Markering van de thermometer daarboven, hete zon en warm weer? Het is de aankondiging dat de zomer is aangebroken! En wanneer we denken aan het heetste seizoen van het jaar, herinneren we ons de vakantie, het zwembad, het strand en heel veel plezier. Het is ... maar voor de vrouw is het gezicht van de zwangerschap in de zomer niet zo eenvoudig!

In feite is het verlangen dat heerst, die oude bekende van gelijk willen veel schaduw en koel water! En je kunt er zeker van zijn dat dit eenvoudige recept echt het grootste geheim is om door deze periode te gaan om de algemene ongemakken van de zwangerschap te verlichten, die verslechteren in deze tijd van intense hitte.

Zwangerschapszorg in de zomer

Met de komst van de zomer, sommige vragen, zoals de juiste kleding, welke fysieke activiteiten worden aanbevolen, het ideale voedsel en vele anderen achtervolgen het hoofd van toekomstige moeders, vooral degenen die geconfronteerd worden zomer in het laatste trimester van de zwangerschap.

In dit stadium is het lichaam van de vrouw ondergaat al veel veranderingen vanwege het gewicht van de buik, de hormonale veranderingen en zelfs de angst om de grote dag te naderen.

Zorg voor je gezondheid en leer hoe je de "Calorão" kunt spotten

de van zwangere vrouwen in deze periode is lager en blootgesteld aan externe hitte is de neiging om nog meer te verlagen. Er is ook een grotere productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor het beheersen van de ovulatie, oestrogeen. Tijdens de zwangerschap neemt de temperatuur van het lichaam toe, en hierdoor verwijden de bloedvaten zich en veroorzaken de zwellingen.

Het metabolisme van zwangere vrouwen is veel versneld, wat de toename van de lichaamstemperatuur en het gevoel van "warmte". Stelt u zich eens voor met de versterking van de brandende zomerzon, meer nog hier, het tropische land waar de hitte zelfs maar warmte is!

Maar kalmeer, blijf rustig. Er zijn manieren om jezelf te voorkomen en jezelf voor te bereiden zodat elk van deze overlast je niet hindert om te genieten van de zomer zonder trauma, comfortabel en gelukkig, zelfs met de buik. Maar onthoud dat het heel belangrijke is behoud uw welzijn en dat van de baby.

Hoe hitte in de draagtijd te druppelen

Om deze fase zonder grote problemen onder ogen te zien en te doorstaan ​​en van elke minuut van dat moment gebruik te maken, volgt u enkele aanbevelingen.

  • Drink gemiddeld 2 tot 3 liter water per dag
  • Vernieuwen met ventilator of airconditioning
  • Gebruik waternevel of handventilator om af te koelen
  • Vermijd blootstelling aan de zon, op zoek naar de!
  • Neem zoveel mogelijk een douche (vermijd koud water, koel tot warm wordt aanbevolen)
  • Voed jezelf met licht en gezond voedsel (fruit, groenten en groenten zijn geweldige opties)
  • Verlaag de zoutinname (natrium behoudt vocht door zwelling te verhogen)
  • Bij het verlaten van het zwembad / zee blijf niet in de natte bikini (de pH van de vagina wordt in de zomer zuurder, waardoor de aanleg voor schimmelinfectie toeneemt)
  • Intieme hygiëne verbeteren (experts bevelen het gebruik van neutrale zeep aan)
  • Geniet van het doen van activiteiten op het water, een goede suggestie is om wateraerobics te gebruiken (vergeet niet om advies te vragen aan je verloskundige)
  • Om te helpen bij zwelling, is lymfatische drainage goed aan te raden.
  • Probeer altijd te gaan liggen met opgeheven benen
  • Vermijd lange tijd in dezelfde positie te blijven
  • Draag altijd zonnebrandcrème (laten we er een beetje meer over praten)

Kleding en accessoires

tenslotte, draag lichte kleding en een hoed met een brede rand die het hoofd beschermen tegen de zon. Weet dat behalve mooi en prachtig, de hoofdregel van de mode voor dit seizoen is: Comfort. Kleed u elegant, maar zorg ervoor dat u prioriteit geeft aan uw welzijn..

Beste babykleding opties in de zomer

De zwangere mode is elke collectie meer afgestemd op de nieuwste trends, de zwangerschap van vandaagwil en verdient zich goed te kledenmet zijn geaccentueerde buik en de prachtige extra kilo's. En dit is geweldig, dus we hebben verschillende opties in de vensters gevonden om ons er mooi uit te laten zien.

Het is normaal om te horen dat we ons in de winter eleganter kleden. Jassen, sjaal, laarzen. Sterker nog, het is echt chic! Maar voor de zwangere vrouw is niet comfortabel en dit is de goede kant van de zomer. Lichte kleding, los, licht of kleurrijker, niets knijpen en verpakken is veel beter, nietwaar?

Comfortabele kleding

Het is tijd om de kleine jurken, rokken, gewaden, regatta's en korte broeken te gebruiken en te misbruiken. Kies voor katoenen stoffen, omdat ze de uitwisseling van lichaamswarmte met die van de omgeving bevorderen, en de synthetische stoffen vermijden omdat ze transpiratie bemoeilijken en het gevoel van warmte versterken, en zeker is dit wat je op dit moment het minst wilt!

Schoenen & sandalen

Voor schoenen, geen gesloten schoenen die je knijpen. Sandalen, rasteirin heeft, en afhankelijk van de gelegenheid, zelfs de goede oude pantoffel is een geweldige manier om je vingers uit te doen en verdere zwelling te voorkomen. De voeten bedanken voor de zekerheid.

Of het nu gaat om werken of lopen, altijd op zoek naar lichte en comfortabele kleding. Als je geniet van het zwembad of de zee, is de belangrijke tip dat vermijd een natte bikini te krijgen na het uit het water komen.

Intieme zorg

In de dracht is de PH van de vagina zuurder, waardoor schimmelinfecties worden bevorderd, dus tenhana tas meer dan een bikini-uitwisseling om een ​​sequinho te plaatsen. Heel voorzichtig met de zon. Probeer er 's ochtends vroeg uit te komen of in de late namiddag.

Gebruik van zonnebrandcrème

En vergeet niet: blijf in de schaduw en passeer altijd (altijd) het zonnescherm. De huid verdient deze zorg nog meer tijdens de zwangerschap. Gedurende deze periode, de risico's van melasma zijn groter. Kijk hieronder voor meer informatie over deze plekken en hoe u ze kunt voorkomen:

Belang van zonnebrandcrème voor zwangere vrouw

Zonbescherming is essentieel in elke situatie en fase van het leven, weten we al. In de zwangerschap is nog belangrijker. In deze periode, als gevolg van hormonale veranderingen, de risico's van uiterlijk van melasma. Daarom is de hoofdregel om directe blootstelling aan de zon te vermijden en te veel zonnebrandcrème te gebruiken.

Speciaal zonnescherm voor zwangere vrouwen

Raadpleeg altijd uw arts controleer componenten van beschermerformule die u gebruikt en zorgen dat alles in orde is voor onbeperkt gebruik. Kies de hoogste beschermingsfactoren om zelfs UV-effecten te blokkeren. Zonnebrandcrème, naast het behoud van de gezondheid van uw huid, voorkomt vroegtijdige veroudering, het verschijnen van vlekken en zelfs brandwonden die schadelijk kunnen zijn voor de baby.

Nu je klaar bent om de zomer zonder angst onder ogen te zien, neem je de nodige zorg: bescherm uw huid, uw gezondheid en de baby's En geniet van dit moment. Veel plezier! Maar altijd met de waterfles in je hand natuurlijk!

Zie ook: Zwanger op het strand - Waar u over moet nadenken?

Foto's: digitalmarketingagency, shultz