Wie is nog nooit verrukt van een heerlijk brood met mortadella of gewoon voor de meer "verse" een brood salami en kaas? Ongeacht de keuze, beide gaan over ingelegd. Overigens betreft dit ham, avocado, kalkoenborst en zelfs kippenworst.

Leer iets meer over de slecht van de worsten.

Het is inderdaad een feit dat veel van deze worsten relatief lekker zijn en sommige op de gezondst mogelijke manier worden geproduceerd. En ja, je leest "zo gezond mogelijk". Dit betekent dat ze nog steeds een bepaald gehalte aan eigenschappen hebben die niet erg handig zijn en wij bodybuilders.

En dat is waar ik het vaak een grote vergissing vind om het meisje het te zien eten in 3 of 4 maaltijden per dag. En ik zal uitleggen waarom in de alinea's hieronder.

ingelegd zijn vullingen geplaatst in de ingewanden van sommige dieren (meestal varken). Deze vullingen zijn divers en kunnen van worsten en worsten tot meer nobele stukken zoals kalkoenfilet en inlegsels struisvogel, kip en ander voedsel zoals olijven, rozijnen enz. Genereren.
Maar dat is prima. als, ingelegd zijn gewoon vullingen met vlees van dieren, wat is het probleem om ze te consumeren in plaats van kip, vlees, vis en andere dierlijke afgeleide producten met een hoge biologische waarde?

eerste, de belangrijkste vorm van conservering van dit soort voedsel is natrium. Veel van deze voedingsmiddelen hebben bruut hoge niveaus van natrium. En dit, hoewel nuttig en essentieel wanneer het in voldoende hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan onder andere op een overdreven manier verschillende cardiovasculaire problemen veroorzaken. Bovendien wordt een deel van de spierkwaliteit aangetast door de laag subcutaan water die wordt gevormd.

in tweede instantie, we hebben het probleem van het type vlees dat wordt gebruikt. Meestal vlees en niet nobele stukken die vaak niet meer zijn dan overblijfselen van andere vers gereinigde stukken. Dit zijn meestal stukjes vet en reuzel.

Hoewel het duidelijk is dat een dieet lipide hoeveelheden moet bevatten die ideaal zijn voor het individu, kan te veel schadelijk zijn. Vooral omdat we het hebben over calorierijke voedingsmiddelen, die gemakkelijk zouden kunnen helpen om deze 'ideale niveaus' van dagelijkse lipidenconsumptie te bereiken.

in derde vliegtuig, we hebben de andere additieven en mengsels, zoals conserveermiddelen, smaakstoffen en soja. Dit dient, industrieel, om de smaak te verbeteren (voor de hand liggend), het product te laten vloeien en het voor een veel langere periode te behouden. Dit zorgt er echter voor dat het eiwitgehalte met een hoge biologische waarde afneemt (met de toevoeging van eiwitten met een lage biologische waarde). En je wilt niet vaak meer betalen voor een inferieur product, het is niet eens?

conclusie:

ingebed voedsel zijn geen goede keuzes voor dagelijkse en willekeurige consumptie. Het uitsluiten van hen uit het dieet, voor degenen die het leuk vinden, is misschien geen erg voordelig alternatief, maar we moeten niet vergeten dat consumeren met mate en geweten altijd een goede keuze is.

Artikel geschreven door Marcelo Sendon

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!