We weten allemaal dat het eten van goede vetten (essentiële vetzuren) uitermate belangrijk is, zelfs voor iedereen die probeert af te vallen. Vetten hebben de kracht om onze hormonen te reguleren, waardoor onze mogelijkheden voor vetverbranding en spierhypertrofie toenemen, maar dat is niet de enige functie. Zie waarom essentiële vetzuren echt essentieel zijn voor het menselijk lichaam.

1 - Visolie rijk aan Omega-3-vetzuren kan helpen bij depressie, stemmingsstabilisatie bij manisch-depressiva en verlicht de symptomen van schizofrenie.University of California, Johnsson Cancer Center, Los Angeles, CA health.com)

2 - Visolie is een van de weinige stoffen die het triglyceridengehalte in het bloed kan verlagen, verantwoordelijk voor het verhogen van het risico op hart- en vaatziekten. J Raloff Science News)

3 - Onderzoek heeft aangetoond dat suppletie met visolie ochtendspierstijfheid en gewrichtspijn bij patiënten met reuma aanzienlijk kan verminderen (Darlington, L Gail and Stone, Trevor W. Antioxidanten en vetzuren bij de verbetering van reumatoïde artritis en aanverwante stoornissen. British Journal of Nutrition, deel 85, maart 2001, blz. 251-69. Oilofpisces.com)

4 - Verschillende medische onderzoeken hebben geconcludeerd dat het eten van vis of het aanvullen met visolie regelmatig het risico op een fulminante hartaanval tot 50% vermindert. (Groter, J. Thomas en El-Sherif, Tarek. Meervoudig onverzadigde vetzuren en cardiovasculaire gebeurtenissen: een visverhaal. Circulation, Vol.103, 6 februari 2001, pp623-25 ​​(redactioneel). Oilofpisces.com)

Onderzoekers van Mayo Clinic hebben ontdekt dat suppletie met visolie zeer effectief is in het vertragen van de progressie van IgA-nefropathie, een veel voorkomende nieraandoening. (Donadio, James V., et al. Een gecontroleerde proef met visolie bij IgA-nefropathie. New England Journal of Medicine, Vol. 331 3 november 1994, pp. 1194-99 Van Ypersele de Strihou, Charles. Visolie voor IgA-nefropathie? New England Journal of Medicine, Volume 331, 3 november 1994, pp. 1227-29 (redactioneel). Oilofpisces.com)

6 - Epidemiologische studies hebben aangetoond dat mensen met een hoge inname van visolie een lagere incidentie van ontstekingsziekten zoals astma hebben. (Dry J. en Vincent D. Effect van een visoliedieet op astma: resultaten van een 1-jaars dubbel bindonderzoek. Int Arch Allerguy Appl Immurol, Vol. 95, 1991, blz. 156-57. Oilofpisces.com)

7 - Onderzoekers van de Universiteit van Tromso hebben ontdekt dat suppletie met visolie in staat is om de bloeddruk significant te verlagen bij mensen met hypertensie en zonder de glucoseregulatie te veranderen, zelfs bij mensen met diabetes. (Toft, Ingrid, et al. Effecten van n-3 meervoudig onverzadigde vetzuren op glucosehomeostase en bloeddruk bij essentiële hypertensie. Annals of Internal Medicine, band 123, nr. 12, 15 december 1995, blz. 911-18. Connor, William E. Diabetes, visolie en vaatziekten. Annals of Internal Medicine, Vol 123, nr. 12, 15 december 1995, blz. 950-52. Oilofpisces.com.)

8 - Nieuw-Zeelandse onderzoekers hebben ontdekt dat een hoge inname van visolie het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker kan helpen verminderen.Norrish, A, E, et al. Prostaatkankerrisico en consumptie van visoliën: een case-control studie op basis van biomerkers op basis van de voeding. British Journal of Cancer, Volume 81, Nr. 7, december 1999, pp.1238-42)