Veel mensen verwarren enthousiasme met motivatie. Hoewel enthousiasme die energie en onmiddellijke wil is om iets te doen, is motivatie het reden of root die je maakt om iets te doen. Dus om de motivatie te creëren om te trainen en gemotiveerd te blijven op de lange termijn, moeten we begrijpen dat motivatie en enthousiasme verschillende dingen zijn ... Om dit te illustreren, ga ik je een klein verhaal vertellen over mijn vrouw.

Mijn vrouw was van een klein stadje in het noorden van Canada, waar de winters temperaturen tot -30 graden Celsius bereiken. Het is het soort weer dat ervoor zorgt dat je nooit meer het huis uit wilt, laat staan ​​dat je om 3 uur 's morgens opstaat voor beweging.

Toch stond mijn vrouw elke ochtend op, haalde de sneeuw uit de auto, veegde het ijs van het trottoir af, dit alles zodat ik 1 uur voordat ik naar mijn werk ging een aerobic kon doen. 'S Nachts zou ze thuiskomen van het werk, zich verkleden en weer naar de sportschool gaan - nu om te trainen met gewichten.

Om een ​​idee te hebben van wat het is om de auto en het trottoir te "reinigen".

Ik besloot mijn vrouw te vragen waar ze die vastberadenheid had uitgesproken, het antwoord was precies wat ik vermoedde. Dag na dag, afhankelijk van hoe uitgeput ze was, of hoe erg de sneeuwstormen waren, kon het enthousiasme dalen. Sommige dagen was ze meer enthousiast om te trainen, andere dagen wilde ze opgeven. De sleutel tot dit alles is dat motivatie haar elke dag liet oefenen, niet enthousiasme.

Ze was niet enthousiast over vroeg wakker worden, in de dodelijke kou, het dragen van een miljoen lagen kleding en nog steeds aerobics doen, maar ze was gemotiveerd. Ze trainde met een doel, met een specifiek doel, dat bepaalde aspecten nodig had om het verwachte resultaat te bereiken.

Wat ik uit haar verhaal wil laten zien, is dat we niet kunnen vertrouwen op het enthousiasme om te trainen, vanuit die wil en geluk naar de sportschool te gaan, omdat dit alleen op korte termijn zal werken en je bij de hand zal hebben bij de eerste horde. Motivatie is geen enthousiasme, motivatie is de wil om een ​​doel te bereiken, wat er ook gebeurt.

Goede oefening voor iedereen.

Tekst van James Grage
Vertaald en aangepast door Hipertrofia.org