Veel voordelen zijn te vinden in zogenaamde "afslankingssappen", die naast het helpen bij vetverlies, zwelling verminderen en het lichaam ontgiften.


Helpt Juices je echt om af te vallen? Het antwoord is ja! Bovendien, ingebracht in een uitgebalanceerd dieet, kun je 3 of zelfs 5 kilo afvallen in een week. Maar wat zijn deze sappen? Welke vruchten te gebruiken, in welke hoeveelheid en hoe? Want hier zullen we precies met dit onderwerp omgaan, dat wil zeggen, we zullen je leren wat je moet weten over sappen om af te vallen!

GettyImages

Sappen die helpen bij het verbranden van vet, verminderen zwelling veroorzaakt door vochtretentie, of ontgifting van het lichaam maken een groot verschil in een dieet. Het meest interessante is dat de belangrijkste ingrediënten heel gemakkelijk te vinden zijn, evenals goedkoop, zoals sinaasappel, citroen en appel. En om het beter te begrijpen, nemen we een kijkje naar de beste sappen om fit te blijven.

De beste sappen om af te vallen:

Wanneer u een dieet vaststelt om gewicht te verliezen, naast het verminderen van koolhydraten en vetten uit voedsel, denkt u meteen aan het verhogen van de hoeveelheid vezels in maaltijden. Ja, omdat het, naast het verbeteren van al het darmwerk, een aanzienlijk deel van de koolhydraten en vetten absorbeert. Dus je zult snel zien dat het precies de vezel is die als het hoofdingrediënt van al deze sappen verschijnt.

Apple met ananas: de eerste op de lijst is echt heerlijk en perfect om ijs in de zomer goed te nemen. Daarnaast om vetverbranding direct te verbeteren, je kunt een beetje peper of gember gebruiken.

Gedroogde pruim, ananas, munt en lijnzaad: bekend als "burn-tire juice," vergemakkelijkt de spijsvertering als het wordt gegeten na de maaltijd, is zeer rijk aan vezels en voegt toch de voedingsstoffen en smaak van mint toe. Ook goed en compleet om vast te nemen.

Sinaasappel of citroen met wortel: dit sap houdt de verzadiging lang vast en helpt de zwelling te verminderen door ook thermogeen te zijn. Citroen heeft hogere thermogene eigenschappen dan oranje, maar mensen hebben vaak de behoefte om het zoeter te maken. Om de toevoeging van zoetstof of suiker te voorkomen, kan de sinaasappel op zijn plaats komen.

Citroen met gember: Dit wordt door de meesten niet erg smakelijk geacht, maar is vrij effectief in het verminderen van het gewicht en het verminderen van de eetlust. Voor degenen die onmiddellijke resultaten willen, is dit een uitstekende keuze.

Papaya, gember, ananas en sinaasappel: rijk aan vezels en vitaminen, dit type sap wordt veel gebruikt om stress te verminderen en natuurlijk ook voorgeschreven in PMS. Gember en sinaasappel zijn essentieel voor het snel verbranden van vet.

Kool sap: we hebben het hier al gehad over koolsap en de beste recepten. Kon echt niet de lijst missen het beste ontgiftende sap dat we hebben.

Zie ook:
Detox Juice Recepten om je lichaam te ontgiften en af ​​te vallen
Sappen die het lichaam ontgiften

Sap Recepten om gewicht te verliezen:

1. Sap om gelokaliseerd vet te verminderen of te elimineren:
ingrediënten:

  • 2 gedroogde pruimen;
  • 1 plak ananas;
  • 1 glas sinaasappelsap;
  • 1 handvol muntblaadjes (kan worden vervangen door gemberschil).

Bereidingswijze:
Plaats eerst de pruimen in de koelkast ondergedompeld in een pot met water om ongeveer 8 uur te worden gehydrateerd. Spoedig hierna raak je alle ingrediënten in de blender aan. Vergeet niet om de pruim van de pruimen te nemen, als die er is.

2. Energiesap:
ingrediënten:
1 handvol heilig gehakte bladeren;
1 glas citroensap;
2 eetlepels honing.
Bereidingswijze:
Verzamel alle ingrediënten en sla goed in de blender.

3. Sap om cellulitis te verminderen:
ingrediënten:
1 appel;
½ oranje;
1 handvol muntblaadjes;
1 blad spinazie;
1 glas water (ongeveer 180 tot 200 ml).
Bereidingswijze:
Raak alle ingrediënten in de blender aan. De spinazie kan worden vervangen door kool.

4. Sap om zwelling te verminderen:
ingrediënten:
½ citroen;
1 gesneden zoete steel;
½ kop kokosnotensap;
½ kopje citroensap.
Bereidingswijze:
Versla alle ingrediënten in de blender. Idealiter onmiddellijk serveren.