Je woont waarschijnlijk niet in het huis maaltijden de hele dag lang zoals de meeste professionele bodybuilders. Dus uw maaltijden worden soms belemmerd door gebrek aan tijd of planning.

Het is moeilijk om in een racewereld zoals vandaag een gezond en goed gereguleerd dieet te bereiken. En is erover aan het denken, wat een suggestie van schudden betekent die u kan helpen de frequentie van maaltijden binnen het gewenste te houden.

Maak kennis met een snelle, praktische en effectieve tip die u helpt om de constantheid van uw maaltijden dagelijks te behouden.

ja! havermout, albumine en pinda. Een perfecte match!

Artikel index:

  • haver:
  • albumine:
  • pinda:
  • Hoe te doen?

haver:

Haver is het koolhydraat van de maaltijd en levert hoogwaardige energie met een gemiddelde glycemische index, vezels en een laag aantal vetten. Havermout ook rijk aan vezels zal helpen bij het goed functioneren van de darm, naast het helpen bestrijden van het "slechte" cholesterol.

albumine:

De eiwitbron van de maaltijd, de albumine heeft een hoge biologische waarde en heeft in de meeste gevallen een goede hoeveelheid natrium, belangrijk voor het vasthouden van lichaamsvloeistoffen.

pinda:

Pinda's zijn een extra bron van onverzadigde vetten. Het zal helpen bij het behouden van een langzamere spijsvertering, evenals het leveren van ijzer en koolhydraten met een lage glycemische index.

Dus nu is er geen excuus om te gaan zonder te eten!

Hoe te doen?

Oxe, eenvoudig!

Haal je blender, leg alle ingrediënten bij elkaar en klop.

Daar heb je een uitstekende shake met Vezels, proteïnen en lipiden, allemaal van uitstekende kwaliteit en kan de hele dag door worden gebruikt als een bron van tijdvrijgave van eiwitten.
Artikel geschreven door Marcelo Sendon

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!