Op het einde, hoeveel zweet en toewijding heb je echt in je workout? Kun je eerlijk en onmiskenbaar zeggen dat je zo hard traint als je kunt? Je bent echt een krijger in de sportschool. ?

Als ik zeg krijger, verwijs ik naar die kerel die alles zal doen, ongeacht de moeilijkheid of consequenties die nodig zijn om een ​​doel te bereiken. Dat soort persoon dat door pijnbarrières gaat met een explosie van wilskracht, nooit opgeeft of zich overgeeft. Diep van binnen weet je het soort persoon waar ik het over heb, wat ik wil weten is of jij een van hen bent. Die mensen die een blikje tonijn eten met braakligging om alle eiwitten te krijgen die ze nodig hebben en te kraken tot mislukken op de dagen van luiheid.

Ongeacht of je dit type persoon bent of niet, dit type krijger bestaat in ieder van ons. In de oudheid hingen mensen voor hun voortbestaan ​​alleen van de omgeving af. Het was niet mogelijk om naar de markt te gaan en terug te komen met zakken vol voedsel. We waren jagers en verzamelaars die vertrouwden op dieren in het wild om voedsel te krijgen. Dit vereiste snelheid, kracht, uithoudingsvermogen en een uitstekend overlevingsinstinct. In de loop van de tijd werden mensen steeds lui, dikker en minder bereid om hard te werken om een ​​doel te bereiken. Zware lichamelijke arbeid is vervangen door machines of robots. We hebben geen jachtvaardigheden meer nodig, omdat dit werk niet langer door ons wordt gedaan. Echter, hoe meer tijd verstrijkt, de waarheid is dat dit primitieve killerinstinct altijd zal worden begraven en verborgen in ons onderbewustzijn. De kunst is om te leren deze geheimen te gebruiken die verborgen zijn in onze genetische code om onze doelen te bereiken.

Ongeacht wat anderen zeggen, wat de mannen altijd zal scheiden van de jongens in de sportschool (van degenen die matige voordelen hebben voor degenen die opmerkelijke voordelen hebben), het zal altijd het niveau van intensiteit van de training zijn. Je zult nooit in staat zijn om je lichaam te veranderen zonder je lichaam tot het uiterste in te nemen. Maar wat we het meest zien zijn mensen die er ver van trainen. Waarom? Waar ben je bang voor? ?

Je hebt misschien de uitdrukking "geen pijn, geen winst" gehoord (geen pijn, geen winst). Het hoeft niet per se pijn te zijn, maar eerder 'ongemak'. De vraag die overblijft is: waarom zou iemand de zin hebben om een ​​doel op te geven dat zo veel beoogt, alleen vanwege een beetje ongemak? Ongemak is tijdelijk. Hij zal er altijd zijn, maar je zult het volhouden en alle pijn zal in het verleden zijn. Dus waarom niet elke training, oefening en herhaling als het ware behandelen? Je moet denken dat elke training een mogelijkheid is om meer te groeien en het lichaam te verbeteren, want ongeacht de pijn die je voelt, zal het voorbijgaan en in het verleden blijven.

Ga nooit trainen alleen maar om de dag niet uit het oog te verliezen. Alleen omdat je vandaag niet in de stemming bent voor beentraining, heeft het geen zin om de squat over te slaan en alleen de extender te gebruiken. Vecht en leer van de uitdaging te genieten. Ongemak of pijn in training is het equivalent van spierhypertrofie, hoe meer ongemak we hebben, hoe meer spiergroei we zullen stimuleren. Dus waarom zou iemand naar de sportschool gaan om wat huiswerk te maken? ?

Je streeft echt 100% naar training ?

Hoe zit het met het starten van vandaag? Stop met het maken van excuses, want iedereen die goed is in het maken van excuses kan niet goed zijn in iets anders. Iedereen vindt het leuk om te denken dat ze hard trainen, maar hoeveel traint eigenlijk voorbij de pijn? Weten is niet genoeg, we moeten het proberen. We weten allemaal dat we hard moeten trainen om de spiergroei te stimuleren, maar train je echt zo hard als je kunt? In alle trainingen? Trek je echt aan de laatste druppel kracht in de laatste paar herhalingen tot de balk niet nog een centimeter beweegt? Doe je squats? Doe je aardmeten? Of kies je de eenvoudigste oefeningen om te doen en gooi je die weg die je "niet lekker vindt om te doen" of omdat het "pijn doet"? Ben je het zat om te weten dat je elke 3 uur 5 tot 6 keer per dag moet eten, maar doe je het echt? Slaap je echt 8 uur per nacht? Bestudeer deze vragen en wees volkomen eerlijk tegen jezelf. Misschien kun je sommige dingen begrijpen..

De meesten van ons realiseren zich niet dat we in een comfortabele zone in de sportschool zitten. We raakten gewend aan een training en we hebben onszelf ervan overtuigd dat we hard trainen, maar de realiteit is dat we er nog lang niet van hebben.

Wil je echt resultaten? Ik doel op zichtbare en echte resultaten. Dus het is tijd om te stoppen met excuses maken en lui te zijn. Ga naar de sportschool en train als een krijger die je bent. Geef 100% inzet op alle herhalingen. Voed jezelf 6 keer per dag, ongeacht je eetlust of eetlust. Doe meer dan alleen weten wat juist is. Solliciteer naar waarheid!

Door Sean Nalewanyj