Het gebruik van borstimplantaten door vrouwen komt steeds vaker voor. Maar hoe is de borsttraining in deze gevallen??


Een veel voorkomende twijfel bij vrouwen die kiezen voor een borstimplantaatchirurgie is hun training erna. Kortom, we moeten enkele parameters volgen, begrijpen hoe de operatie werd uitgevoerd en de individualiteiten van elke persoon analyseren, om dit te definiëren.

Allereerst is het belangrijk om te begrijpen dat we vanuit het anatomisch oogpunt twee soorten chirurgie hebben en dit direct interfereert met de manier waarop de training na de operatie zal zijn!

Soorten siliconenimplantaten en interferentie in bodybuildingtraining

Over het algemeen hebben we twee soorten operaties, tot het punt waar de prothese is bevestigd:

- Boven de borstspier (subglandulair);

- Onder de borstspier (submusculair).

De keuze aan welke van deze operaties zal worden gemaakt, omvat verschillende factoren die uw plastisch chirurg beter kan uitleggen.

Focus hier is hoe borsttraining eruit zou moeten zien voor vrouwen die elk van deze operaties doen.

Er zijn veel belangrijke elementen waarmee rekening moet worden gehouden.

Pectorale training voor vrouwen met siliconen onder de spieren

Een siliconenimplantaatoperatie onder de spier vindt meestal plaats bij vrouwen met kleinere borsten en een aantal specifieke huidkenmerken.

Over het algemeen is deze operatie pijnlijker en heeft deze een iets langere hersteltijd. Volgens protocol is ten minste 4 weken geïndiceerd zonder training van de bovenste ledematen voor volledige genezing. In sommige gevallen kan deze termijn oplopen tot 3 maanden.

Omdat de borstspierspier, of enkele van zijn vezels, "losgemaakt" zijn, is de genezing wat langzamer, zoals Adams (2008) bepleit. Deze keer zonder training is afhankelijk van een aantal factoren die de arts kan definiëren.

Met betrekking tot training hebben we enkele belangrijke punten:

- De belasting moet tijdens de eerste trainingen heel licht zijn en achter elkaar groeien. Dit is niet het moment om intense methoden te gebruiken.

- De amplitude zou erg laag moeten beginnen en dan geleidelijk moeten toenemen.

- De trainingsfrequentie moet maximaal één keer per week plaatsvinden.

Kortom, het is een operatieronde zoals elke andere. Voorzichtigheid, techniek en progressieve kosten zijn hierbij de sleutelwoorden. Het zijn heel simpele regels en dat een goede leraar je hiermee kan helpen.

Dus er bestaat geen twijfel over, zie deze video van professor Waldemar Guimarães:

Pectorale training voor vrouwen met siliconen boven spieren

In de meeste gevallen is de siliconen boven de spier een iets snellere herstelchirurgie, maar dit is afhankelijk van elk geval. De herstelperiode in dit geval is volgens Adams (2008) ook 1 tot 3 maanden.

Over het algemeen lijken de trainingsaspecten sterk op die van het implantaat in de sinussen onder de spier, wat verwijst naar het gebruik van lage belastingen, kleinere amplituden en dit geleidelijk verhogen..

Hier is het ook de moeite waard om op te merken dat, afhankelijk van hoe de siliconen worden geplaatst, dit kan interfereren.

Er zijn een paar verschillende incisies voor het siliconenimplantaat. Dit kan ook de manier waarop de training is gedaan beïnvloeden. Sommige incisies, zoals die gemaakt door de tepel (periareolair), kunnen het bewegingsbereik verminderen en de regio gevoeliger maken tijdens oefeningen.

In het geval van de twee andere incisies (infra-mammarie, in het onderste deel van de sinus en transaxillaris in het laterale deel), is in het algemeen slechts een kleinere amplitude aangegeven in de eerste trainingen..

Wat is de echte behoefte aan borsttraining voor vrouwen??

Dit is een punt van groot belang wanneer we aan deze gevallen denken. Pectorale training in het algemeen, levert geen esthetische voordelen op die zo relevant zijn voor de meeste vrouwen. Met uitzondering van enkele categorieën bodybuilding, is er geen onderzoek naar een zeer gehypertrofieerde borstspier bij vrouwen.

Lees ook: => Pectorale training helpt de stevigheid van de borst te verbeteren?

Het is echter van fundamenteel belang voor een harmonisch lichaam. Naast het helpen ondersteunen van bepaalde posities en het verbeteren van de anabole omgeving, helpt borstvoedingstraining om bewegingen zoals grondheffen te stabiliseren.

Er zijn geen grotere problemen voor een vrouw om een ​​paar weken zonder training te gaan als ze zich erop voorbereidt. Ook is er in de overgrote meerderheid van de gevallen geen behoefte aan meer dan één training per week voor de borstspieren. Altijd benadrukkend dat enkele individuele punten in aanmerking moeten worden genomen.

De terugkeer naar de training van de bovenste ledematen moet voorzichtig gebeuren, lage belasting, bewegingscontrole en toenemende amplitude.

Onthoud altijd dat je terug moet gaan om de bovenste ledematen te trainen alleen na goedkeuring van uw arts. Train altijd met de begeleiding van een goede professional. Goede trainingen!

Referenties:
Adams, W.P. Het proces van borstvergroting: vier opeenvolgende stappen voor het optimaliseren van de resultaten voor patiënten. Plast Reconstr Surg. 2008.