Phil Heath is de afgelopen jaren een van de meest geavanceerde atleten. De huidige runner- Mr. Olympia, belooft veel in de komende jaren, omdat het al door velen als een favoriet voor het kampioenschap werd gehouden.

Laten we de voeding van kennen buiten het seizoen (spieraanwinst) en pre-contest (vermindering van vetpercentage) dan de toekomst Mr. Olympia meestal doen:

Artikel index:

  • Ontmoet het dieet in het laagseizoen:
  • Ken het dieet in Pre-Contest:

Ontmoet het dieet in het laagseizoen:

Maaltijd 1:
340 g kippenborst
4 eiwitten
130 g roomrijstpap
Anabole VItakic

Maaltijd 2:
340 g vlees
260 g witte rijst

Maaltijd 3:
340 g vlees
230 g hele noedels

Pre-workout:
Nano Vapor Hardcore Pro-serie
Nano x9 Hardcore

Post-workout:
Cell Tech Hardcore Prot-serie
Nitro-isolaat 65 Pro-serie

Maaltijd 4:
230 g vlees
285 gram Engelse aardappel

Maaltijd 5:
340 g kip
130 g spinazie

Maaltijd 6:
340 g vlees
130 g broccoli

Maaltijd 7:
2 eetlepels pindakaas
Nitro-isolaat 65 Pro-serie

Ken het dieet in Pre-Contest:

Maaltijd 1:
10 eiwitten
130 g rolde haver
Anabole Vitakick

Maaltijd 2:
340 g kippenborst
130 g bruine rijst
groente

Maaltijd 3:
340 g vlees
Een zoete aardappel

Pre-workout:
Nano Vapor Harcore Pro-serie
Nano X9

Post-workout:
Cell-Tech Hardcore Pro-serie
Nitro-isolaat 65 Pro-serie

Maaltijd 4:
340 g vlees
Een zoete aardappel

Maaltijd 5:
340 g kippenborst
130 g bruine rijst

Maaltijd 6:
340g tilapia
Broccoli naar believen

Maaltijd 7:
340g tilapia
Broccoli naar believen

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!