In dit artikel zullen we de belangrijkste twijfels over het aminozuur Phenylalanine beantwoorden!


Fenylalanine is een natuurlijk aminozuur, afgeleid van en kan worden gevonden in gewone voedingsmiddelen die we dagelijks gebruiken. Het gebruik als verdunner is succesvol geweest, vooral die in capsules, die een zeer uitgesproken gewichtsverlies en vermindering van lichaamsvet beloven.

Maar veel mensen hebben nog steeds twijfels over deze stof, ANVISA vereist immers dat alle labels die ermee zijn, naar behoren worden aangekondigd. Komt dit omdat Phenylalanine slecht is voor uw gezondheid? In het artikel van vandaag leggen we alles uit: de indicaties, voordelen en contra-indicaties! Bekijk het!

Wat is het en waar is het voor??

Zoals we eerder in dit artikel al zeiden, is fenylalanine een aminozuur dat voorkomt in verschillende gangbare producten die we in supermarkten zien, zoals snoep, tomatensausen en zelfs sommige soorten koekjes.

Onlangs heeft ANVISA een verordening gepubliceerd waarbij alle geïndustrialiseerde bedrijven die de stof bevatten deze informatie op hun etiketten moeten bewaren..

Maar de veel voorkomende vraag is: waarom? Is fenylalanine slecht voor je gezondheid? En als het waar is, wat is de reden waarom mensen het consumeren om af te vallen? Om deze vragen te beantwoorden, moeten we eerst begrijpen dat er bepaalde soorten van deze stof zijn. Ze zijn:

· L-fenylalanine

L-Phenylalanine is de natuurlijke stof afgeleid van het eiwit. Het wordt gevonden in producten die we gewoon zijn in te nemen en wordt gebruikt om verschillende ziekten, zoals de ziekte van Parkinson en depressie, te behandelen. Hun niveaus van acceptatie door het lichaam zijn al getest, bewezen en begrepen door artsen en specialisten.

· D-Phenylalanine

D-Phenylalanine is een variatie op de natuurlijke versie van het aminozuur dat in het laboratorium wordt geproduceerd. In tegenstelling tot de natuurlijke, het is nog niet getest en de effecten op het lichaam zijn vrij niet overtuigend. Het is niet D-Phenylalanine dat we vinden in eiwitten en in voedsel.

Over het algemeen moet deze versie van Fenylalanine met de juiste zorg worden toegediend en vooral met medische middelen.

· DL-fenylalanine

Ten slotte hebben we DL-Phenylalanine dat, zoals de naam al aangeeft, een combinatie is van de natuurlijke substantie en die geproduceerd in het laboratorium. De effecten op het lichaam zijn ook niet goed getest en worden momenteel goedgekeurd.

Inzicht in het feit dat er 3 soorten fenylalanine zijn, we moeten dieper ingaan op de reden waarom we in ANVISA een melding hebben ontvangen over producten die de natuurlijke substantie bevatten. Is het omdat het slecht is voor de gezondheid?

Niet echt. Fenylalanine is voor de meeste mensen niet schadelijk, behalve voor een zeer beperkte groep: mensen met een aandoening die fenylketonurie wordt genoemd, wat een soort allergie voor de stof is.

Voor deze mensen is het gebruik van fenylalanine buitengewoon problematisch en kan het epileptische aanvallen en hersenschade veroorzaken.

Als je nog nooit van dit hebt gehoord, ben je waarschijnlijk niet een van de mensen met fenylketonurie, het onderzoek dat ontdekt dat het vroeg gedaan wordt en de ouders waarschuwt. Kortom, het is om deze reden dat de labels over de stof moeten rapporteren.

Fenylalanine verlaagt?

Nu het duidelijk is geworden wanneer er een risico is op het consumeren van fenylalanine en wat de typen zijn, laten we het beter begrijpen omdat het zo vaak wordt gebruikt door mensen die op zoek zijn naar een beter lichaam. Ten eerste moeten we niet vergeten dat we het hebben over de meer natuurlijke variatie van de stof, niet de stof die in het laboratorium wordt geproduceerd.

De belangrijkste voordelen voor gewichtsverlies zijn:

Verlies van eetlust

Het eerste voordeel van het gebruik van fenylalanine is verlies van eetlust. Dit komt omdat het rechtstreeks op de hersenen inwerkt, die op zijn beurt een signaal naar het lichaam van tevredenheid stuurt. Mensen met overmatig eetbuien profiteren het meest van het constante gebruik van de stof, omdat het helpt om honger te verminderen en de eetlust veel langer verzadigd houdt.

· Versnelling van het metabolisme

Het gaat niet alleen om uithongering dat de stof werkt door het gewichtsverlies te optimaliseren. Fenylalanine bevordert ook een versnelling van het metabolisme, helpt bij vetverbranding en optimaliseert de trainingen in het algemeen. Beide gecombineerde voordelen zorgen voor sneller calorieverlies.

Daarom zien we een aantal supplementen die zijn gebaseerd op fenylalanine als het belangrijkste ingrediënt voor een slankere gewichtsverlies. Het is duidelijk dat een dieet en lichaamsbeweging de sleutel zijn om het verwachte effect te hebben.

contra-indicaties

Kortom, de contra-indicaties van fenylalanine zijn beperkt tot patiënten met fenylketonurie. Om contact met de stof te voorkomen, heeft ANVISA tabellen op haar officiële website met voedingsmiddelen met een overmaat aan fenylalanine, die bijwerkingen in de risicogroepen kunnen veroorzaken. Het is de moeite waard ze allemaal in te leveren voor het geval je drager bent van het syndroom.

Voor andere mensen zijn er geen risico's in het gebruik van fenylalanine, behalve in het geval van zwangere vrouwen en baby's, die voorzichtig moeten zijn met voedingssupplementen van welk geslacht dan ook, omdat dunner worden in deze periode niet raadzaam is.

Algemeen gebruik van fenylalanine

Naast het gebruik als afslankmiddel, moeten we het algemene nut ervan noemen, wat de belangrijkste reden is dat fenylalanine op de markt wordt gebracht. Laten we de belangrijkste voordelen van de gemanipuleerde versie eens bekijken:

· Bij de behandeling van ziekten zoals vitiligo, waarbij de resultaten de werkzaamheid van de stof lieten zien in doses variërend van 50 tot 100 ml per dag, afhankelijk van het geval en de ernst van de ziekte.

· Bij de behandeling van depressie, waarbij de algemene dosis iets lager is vanwege de werking van de stof. Het is noodzakelijk om een ​​arts te zoeken om zeker te zijn van de beste interventie in deze zin en wanneer het tijd is om te beginnen met fenylalanine bij deze patiënten..

· Bij de behandeling van meer ernstige ziekten zoals de ziekte van Parkinson, er is een kans dat de stof sommige van de symptomen sterk zal verminderen en zeer effectief zal zijn en een betere kwaliteit van leven voor de patiënt zal bieden.

· Ten slotte is het de moeite waard om problemen met het stoppen van de behandeling aan te halen die kunnen worden verminderd met fenylalanine bij lagere en meer stipte doseringen. De arts moet ook weten wat de beste tijd is om met dit type behandeling te beginnen en ook wanneer het moet worden gesloten.

Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan fenylalanine?

Nu we de voordelen van fenylalanine begrijpen en weten hoe het kan helpen om af te vallen en lichaamsvet te verliezen, kun je er eigenlijk over denken om suppletie met de stof te krijgen..

Maar de waarheid is dat naast de supplementen die rijk zijn, het mogelijk is om fenylalanine in verschillende voedingsmiddelen te vinden in doseringen die voldoende zijn om de verwachte resultaten te geven zonder risico's te presenteren. Laten we de belangrijkste noemen:

· Vlees en vis

Als de belangrijkste bron van fenylalanine zijn eiwitten, die uiteindelijk worden beperkt tot patiënten die lijden aan fenylketonurie syndroom. Onder de eiwitten zit de rijkste substantie in het vlees van vis en zeevruchten zoals kreeften en krabben.

Onder de vissen kunnen we kabeljauw, tonijn en zalm noemen. Onder de runderen en varkens, zijn de rijkste aan fenylalanine bacon, rundvlees en kip.

· Eieren en zuivelproducten

Ten tweede als de belangrijkste bron van fenylalanine zijn eieren en zuivelproducten zoals melk en sommige soorten kaas. Hoe groter de dosering van eiwitten, hoe meer de stof te verkrijgen is, omdat deze daarvan is afgeleid.

Dus als u van plan bent meer fenylalanine te krijgen, kies dan altijd voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en dierlijke oorsprong. Het is om deze reden dat eiwitsupplementen een haalbare optie zijn om de doelen in dit opzicht te helpen bereiken.

Nog steeds in de zuivelcategorie, hebben meer vettige kazen of volle melk minder van de substantie en moeten worden vermeden.

· Noten

Noten moeten worden genoemd als een bron van eiwitten en dus ook fenylalanine. In deze context is het belangrijk om te weten dat de meeste walnootachtige granen geweldige opties zijn om de stof te krijgen, zoals pinda's. Het is de moeite waard om te investeren!

· Cacao

Ten slotte moeten we de cacao noemen, die de basisvrucht van chocolade is. Maar dit betekent niet dat de chocolade zelf rijk is aan fenylalanine, omdat de verwerking ervan die hoeveelheid vermindert.

Dus als het je doel is om meer van de substantie te krijgen, kies dan altijd voor de cacao in zijn puurste vorm, waar er meer doseringen per gram zullen zijn. Het is ook de moeite waard om de nadruk te leggen op de andere voedingsmiddelen die we citeren en om cacao noten te houden als een extra aanvulling op je doel.

Lees ook:
 => 20 beste eiwitrijke voedingsmiddelen voor diegenen die spieren willen winnen

=> Eiwitten met een hoge biologische waarde, essentieel voor het verkrijgen van spiermassa

Conclusie over fenylalanine

Als afsluiting van alle informatie die we hebben genoemd, is het de moeite waard eraan te denken dat - ongeacht uw doel - het belangrijk is om altijd een arts te zoeken en de beste dosering voor uw fysieke type en uw doelen te weten.

Fenylalanine is gemakkelijk in te nemen zonder het te beseffen, echter, het verhogen van het rijke voedsel dat erin zit, vereist voedingszorg, dus er is geen overbelasting van de stof. Met betrekking tot supplementen die daarop gebaseerd zijn, moet u altijd kiezen voor mensen die meer natuurlijk zijn en altijd een gespecialiseerd persoon raadplegen.

Kies nooit voor gecontroleerde medicijnen zonder medische follow-up, want het risico is zeer hoog vanwege ongewenste bijwerkingen en gezondheidsproblemen.