4 belangrijke tips die je zullen helpen in moeilijke tijden van bodybuilding en die je beletten de training op te geven.


De laesies

Ik stopte zelfs met trainen vanwege blessures en pas na lange tijd ging ik weer trainen, en dit is ook een belangrijke oorzaak van uitvallers of grote pauzes in de praktijk. En mijn tip voor deze zaak is heel logisch, is om de tijd te nemen om te herstellen en te voorkomen dat de blessure erger wordt. En in de tussentijd, probeer een uitgebalanceerd dieet te behouden en niet te ontspannen, om te voorkomen dat je verliest wat je al hebt bereikt (of het nu hypertrofie, afvallen of beide is). Het moeilijker maken om terug te keren naar training vanwege een gebrek aan motivatie en motivatie als gevolg van de frustratie van bijvoorbeeld: Die buik hebben herwonnen, of grote hoeveelheden magere massa verloren hebben, wat normaal is.

Gebrek aan tijd

Het heeft ook de beroemde ... "gebrek aan tijd"! Dit is degene die we het vaakst horen, en ik twijfel er niet aan dat je een super druk persoon bent, maar ik ben ook en vrienden die al jaren met mij trainen, ook een leven leiden vanwege werk, studies, familie ... En ook niet door we doen afstand van onze 'heilige training', en ik zeg heilig, omdat het religieus wordt onze toewijding tot training, dieet, rust en alles wat direct betrekking heeft op bodybuilding.

Gunstige omgeving

Probeer een omgeving te creëren die uw reis naar de sportschool gemakkelijker maakt., en om de kortst mogelijke tijd te nemen. Het lijkt vanzelfsprekend, maar zoek een sportschool bij u in de buurt, dit voorkomt toekomstige fouten op regenachtige dagen, koude dagen of zelfs die luiheid onder de deken. Als je geen vrienden hebt in de sportschool, maak dan vrienden, maar niet om sociaal te gaan praten in de sportschool, maar om de ander te motiveren in dagen van ontmoediging, om naar het werk of tijdens de training te gaan..

Heb geduld

Een andere belangrijke factor die veel uitvallers veroorzaakt het is een feit dat bij bodybuilding de resultaten niet snel zijn. Veel mensen die in de sportschool komen, worden in de eerste maanden erg opgewonden, waar de evolutie erg snel is en na een tijdje drastisch afneemt, dit komt doordat bodybuilding in het begin nieuw is voor je lichaam, je spieren zijn nauwelijks of nauwelijks bewerkt met intensiteit, en in het begin is de eiwitsynthese ook hoger en neemt deze af met het verstrijken van de tijd. Het is daar dat velen uiteindelijk weggaan voor het gebruik van drugs, en zonder enige kennis van de stoffen en hoe te gebruiken.

Als je in de sportschool begint, is het normaal dat je dat doet heb geen kennis niet alleen van training, van diëten, van suppletie, van rust, en van het feit dat je grotendeels afhankelijk bent van instructeurs die weinig weten, vanwege verschillende factoren die ik hier niet wil bespreken. Maar als u vastbesloten bent om uw training serieus te nemen, is de tip dat u er veel over leest, contact opneemt, ervaringen in forums uitwisselt, opmerkingen hier op Master Training, Facebook-groepen, veel zoekt, zeker al dit kennis, zal worden gebruikt voor uw eigen voordeel, zodat u uw lichaam beter kunt leren kennen, en wat het beste bij u past, en resultaten kunt blijven hebben, zelfs nadat de goede fase van de evolutie voorbij is.

Laatste conclusie
onthouden, bodybuilding is geen college toelatingsexamen, bodybuilding is geen carnaval en geen eindejaarsfeest. Je krijgt niet het perfecte lichaam in een week, zelfs niet in maanden.

Zelfs met het gebruik van AE's, denk niet dat het zo simpel is, en het risico dat je gaat nemen, zelfs zonder kennis, is het Cost X Benefit niet waard.

Bodybuilding is een levensstijl, is een gewoonte van dag tot dag, is om te gaan slapen en wakker worden gefocust op een doel. Denk erover na en doe je best, en blijf alle hindernissen onder ogen zien die verschijnen, en wie weet voor een paar jaar kun je eindelijk in de spiegel kijken en zeggen: "Ik heb mijn doel bereikt"!

Ik weet dat je nog andere tips hebt om te voorkomen dat je bodybuilding opgeeft, maar ik laat je delen met mij en de lezers, voel je vrij om het onderstaande formulier te gebruiken, hetzij voor tips, kritieken, suggesties of ook voor vragen.

Knuffels en goede trainingen.