Moe van zware training en geen resultaten? Zoek uit of je echt het ongeluk hebt om geen bevredigende resultaten te behalen of gewoon te goed bent om excuses voor jezelf te maken.

Excuus # 1: "Ik heb niet voldoende tijd om mezelf te trainen en te voeden"

Voordat iemand met 5 stenen in de hand komt, weet ik dat veel mensen echt een druk leven hebben en niet over voldoende tijd beschikken om goed te trainen en te voeden, zodat ze niet dezelfde resultaten kunnen behalen als een persoon met meer vrije tijd. Oké, maar dit vertegenwoordigt de minderheid.

Veel mensen denken dat ze het te druk hebben om naar een work-out te gaan en spelen liever het oude excuus van "I'm too busy", terwijl dezelfde mensen in de vrije tijd geen tijd hebben om met vrienden te kletsen, naar gelukkig te gaan- uren met collega's, toegang tot Facebook, YouTube en altijd op tijd wakker worden om naar school / werk te gaan om meer te kunnen slapen. Is het echt zo dat je het te druk hebt om niet één uur van je dag te kunnen reserveren om te trainen en op het moment van eten om betere voedselkeuzes te maken? Ben je echt druk of doe je het liefst dagelijks wat het handigst en gemakkelijkst is? Omdat beide verschillende dingen zijn, is het aan jou om te bepalen wat het belangrijkste is: conformisme of resultaten.

Excuus # 2: "Ik ben een hardgainer"

Het oude excuus van de 'hardgainer'; "Ik train zwaar, maar ik groei niet"; "Ik eet veel en mester geen 100 gram". Sommige mensen hebben zelfs het nadeel dat ze een slechte genetica hebben en geen bevredigende resultaten bereiken, zelfs door het volgen van voorgeschreven trainingsroutines en diëten, maar nogmaals: dit gaat over minderheid.

Het is heel gebruikelijk om mensen zichzelf hardgainers te zien noemen omdat ze geen bevredigende resultaten kunnen zien, maar in feite is de overgrote meerderheid van deze mensen direct of doen ze gewoon de verkeerde dingen. Bodybuilding is een baan voor de lange termijn en als u geen deel uitmaakt van de 5% van de bevolking met een bevoorrechte genetica voor hypertrofie, zullen de resultaten niet gemakkelijk worden. Integendeel, de resultaten komen pas op de lange termijn. Nadat je hebt geleerd hoe je goed moet trainen, zoek uit welke oefeningen het beste werken voor je lichaam, leer doen en volg een dieet dat past bij je doel en het belangrijkste: wees vastbesloten om dit allemaal jaren te doen. Als je dit nog nooit in je leven hebt gedaan en nog steeds denkt dat je een hardhandiger bent, is het beter om je concepten te veranderen, want hoe eerder je verandert, hoe sneller de resultaten zullen komen..

Excuus # 3: "Ik heb geen geld"

Geld is een zeer delicate kwestie en het is niet juist om te zeggen dat dit een kwestie is die alleen de minderheid kan beïnvloeden, maar één ding is een feit: veel mensen weten niet hoe ze het geld dat ze verdienen prioriteit moeten geven en maken het uiteindelijk een kwestie van keuzes in plaats van een gebrek aan middelen.

Dit is een zeer vergelijkbaar geval met verontschuldiging # 1. Veel mensen beweren dat er niet genoeg geld is om te besteden aan sportschool, voedsel en supplementen, maar ze realiseren zich niet hoeveel geld ze weggooien. Ze beweren dat geldgebrek een belemmering is, maar ze besparen geen geld als het gaat om het uitgeven van fastfood, het vullen van elk weekend, het uitgeven van geld aan tickets, het afsteken van auto's in 60x, afhankelijk van de ouders, enz ...

Heb je echt geen geld te besteden aan training of maak je de slechtst mogelijke keuzes? Het is aan jou om te bepalen wat het belangrijkste is in je leven, ongeacht je keuze, de wereld zal niet stoppen met draaien vanwege het.

"Als je goed bent in het maken van excuses, ben je niet goed in al het andere"