Begrijpen waarom ontgiftende sappen helpen om te laten leeglopen en helpen bij het proces van gewichtsverlies. Er zijn 7 smakelijke en gemakkelijk te bereiden sapontgiftingsrecepten die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.


Naast helpen bij het afslanken, verbeteren deze sappen de werking van de darm, activeren ze het immuunsysteem en verlaten het lichaam meer gehydrateerd.

De eliminatie van gifstoffen uit ons lichaam is belangrijk omdat het voorkomt dat mensen afvallen, dus het verbruik van deze dranken is zo belangrijk.

Samen met toxines elimineren ze excessen van vet, geïndustrialiseerde voedingsmiddelen, rijk aan suiker, onder andere soorten die schadelijk zijn voor de gezondheid en fitness. Ze zijn zeer diuretisch en veroorzaken het effect van een echte "reiniging" in ons lichaam.

Index - Belangrijkste items over recepten voor detox-sap:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Waar is detox-sap voor?
  • 2 De voordelen van sapontgifting
  • 3 Detox Juice x Green Juice
  • 4 Detox-saprecepten voor gewichtsverlies
  • 5 tips om effecten te versnellen en te gebruiken

Waar is detox-sap voor?

Juice Detox heeft als hoofddoel de lever te reinigen. De combinatie van voedsel dat de drank bezit, laat het toe om te doen wat detoxificatie wordt genoemd, dat al snel werd afgekort tot het kleine en eenvoudige woord "detox"..

Maar omdat de lever?

Het belangrijkste orgaan van het leversysteem is de lever. Het is verantwoordelijk voor de absorptie en hulp bij de metabolisering van verschillende stoffen zoals voedsel, medicijnen, dranken, onder anderen.

Wanneer we op een dieet zitten vol met verzadigde vetten, onvoldoende voedingsstoffen hebben en nog steeds op een zittende manier leven, raakt de lever overbelast en kan het zijn functie dus niet vervullen zoals verwacht. Dit is hoe de lever begint met het achterlaten van gifstoffen in ons lichaam.

Juice Detox is interessant, juist omdat het die "kleine hand" aan de lever geeft en helpt bij het zware tillen, het elimineren van de gifstoffen die het in ons lichaam heeft en helpen bij het "schoonmaken" van het organisme.

Bovendien is de hoeveelheid goede voedingsstoffen die wordt geconsumeerd erg belangrijk voor de verbetering van de werking van het orgaan.

Waarom sappen?

Vloeistof is de beste manier voor het lichaam om voedingsstoffen te absorberen en om door lymfevaten te filteren.

Bovendien is de uitscheiding van het eindproduct via de urine de meest praktische en snelle manier omdat dit meerdere keren per dag wordt gedaan.

Juice Detox kan het proces van het reinigen van ons lichaam via de lever versterken.

Lees ook: Droog Buiksap - 7 saprecepten om af te vallen

De voordelen van sapontgifting

1- Vermindert de symptomen van migraine

Migraine heeft verschillende oorzaken, waaronder stress, angst, variaties in hormoonspiegels, slapeloosheid, etc..

Al deze oorzaken geven giftige stoffen vrij die Detox Juice helpt verwijderen.

Omega-3 en magnesium helpen bijvoorbeeld om de symptomen van migraine te verminderen en de twee voedingsstoffen kunnen in het sap worden gevonden.

2- Verbetert het spijsverteringsstelsel

Wanneer u begint met het nemen van de Detox Juice, zult u zich realiseren dat uw spijsverteringssysteem beter zal gaan werken.

Wat je spijsverteringsstelsel beter begint te laten reageren, is dat het goede voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen begint te ontvangen die het niet eerder ontving.

3- Verandering van gewoonten

Beginnend elke dag een glas Juice Detox consumeren is de eerste stap naar een goede verandering van gewoonten.

Dit soort gedrag is geweldig voor iedereen die een dieet begint.

Het lichaam schoonmaken zodat het na de training beter kan werken en een uitgebalanceerd dieet essentieel is voor het verbeteren van de gezondheid.

4- Praktisch en veelzijdig

Wat dacht je van een bijna complete maaltijd, gewoon door alles in de blender te beuken en in een glas te drinken? Voeg de ingrediënten gewoon met water of kokoswater toe en sla alles.

Wil je nog praktischer zijn? Maak blokjes koolijs! Op die manier heb je al een koud sap en hoef je de kool niet elke dag te hakken.

Een uitstekend voordeel van Juice Detox is dat je elke dag iets anders kunt nemen. Je kunt je niet vervelen, want er is een enorme variëteit aan recepten en je zult de combinaties gaan maken waarvan je denkt dat die het beste zijn. Je kunt geen genoeg krijgen van de smaak en je hebt nog elke dag verschillende voedingsstoffen.

5- Vermindert oedeem

Een van de problemen van slechte voeding is het ontstekingsproces dat het veroorzaakt. Gluten is bijvoorbeeld een eiwit dat dit proces in ons lichaam start en daarmee is er de productie van toxines en ook de vorming van vloeistof die oedeem wordt genoemd. Het laat het lichaam "opgezwollen" en is ook een van de hoofdverantwoordelijk voor het verschijnen van cellulitis.

6- Detox Juice Slim of niet?

Eerst en vooral moet je begrijpen dat zelfs wanneer je Juice Detox elke dag inneemt, je niet zult afvallen als je doorgaat met een zittende levensstijl en slechte eetgewoonten. Het maken van enkele veranderingen in uw levensstijl Het is mogelijk om sneller af te vallen met behulp van Juice Detox.

Juice Detox elimineert geen vet, maar vermindert zwelling veroorzaakt door oedeem.

De opeenhoping van vetweefsel is een van de factoren die een ontsteking in het lichaam veroorzaakt, waardoor de accumulatie van oedeem toeneemt. Op deze manier helpt het sap om maatregelen te verliezen, voornamelijk in de heup en in de buik.

7- Verhoogt metabolisme

Een van de manieren waarop Juice Detox het vetverlies moet verhogen, is door het metabolisme te versnellen.

Met de verschillende vitaminen en mineralen in de ingrediënten is het mogelijk om het lichaam beter te laten werken.

En als het beter werkt, neemt het metabolisme zeker toe en verbruikt het meer calorieën tijdens aerobe activiteiten.

8- Groter gevoel van verzadiging

Als je een ding hebt dat niet ontbreekt en overvloedig aanwezig is in Juice Detox zijn de vezels.

De groenten, groenten en vruchten die aanwezig zijn in het sap hebben een grote hoeveelheid vezels.

Ze helpen het gevoel van verzadiging langer te behouden en handhaven nog steeds normale glucosespiegels, waarbij de vorming van insuline-pieken en vetophoping wordt vermeden.

9- Thermogeen effect

Dit is niet het doel van Detox Juice, maar afhankelijk van het recept kun je een boost geven aan je drankje.

Door toevoeging van ingrediënten met thermogene werking zoals groene thee, gember, kaneelpoeder, is het mogelijk om het metabolisme verder te versnellen met het oog op gewichtsverlies.

Juice Detox x Green Juice

Het is heel gebruikelijk om mensen deze twee soorten sap te verwarren.

Dit gebeurt omdat beide als hoofdbestanddeel het koolblad zijn.

Green Juice is echter een soort juice detox, omdat het mogelijk is om juice detox te maken zonder de kool.

Op deze manier heeft de Green Juice deze naam vanwege zijn basis van voorbereiding.

Detox Juice Recepten voor gewichtsverlies

1- Vers sap uit de Middellandse Zee

ingrediënten

  • ½ biet
  • ½ kop gehakt vers kruid
  • 1 kopje water thee
  • 2 rode appels
  • Zoetmiddel of honing naar smaak

Manier van doen
1 ° Versla alles in de blender of doorloop de centrifuge.
2 ° Voeg indien nodig ijs en suiker toe.
3 ° Je kunt water vervangen door kokoswater.

2- Bietensap Detox met sinaasappel

ingrediënten

Sap van 1 sinaasappel

  • 1 wortel gehakt zonder de schil
  • 1 gehakte biet zonder de schil
  • 150 ml water
  • Gember naar smaak

Manier van doen
1 ° Versla alle ingrediënten in de blender.
2 ° Als je wilt kun je dwalen, maar sommige vezels zijn verspild.

3- Pitaya-sap Detox

ingrediënten

  • 1 paarse pitaya
  • ½ biet
  • 1 stengel bleekselderij
  • ½ citroen geperst
  • 1 glas kokoswater
  • Gember naar smaak

Manier van doen
1 ° Leid de biet in de centrifuge om de bereiding van het sap te vergemakkelijken.
2 ° Voeg dan het bietensap toe in de blender en voeg de andere ingrediënten toe.
3 ° Versla alles en je bent klaar om te consumeren.

Als je het idee leuk vond, volg dan recepten van enkele van deze heerlijke en verfrissende sappen zodat je je kunt voorbereiden.

4- Detox-sap van wortel en appel

ingrediënten

  • ½ wortel

  • 1 appel

  • ½ komkommer

  • 1 eetlepel Chia

  • 200 ml kokoswater

  • 1 blad kool

  • Mint naar smaak

Wijze van voorbereiding
Versla alle ingrediënten in de blender. Indien nodig, coe.

Lees ook: Voordelen van koolsap - Recepten om af te vallen

5-  Detox-sap met een vleugje gember

ingrediënten

  • 200 ml druivensap (geheel)

  • 1 citroen met schil

  • Gember naar smaak

  • Kaneel om te proeven

Wijze van voorbereiding
Versla alle ingrediënten in de blender. Indien nodig, coe.

 6- Spijsverterend detox-sap

ingrediënten

  • 1 kop in blokjes gesneden ananas

  • 1 wortel

  • 1 kop zoete theestelen

  • 1 citroensap en schil van de schil

Wijze van voorbereiding

Versla alle ingrediënten in de blender met een beetje gefilterd water of anders kokoswater. Als je het sap romiger wilt maken, gebruik dan de maat van een half glas. Vermijd het gebruik van suiker of zoetstoffen.

7-  Sap meten

ingrediënten

  • 1 droge gedroogde pruim

  • 2 sneetjes ananas

  • 3 muntblaadjes

  • 200 ml kokoswater

  • 1 eetlepel gouden lijnzaad

Wijze van voorbereiding

Laat de pruim acht uur in het water in de koelkast staan ​​om deze te hydrateren. Voeg het toe aan de andere ingrediënten en klop de mixer erin. Drink alles onmiddellijk, zonder overbelasting.

Tips voor het versnellen van effecten en hoe te nemen

  • Matig in zoutverbruik tijdens maaltijden, omdat het vloeistoffen in het lichaam vasthoudt;

  • Bepaal ook het gebruik van sauzen en kruiden klaar. Ze kunnen oa gewichtstoename, hypertensie veroorzaken;

  • Consumeer, waar mogelijk, gember en kaneelpoeder. Ze helpen het metabolisme te versnellen door meer calorieën te spenderen;

  • Neem de sappen die we eerder hebben aangegeven, bij voorkeur in vasten of bij het ontbijt;

  • Om je lichaam perfect te laten werken, besteed je niet te veel tijd zonder te eten;

  • Om de gewenste effecten veroorzaakt door deze sappen te voelen, moet je ze minstens drie keer per week consumeren;

  • Consumeer veel water, beoefen fysieke activiteiten en eet gezond..

Lees ook ons ​​andere artikel met meer recepten van sappen die helpen bij de ontgifting van het organisme.

.