Begrijp het verschil tussen training en training en de verantwoordelijkheid om bodybuilding serieus te nemen, als een levensstijl en niet als een levensstijl die de tijd doorbrengt.


Iedereen die in de wereld van bodybuilding begint, denkt misschien dat training en training synoniemen zijn en dat wanneer je er een doet, je de andere doet. Maar de voorwaarden zijn totaal verschillend en het gebruik van het een of het ander impliceert een kwestie van houding, niet alleen fonologische uitwisseling. Volgens het woordenboek van Michaelis past een van de vele betekenissen van de term in ons onderwerp: "oefenen, turnen, bodybuilding of andere fysieke activiteiten uitvoeren". Om maar te zwijgen, is één van de betekenissen die wordt gepresenteerd "om, volgens het uur, op bepaalde plaatsen van de omheiningen, te grazen (spreken van het vee)". Dus degenen die samenkomen om te praten en de tijd in de sportschool te doden in plaats van te trainen. Grappen opzij, de term komt tot uiting, als toegepast op fysieke activiteit, geeft een connotatie van vrije tijd, iets gedaan zonder verplichting en dat wordt niet serieus genomen door beoefenaars. Ik durf zelfs te stellen dat degenen die trainen en niet trainen, bodybuilding of een andere oefening nemen, zoals een voetbal met vrienden, die ongemarkeerd kunnen zijn, geruild voor enige toewijding, zonder de minste spijt. Ik benadruk nogmaals, voor sommigen is het slechts een verandering van voorwaarden, maar het is deze verandering die een verandering van houding en houding met zich meebrengt.

De training is al behoorlijk anders. Het is hier dat het onkruid van tarwe gescheiden is. Degenen die trainen hebben prioriteit, doelen hebben om te bereiken en weten hoe belangrijk elke trainingssessie is. Degenen die trainen weten dat ze bepaalde voordelen moeten opgeven om hun doelen te bereiken, zullen hun vrijetijds- en rustmomenten moeten opgeven om hun doelen te bereiken. Training is iets gestructureerd, dat begin, midden en doel heeft, om te trainen is om iets te doen met wetenschappelijke ondersteuning en dat niet wordt beïnvloed door rages en 'celebrity training en diëten'. De training heeft planning, structuur en wordt gedaan door een gekwalificeerde professional, en moet worden uitgevoerd met een minimale regelmaat, die in het geval van bodybuilding ten minste 3 sessies per week is, maar die kan oplopen tot 7 of 9, afhankelijk van het geval en doelstellingen. Daarnaast maken degenen die trainen, tests om hun ontwikkeling te evalueren en weten ze of de training het gewenste effect heeft.

Misschien denk je dat je traint en alleen breit. Als je twijfelt, antwoord me dan, hoeveel keer per week train je? Hoe volg je je voortgang? Word je vergezeld door iemand die competent is? Verandert u uw bodybuilding-sessie voor een andere afspraak? Is uw eten en rust gerelateerd aan uw training? Drink je alcohol zonder schaamte of spijt? Als je zegt dat je de voortgang niet opvolgt, zorg je niet voor voedsel en rust je en drink je alcohol in grote hoeveelheden en zonder spijt, het spijt me om je te informeren, je bent een "malhador".

Al als je om al deze componenten geeft en weet hoe belangrijk het is om je training serieus te nemen, gefeliciteerd, je gaat echt trainen en je weet dat je doelen de omvang hebben van je discipline en doorzettingsvermogen.

Ik wil allereerst duidelijk maken dat mensen die trainen meestal diegenen proberen te ontmoedigen die trainen, zeggend dat dit geen leven is, dat het het niet waard is en dat je bent gekraakt of dat je eraan verslaafd bent. Wel, weet dat diegenen die geen succes behalen, meestal niet graag eenzaam zijn en proberen zoveel mogelijk mensen naar hun omgeving te brengen. Val niet in deze val en onthoud dat de resultaten elke zweetdruppel tellen en dat elk moment of elke situatie die je hebt beroofd nadenkt over je lichaam en je karakter. Dat is waarom alles, goede trainingen!