We scheiden een complete en bijgewerkte lijst (2018) met de beste supplementen om gewicht te verliezen en uw lichaam snel en effectief te definiëren.
Iedereen kent het geheim om af te vallen: goede voeding en fysieke activiteit. Maar als u op zoek bent naar supplementen die u kunnen helpen calorieën te verbranden en gewicht te verliezen, zullen wij u helpen.

Maar onthoud dat het belangrijkste is dieet en lichaamsbeweging. Het heeft geen zin om een ​​supplement te nemen en aan het eind van de week een pizza te eten. De een zonder de ander niet.

Het heeft geen zin om naar de sportschool te gaan, zweten, zwaar te worden en naar huis te gaan, of in het weekend, en geen goed uitgebalanceerd dieet te volgen. Lichaamsbeweging helpt het proces van gewichtsverlies te versnellen en heeft een beter resultaat.

Wat te doen om gewicht te verliezen?

Stel een goed eetplan op. Snijd uw voedsel, snoep, suiker, zout, vet, gefrituurd voedsel, frisdranken en vermijd geïndustrialiseerde producten zoveel als het teveel natrium bevat. Lees altijd het etiket!

Veel voedingsmiddelen helpen bij het afvallen, omdat ze thermogeen zijn, zoals: peper, gember, koffie, kaneel, knoflook en groene thee.

Beste supplementen om vet te verliezen en te verbranden:

Het gebruik van het supplement wordt aanbevolen wanneer, alleen bij inname van voedsel, het niet de hoeveelheid krijgt die nodig is om een ​​goed resultaat te hebben in gewichtsverlies en fysieke prestaties.

 1 ° Thermogenics

Ook bekend als vetverbranders. Thermogenics werken om de interne lichaamstemperatuur te verhogen en versnellen het metabolisme, en dragen zo bij aan het verbranden van calorieën.

De basiscomponent voor de overgrote meerderheid van thermogenics die in Brazilië wordt verkocht, is geconcentreerde cafeïne in een geconcentreerde vorm en in doses per capsule die kan variëren van 50 mg tot de sterkste met 450 mg cafeïne per dosis.

Maar het is niet alleen de cafeïne die de beste thermogenics bezitten, velen van hen bevatten nog steeds de samenstelling ervan, Garcinia cambogia, een andere stof waarvan de wetenschap effectiviteit bij het afvallen heeft gevonden. Naast kruiden zoals zwarte pholia en magere pholia en phaseolamina.

Dat wil zeggen, het lichaam gebruikt vet als een bron van energie. En hoe meer energie het lichaam uitgeeft, hoe groter het verbranden van lichaamsvet, achtereenvolgens, het gewichtsverlies.
Thermogenics zijn de supplementen die meestal betere resultaten hebben bij vetverlies en gewichtsverlies.

Beschouwd als de beste aanvulling om af te vallen en buikpijn te verliezen, moet je weten welke de beste merken zijn voordat je koopt, Waardebepaling: Wat is de beste thermogene? Ken de beste thermogenics in de wereld!)

 2 ° Groene koffie

Voor diegenen die veel last hebben van de bijwerkingen van de hierboven genoemde thermogenics vanwege de grote hoeveelheid cafeïne die ze bevatten in hun samenstelling, kan een uitstekend alternatief het extract zijn van de groene koffieboon, die helemaal niet een beetje agressief is als de supplementen voor verliest vet op basis van cafeïne en presenteert uitstekende resultaten voor diegenen die vet willen verbranden, taille verliezen en afvallen.

Veel mensen gebruiken groene koffie in combinatie met gezonde gewoonten zoals voeding en lichaamsbeweging en hebben verrassende resultaten verkregen.

Je kunt de rapporten van diegenen die de groene koffie al hebben genomen en nog steeds aanschaffen voor de beste prijs bekijken door hier te klikken.

3 ° L-carnitine

De consumptie van L-carnitine wordt gedaan vóór aërobe activiteit, om het gebruik van lichaamsvet als energiebron te versterken, naast het verbeteren van fysieke prestaties tijdens oefening.

Het werkt als een vetgeleider, om te worden verbrand in de mitochondriën, het verbrandingsproces te verhogen en de toename van "goede" cholesterol (HDL) te bevorderen. Dit supplement is speciaal geïndiceerd voor vegetariërs, die een tekort hebben aan deze stof in het lichaam.

4 CLA

CLA of geconjugeerd linolzuur is een van die duizend en één nutssupplementen. Het helpt het insulinegehalte in het bloed onder controle te houden, helpt het abdominale vet te verminderen, bevordert een positieve verandering in eiwitten die zijn gekoppeld aan het vetmetabolisme en verbetert de cholesterol- en triglycerideniveaus. En recente studies wijzen er nog steeds op dat dit supplement eigenschappen tegen kanker heeft.

Vele voordelen in een enkel supplement en het helpt zelfs om het vet te verbranden en zorgt voor een lichte toename van de spiermassa.

5 ° Caffeïne

Cafeïne is een natuurlijke thermogene stof, stimuleert het lichaam door het te dwingen meer energie te verbruiken. Wat we al hebben geleerd, betekent meer calorieverbruik, wat leidt tot vetverbranding en gewichtsverlies.

Studies uitgevoerd met vrouwen toonden een 5 tot 8% toename in metabolisme, veroorzaakt door de stimulering van cafeïne in het lichaam. Door het metabolisme te verhogen, des te sneller het lichaam verwerkt en vet verbrandt. Het kan ook worden gevonden in reformwinkels en supplementen, cafeïne verkocht in geconcentreerde vorm in capsules.

Deze stof staat zeker bovenaan de lijst met voedingssupplementen en zoals we al in het begin bespraken, is het belangrijkste bestanddeel van thermogenics dat nog andere stoffen bevat die samen met cafeïne de resultaten potentiëren en je helpen sneller af te vallen en sneller af te vallen.

6 ° Groene thee

Groene thee heeft catechines, die het thermogene effect in het lichaam hebben. naast het bevatten van cafeïne, dat het verbranden van vet door het lichaam als een bron van energie stimuleert.

De stoffen zijn al veel bestudeerd en het effect is bewezen door specialisten.

Maar, alleen al het drinken van de thee, het is niet genoeg voor het lichaam om de benodigde hoeveelheid van deze stoffen te krijgen, dus de noodzaak om supplement, capsulevorm te gebruiken via de hierboven genoemde thermogenics.

7 ° vezels

Vezels zijn, in tegenstelling tot andere supplementen, geen thermogene stof. Dat wil zeggen, het verhoogt de temperatuur van het lichaam niet, waardoor uw lichaam meer vet verbrandt en het metabolisme niet verhoogt. Dus wat doet zij in deze selectielijst??

De vezels dragen bij aan het regulariseren van je lichaam, met name de darm, en zorgen voor verzadiging. Dit is geweldig voor iedereen die zin heeft in eten en snoep. De vezels verlaten het gevoel van verzadiging, beheersen de honger naar meer tijd en verminderen de wens om snoep te eten. Dat is al vele keren de grote saboteur van ons doel voor een buikdroger.

U kunt de vezels opnemen in de voeding via een supplement of voedingsmiddelen die rijk zijn aan die voedingsstof. Vergeet niet dat het heel belangrijk is om veel vloeistof in te nemen, door het vezelverbruik te verhogen.

8 ° kokosolie

Kokosolie is te vinden in capsule- en vloeibare versie. In de vloeibare versie kan het worden gebruikt om gewone bakolie te vervangen. Omdat het een vetzuur met gemiddelde keten is, is het metabolisme hoger, omdat het sneller door het lichaam wordt verwerkt. Omdat het echter onafhankelijk verzadigd vet, slecht vet bevat, moet men voorzichtig zijn met het overschot aan consumptie.

Kokosolie werkt op lipoproteïne, vermindert slecht cholesterol en vermindert vet, vooral in de buik. Het heeft thermogene werking, versnelt het metabolisme en verhoogt dus de calorische uitgaven. Geeft verzadiging en vermindert de drang om snoep te eten.

Het wordt verwerkt door de lever, alsof het koolhydraat is en wordt omgezet in energie. Voor mensen met leverproblemen wordt gebruik niet aanbevolen. Raadpleeg uw arts.

9 ° Saffloerolie

Deze olie vermindert gelokaliseerd vet, vooral in de buikstreek, wat helpt bij gewichtsverlies en cholesterolcontrole. Saffloerolie is een natuurlijke anti-oxidant en zijn eigenschappen versnellen de stofwisseling. Je lichaamsvet sneller verbranden.

Het bevordert de spiermassa, stimuleert het verbranden van lichaamsvet en speelt een belangrijke rol bij de spiergroei, vermindert cellulitis en verlaagt het cholesterolgehalte. Dit zijn enkele van de voordelen van dit natuurlijke supplement.

De juiste dosering moet worden aanbevolen door een gekwalificeerde professional..

10 ° Omega 3

Rijk aan vetzuren, ze zijn uitstekend voor het verbeteren van de prestaties tijdens fysieke activiteit, het verhogen van de aërobe kracht en spierkracht. Zalm en lijnzaad zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3.

Omega 3 biedt verschillende gezondheidsvoordelen en helpt bij het afvallen en verlagen van de bloeddruk en het balanceren van hoge bloeddruk.

Supplementen zijn natuurlijke stoffen, maar het kiezen van de juiste en de juiste dosering zal afhangen van factoren zoals je dieetplan, de behoeften van je lichaam, routine, fysieke type en vooral, doel.

Zorg dus voor een voedingsdeskundige. Vraag hem of hij een van deze supplementen in zijn dieet kan stoppen, wat het meest wordt aanbevolen, en dus betere resultaten en sneller zal hebben. 

11 ° Faseolamine

Faseolamine heeft significante resultaten laten zien in gewichtsverlies en kon niet worden weggelaten uit onze lijst met de beste supplementen om af te vallen, aangezien deze stof die een glycoproteïne is dat aanwezig is in witte bonen, nu op een geconcentreerde manier in supplementen wordt verkocht.

Faseolamine speelt een belangrijke rol bij het verminderen van de absorptie van koolhydraten en helpt zo bij het afvallen en gewichtsverlies. In dit hoofdartikel leert u meer over wat wordt gebruikt voor phaseolamine en kunt u meer vragen stellen en de rapporten bekijken van degenen die al dit supplement hebben gebruikt dat zelfs slanker is.

12º Black Pholia en Lean Pholia

Zwarte pholia-kruiden en magere pholia-kruiden zijn tegenwoordig aanwezig in veel thermogenen en andere supplementen voor gewichtsverlies, dankzij hun doeltreffendheid bij gewichtsverlies.

Ze worden ook op een geconcentreerde manier verkocht zonder andere sterke componenten zoals cafeïne, omdat sommige mensen gevoelig zijn en geen geconcentreerde cafeïne kunnen nemen, en dat is waar zowel de magere als de zwarte pholia als voedingssupplement verkrijgbaar zijn natuurlijk zonder te lijden aan agressieve bijwerkingen. Uw verkopen zijn goedgekeurd door Anvisa.

Zowel de magere pholia als de zwarte pholia hebben als hoofdrol, om de honger te verminderen, omdat het de tijd van vertering van het ingenomen voedsel vertraagt. Deze stoffen zijn ook gebruikt in de alternatieve behandeling voor diabetici en in de ondersteuning van de vermindering van de niveaus van LDL in het organisme, dat wil zeggen, om het slechte cholesterol te verminderen.

U kunt meer vragen krijgen in onze hoofdartikelen van de zwarte pholia en hier in de pholia-lean, waar we het hebben over de andere voordelen, de juiste manier van nemen en waar u veilig kunt kopen. In aanvulling op de verslagen van lezers die al hebben genomen en praten over hoe de resultaten waren.

Rapporten en getuigenissen over de resultaten

Vertel ons hieronder in het commentaargedeelte, uw rapport over de resultaten van de vetverbrandingssupplementen die in dit artikel worden genoemd, of een ander gewichtsverlies dat u hebt gebruikt en hoe het voor u was en erna. Was het goed? Werkte het? Vond je het niet leuk? Help de volgende lezers!!