Als je nog steeds gelooft in snelle resultaten in bodybuilding, welke supplementen wonderen verrichten en die de middelmatigheid en het gebrek aan toewijding met anabole steroïden compenseert ... lees dan dit artikel.


Dit is een saai onderwerp voor velen, vooral voor diegenen die nu beginnen en die snelle resultaten willen in bodybuilding, of degenen die enige tijd trainen en niet langer bevredigende resultaten zien.

Allereerst, laten we een aantal illusies uit ons hoofd halen en soms niet alleen vanwege een gebrek aan kennis, maar vooral vanwege de gretigheid die de mens heeft om snelle resultaten te bereiken, hem ertoe brengen te geloven in de beroemde magische formules. En de eerste is:

Er is geen snel resultaat in bodybuilding!!

Je begrijpt het niet, dus laten we het herhalen als een mantra, dus het staat goed in ons geheugen gegrift:

Er is geen snel resultaat in bodybuilding.

Er is geen snel resultaat in bodybuilding.

Er is geen snel resultaat in bodybuilding.

Geloof me, beste lezer, in mijn jarenlange training en het kijken naar veel atleten daar, zie ik dat het moeilijk is om het woord 'snel' in bodybuilding te krijgen. En ik ga verder, denk niet dat als je vult met anabole steroïden, het gemakkelijk zal zijn om een ​​bevredigend niveau te bereiken en vooral als je erin blijft, buiten het risico dat in mijn visie niet de moeite waard is om te rennen, tenzij je een professionele atleet wordt.

Een andere factor die zeer wordt aangepakt in de vragen die hier in Master Training worden gesteld, is:

Geeft Whey Protein goede resultaten??

BCAA is goed?

Creatine is de moeite waard?

En zo verder ... .

En mijn antwoorden waren vrijwel automatisch en soms heb ik niet meer geantwoord, niet vanwege een gebrek aan opleiding of weinig als u lezers bent die deze site laten overleven.
Maar ik doe dit om je te laten onderzoeken en er meer over te leren en te zien dat het antwoord vrij eenvoudig is. Creatine, albumine, wei-eiwit, BCAA ... zal helpen? Ja natuurlijk, maar ze zijn niet de belangrijkste factoren voor goede resultaten. De belangrijkste factor is en zal altijd het dieet zijn, gevolgd natuurlijk een goede training en rust. Supplement geen doet wonder en is geen voedsel om je maaltijden te vervangen, en dit leidt me naar een nieuwe mantra om te herhalen en te kijken of we goed in onze gedachten passen:

Supplement is geen voedsel.

Supplement is geen voedsel.

Supplement is geen voedsel.

begrijpelijk?

Jij ook? Dan nog drie keer:

Supplement is geen voedsel.

Supplement is geen voedsel.

Supplement is geen voedsel.

Nu dat je het misschien begrepen hebt, gaan we verder.

Supplementen zijn associaties die gemaakt zijn voor voedsel, vanaf het moment dat de noodzaak van een persoonstraining zwaarder weegt dan de normale behoeften van normale mensen.

Wat ik daarmee bedoel, is dat voordat je eraan denkt om supplementen te nemen, je eerst een dieet moet samenstellen dat gericht is op je doel en het dieet volgt. Ai na een paar maanden merk je dat je goede resultaten boekt en ziet dat de noodzaak om supplementatie in je routine in te voeren om te leveren wat het dieet niet geeft, dat is waar dit supplement binnenkomt. Maar helaas denken de meesten dat niet, slaan fundamentele stappen over en willen een aanvulling vooral als een factor transformeren om goede resultaten te krijgen, denkend dat hiermee een proces zal versnellen en de resultaten achteraf frustrerend zijn.

En de conclusie die we hier kunnen trekken is simpel.

De belangrijkste factor om goede resultaten te behalen bij bodybuilding is DISCIPLINE.

Discipline om een ​​fatsoenlijk dieet te volgen;

Discipline om een ​​training te volgen;

Discipline om te rusten.

En binnen die discipline gaat het om geduld en nederigheid om te beseffen dat je geen superman bent, en dat je veel kennis moet vergaren om voor je eigen voordeel aan te wenden, en altijd moet observeren wat het beste is voor je lichaam.

Stop iets in hun hoofd, bodybuilding is geen taartrecept dat een patroon volgt en snel is.
Bodybuilding gaat veel verder dan dat, het is een sport die ons ertoe brengt om onszelf beter te leren kennen, om de pijngrens onder ogen te zien, om enkele zwakheden te overwinnen en om onszelf te dwingen onze slechte gewoonten te laten varen. Als je je hiervan bewust bent, geloof me, je bent op de goede weg..

Knuffels en goede trainingen.