Over het algemeen zit het meeste voedsel rond onze tafels vol met gifstoffen, vanwege industriële processen om ze langer te houden, of zelfs vanwege pesticiden van groenten en fruit, en tenslotte kunnen deze gifstoffen aanwezig zijn in hormonen of medicijnen die vlees besmetten.

En wat bijna niemand weet, is dat dezelfde gifstoffen uiteindelijk de goede werking van het lichaam belemmeren, de opname van essentiële voedingsstoffen verminderen, en daardoor het gewichtsverlies bemoeilijken..

Vanwege dit feit geven de meeste artsen de schuld aan het teveel aan geabsorbeerde toxines, de schurken van vrouwen die proberen af ​​te vallen.

Daarom is het essentieel dat vóór het starten van een fysieke activiteit, ontgifting plaatsvindt via een goed detoxdieet.

Vandaag zal ik het hebben over het belang van het detoxdieet voor bodybuilders. Zie hieronder wat is dit dieet en de voordelen ervan ...

Artikel index:

  • Wat is het Detox-dieet?
  • De voordelen van sapontgifting:
    • 1. Verminder migraine symptomen
    • 2. Praktisch en veelzijdig
    • 3. Verbetert het spijsverteringsstelsel
    • 4. Verandering van gewoonten
    • 5. Vermindert oedeem
    • 6. Verhoogt metabolisme
    • 7. Het reinigt het lichaam en helpt om af te vallen
    • 8. Verhoogd gevoel van verzadiging
    • 9. Thermogeen effect

Wat is het Detox-dieet?

Het detox-dieet bestaat uit het ontsteken van alle gifstoffen die zijn verbruikt door geïndustrialiseerde voedingsmiddelen, wat helpt bij het afvallen en verbeteren van de gezondheid en de functies van het organisme.

De gifstoffen in het lichaam vertonen zelfs een aantal symptomen, zoals vermoeidheid, slapeloosheid, problemen met de spijsvertering, vastzittende ingewanden, concentratiestoornissen, flatulentie in overdrijving, vochtretentie, onder andere.

Dus als je denkt dat het normaal is om elke twee dagen naar de wc te gaan, je moe te voelen in de ochtend, is het tijd om de concepten, en vooral het dieet, te herzien.

Er is niets mysterieus aan dieet dat toxines tot ontploffing brengt, en je hoeft ook niet te verhongeren om nog een paar kilo over te houden. De sleutel hier is om van voedsel te veranderen zodat je de gifstoffen die je gewend was niet meer consumeert.

De gifstoffen die zich nog steeds in je lichaam ophopen, zullen worden geëlimineerd via urine, twaalfvingerige darm, gal en ontlasting.

Het dieet is heel eenvoudig. en bestaat uit het verminderen van het verbruik van producten die een soort allergie kunnen veroorzaken, zoals zuivel, soja, tarwe, geraffineerde granen (witte rijst), suiker en zoetstoffen, kleurstoffen, koffie, alcohol, tabak en conserveringsmiddelen.

De voordelen van sapontgifting:

Hieronder zult u 9 voordelen van detox-sappen begrijpen die veel bodybuilders en andere fysieke activiteiten kunnen helpen.

1. Verminder migraine symptomen

Migraine heeft verschillende oorzaken, waaronder stress, angst, variaties in hormoonspiegels, slapeloosheid, etc..

Al deze oorzaken geven gifstoffen vrij die de Detox-sap helpt verwijderen. Omega-3 en magnesium helpen bijvoorbeeld om de symptomen van migraine te verminderen en de twee voedingsstoffen kunnen in het sap worden gevonden.

2. Praktisch en veelzijdig

Wat dacht je van een bijna complete maaltijd, gewoon door alles in de blender te beuken en in een glas te drinken? Voeg de ingrediënten gewoon met water of kokoswater toe en sla alles.

Wil je nog praktischer zijn? Maak blokjes koolijs! Op die manier heb je al een koud sap en hoef je de kool niet elke dag te hakken.

Je kunt je niet vervelen, want er is een enorme variëteit aan recepten en je zult de combinaties gaan maken waarvan je denkt dat die het beste zijn. Je kunt geen genoeg krijgen van de smaak en je hebt nog elke dag verschillende voedingsstoffen.

3. Verbetert het spijsverteringsstelsel

Wanneer u begint met het nemen van de Detox Juice, zult u zich realiseren dat uw spijsverteringssysteem beter zal gaan werken.

Wat je spijsverteringsstelsel beter begint te laten reageren, is dat het goede voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen begint te ontvangen die het niet eerder ontving.

4. Verandering van gewoonten

Beginnend elke dag een glas Juice Detox consumeren is de eerste stap naar een goede verandering van gewoonten.

Dit soort gedrag is geweldig voor iedereen die een dieet begint.

Het lichaam schoonmaken zodat het na de training beter kan werken en een uitgebalanceerd dieet essentieel is voor het verbeteren van de gezondheid.

5. Vermindert oedeem

Een van de problemen van slechte voeding is het ontstekingsproces dat het veroorzaakt.

Gluten is bijvoorbeeld een eiwit dat dit proces in ons lichaam start en daarmee is er de productie van toxines en ook de vorming van vloeistof genaamd oedeem.

Het laat het lichaam "opgezwollen" en is ook een van de hoofdverantwoordelijk voor het verschijnen van cellulitis.

6. Verhoogt metabolisme

Een van de manieren waarop Juice Detox het vetverlies moet verhogen, is door het metabolisme te versnellen.

Met de verschillende vitaminen en mineralen in de ingrediënten is het mogelijk om het lichaam beter te laten werken.

En als het beter werkt, neemt het metabolisme zeker toe en verbruikt het meer calorieën tijdens aerobe activiteiten.

7. Het reinigt het lichaam en helpt om af te vallen

Eerst en vooral moet je begrijpen dat zelfs wanneer je Juice Detox elke dag inneemt, je niet zult afvallen als je doorgaat met een zittende levensstijl en slechte eetgewoonten.

Het maken van enkele veranderingen in uw levensstijl Het is mogelijk om sneller af te vallen met behulp van Juice Detox.

Juice Detox elimineert geen vet, maar vermindert zwelling veroorzaakt door oedeem. De opeenhoping van vetweefsel is een van de factoren die ontstekingen in het lichaam veroorzaken, waardoor de accumulatie van oedeem wordt verhoogd.

Op deze manier helpt het sap om maatregelen te verliezen, voornamelijk in de heup en in de buik.

8. Verhoogd gevoel van verzadiging

Als je een ding hebt dat niet ontbreekt en overvloedig aanwezig is in Juice Detox zijn de vezels. De groenten, groenten en vruchten die aanwezig zijn in het sap hebben een grote hoeveelheid vezels.

Ze helpen het gevoel van verzadiging langer te behouden en handhaven nog steeds normale glucosespiegels, waarbij de vorming van insuline-pieken en vetophoping wordt vermeden.

9. Thermogeen effect

Dit is niet het doel van Detox Juice, maar afhankelijk van het recept kun je een boost geven aan je drankje.

Door toevoeging van ingrediënten met thermogene werking zoals groene thee, gember, kaneelpoeder, is het mogelijk om het metabolisme verder te versnellen met het oog op gewichtsverlies.

conclusie:

Nu je weet waar het detoxdieet uit bestaat en hoe goed het zowel het gezondheids- als het fysieke gedeelte kan doen, kan het nog steeds niet alleen helpen om de resultaten voor de bodybuilder te verdunnen, maar ook te versterken.

Ik weet zeker dat je nu meteen aan je dieet begint, maar dat is het niet?!

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!