Zoveel als je gedisciplineerd bent, verschijnt de drang om onzin te eten keer op keer. Waarom gebeurt dit??


Je besluit met je gezin naar het winkelcentrum te gaan om te wandelen en te ontspannen. Maar voordat u het huis verlaat, moet u ervan uitgaan dat u geen onzin zult eten en op zoek gaat naar iets gezonds op de food court, u weet immers dat uw dieet moet worden gehandhaafd, zelfs nu, als u resultaten wilt. Maar je komt aan in de food court en de geur activeert je zintuigen en je eindigt verzwakt en kogels in een super hamburger, vol met vetten. Waarom wankelen we? Waarom eten we graag onzin? De verklaring is complexer dan het lijkt en gaat veel verder dan het focuspunt.

We moeten enkele dingen begrijpen om onze wil te begrijpen om onzin te eten. Ondanks de aanpassingen die we in de loop van de geschiedenis hebben gedaan, is ons lichaam niet gemaakt om te leven zoals we dat nu doen. Hoewel we wezens zijn met een grotere aanpassingskracht, duurt het enkele eeuwen om daadwerkelijk te gebeuren. Daarom zijn we niet aangepast aan het soort voedsel dat we momenteel hebben. Hiermee lopen veel gewoonten weg van onze natuur. Maar om deze evolutionistische lijn, die moeilijk te bewijzen is, niet te betreden, zal ik me concentreren op de problemen met betrekking tot fysiologisch functioneren om uit te leggen waarom we zo graag zoveel onzin eten!

Bereidheid om onzin te eten kan fysiologisch zijn!

Alle onzin heeft één functie gemeen: ze zijn allemaal snel te absorberen! Koolhydraten, vetten en suikers in het algemeen worden snel opgenomen door het lichaam. Hiermee wordt het lichaam overspoeld met energie. Deze energie wordt snel afgevoerd en wat niet wordt gebruikt, wordt opgeslagen in de vorm van vet.
Deze cyclus is algemeen bekend en is de belangrijkste reden om dergelijke onzin te voorkomen. Maar we kunnen niet ontkennen dat de sensatie die dit proces veroorzaakt, van verhoogde energie, een kortstondig gevoel van welzijn veroorzaakt, vooral de mensen die deze gewoonte hebben. Maar zo'n gevoel wordt snel vervangen en daarmee begint een nieuwe cyclus van zoeken naar snelle en gemakkelijke energie.

Lees ook: Dieet voor het weekend of op dagen zonder training

Deze sensatie, die we hebben als we iets lekkers eten, is het antwoord op de meeste problemen. Het wordt bijna een verdediging van het lichaam en in tijden van hoge stress hebben we de neiging meer onzin op te eten, om zo'n effect tegen te gaan.

Deze processen zijn veel constanter bij mensen die vaak onzin eten, omdat het "geheugen" van het lichaam veel meer geactiveerd is. Dit verklaart waarom de eerste paar dagen vaak de moeilijkste tijd van het dieet is. In de loop van de tijd neigt de drang om onzin te eten meestal te stoppen zolang je een uitgebalanceerd dieet hebt.

Dit is het belangrijkste punt voor elke verandering. Als je lang wegblijft zonder dergelijke onzin te eten, zul je niet meer zo voelen. Maar het is zeer waarschijnlijk dat je lichaam dit de eerste keer dat je teruggaat om ze te eten, onthoudt!

Daarnaast hebben we echter nog een ander, de sociale kwestie!

Het eten van onzin kan sociaal zijn

We vormen onze smaak op jonge leeftijd en daarmee wordt het moeilijker om gewoontes te veranderen na de volwassenheid. Bovendien hebben we een cultuur waarin alle vieringen vol smakelijke maar ongezonde voedingsmiddelen zouden moeten zijn. Dat is waarom we deze relatie noemen!

Zo vaak impliceert de sociale kwestie sterk onze smaak voor het eten van onzin. We hebben sterke gevoelens dat voedsel deel uitmaakt van goede tijden en dat het dan te maken heeft met gevoelens van welzijn.

Tel alles bij elkaar op en je hebt de proportie van het probleem. We hebben hiervoor en nog een reeks factoren, veel invloed om onzin te eten, ook al is dit niet onze wens.

Maar als u van plan bent dit te delen om uit te leggen waarom u niet volhardt in het dieet, lees het dan tot het einde!

Lees ook: Het belang van Garbage Day

Willen is één ding, maar we zijn rationele wezens die beslissen wat we willen! Op deze manier, als je denkt aan het eten van onzin en het dieet wilt verlaten, weet dat als dit echt gebeurt, het een KEUZE zal zijn!

We moeten bepaalde instincten en gedragingen bestrijden als we echt willen slagen in onze doelen. Hetzelfde geldt voor het dieet. Het is normaal om het gevoel te hebben dat je onzin eet, als je dat toelaat, zul je je grotere doelen onderdrukken, is keuze. Denk erover na en goede trainingen!