We hebben allemaal plaatsen of sociale contexten nodig die ons gelukkiger maken. Wie echt geconfronteerd met bodybuilding serieus, voordat iets anders gelukkig is in de sportschool!


Je hebt een geweldige dag achter de rug, waarbij je baas de hele dag "de zak volstopt", vol problemen en volledig vernietigd. Kijk niet naar het moment waarop uw bestand eindigt en u kunt naar huis gaan. Het langverwachte uur komt en je vertrekt, in de hoop nooit meer zo'n dag te hebben. Hij komt thuis, denkt erover om zichzelf op de bank te gooien en daar de rest van de dag te blijven. Thuiskomend, herinner je je dat het de trainingsdag is die je het minst leuk vindt om te doen en je hersenen beginnen onmiddellijk een sabotage zodat je niet gaat coachen. Op dit punt heb je een beslissing te nemen, die hoewel het simpel klinkt, erg belangrijk is: om te gaan of niet om te trainen? Als u de eerste optie kiest, kunt u er zeker van zijn dat u het juiste doet!

Scène van de film Rocky II, met Silvestre Stallone, opgenomen in Philadelphia (Photo: Reproduction)

Als je echt traint, moet je je gelukkig voelen door het te doen.! Niemand is competent en behaalt succes in iets door pure verplichting. Alleen zij die zich gelukkig en volmaakt voelen, zullen bereid zijn om na een "dag van hen", om te worden vergeten, nog steeds "lijden" in de sportschool of in het park. Om je te helpen geluk te vinden in de sportschool, bekijk je enkele situaties die je in het dagelijks leven kunnen helpen.

4 tips om te slagen in uw doelen

1 ° Stel een doel van aanwezigheid in:
Ik heb verschillende positieve ervaringen gehad met mijn studenten, met doelen voor deelname. Als de persoon bijvoorbeeld traint 4 keer per week gedurende 3 maanden, zou ik een boete in rekening brengen in symbolische hoeveelheid van elke fout die de persoon had. U kunt dit doen met iedereen in uw buurt. Het kan uw instructeur, uw partner, uw vriendin of vriend of een andere persoon in de buurt zijn. Op deze manier zul je jezelf dwingen om ijverig te zijn en in de loop van de tijd zal dit een gewoonte worden die je veel gelukkiger zal maken!

2 ° Wees sterker dan je beste excuus:
Als je stopt met opletten voor je excuses, zul je zeker veel gelukkiger zijn om te gaan oefenen! Ons brein is geërfd uit de tijd van de grotten, om ons lichaam te beschermen tegen elke inspanning die niet als noodzakelijk werd beschouwd. Daarom, tot de begrijp dat je training een noodzakelijke inspanning is, hij zal je op alle mogelijke manieren proberen te saboteren. Alleen met oefenen kun je het overwinnen en er je bondgenoot van maken!

3 ° Programmeer jezelf mentaal:
Zelfs als je lui bent, denk dan eens aan het heerlijke gevoel dat het einde van een kwaliteitsworkout biedt. Maak plannen overdag, zodat je in de sportschool gaat trainen met enthousiasme, met verlangen en vooral, met geluk! Wij zijn wezens die reageren op prikkels en daarom, als ze positief zijn, zullen we positieve antwoorden hebben! Schrijf overdag de dingen op die je blij maken wanneer je gaat oefenen, herhaal ze keer op keer en laat jezelf zien, hoe sportschool een plaats van geluk voor jou kan zijn!

4 ° Vier de behaalde doelstellingen:
Traceer doelen op korte en lange termijn. Wanneer je een van hen bereikt, vier het dan heel erg alleen jij weet het hoeveel hij zich moest toewijden om het te bereiken. Vier het, laat de mensen in uw omgeving zien en zie hoe goed het is om een ​​doel te bereiken! Dus, zeker, de sportschool zal een tempel voor je worden.!

Het zijn eenvoudige maatregelen, attitudinale aspecten, maar in de algemene context zal het u veel helpen om uw doelen te bereiken en vooral zult u genieten van naar de sportschool gaan om te trainen! Goede trainingen!