Dagelijks kipfilet eten kan snel verslappen. Om dit probleem en uiteindelijk de uitwisseling van voedsel te voorkomen, moeten we creatief zijn op het moment van voorbereiding. Met dit in gedachten, wat dacht je van het proberen van een recept dat de smaak van je kip volledig zal veranderen (ten goede) ?

ingrediënten

  • 5 kipfilet zonder vel, zonder botten
  • Zout en peper naar smaak
  • Halfkop honing (120ml)
  • Halfkop mosterd (120ml)
  • 1 theelepel gedroogde basilicum
  • 1 theelepel paprika

Hoe te bereiden

  1. Verwarm de oven voor op 180 ° C gedurende 20 minuten
  2. Breng de kip op smaak met zout en peper
  3. Doe het in een vorm met een minimale hoeveelheid olie om te voorkomen dat de kip blijft steken
  4. Meng alle andere ingrediënten in een aparte kom
  5. Doe de helft van het mengsel op de kip
  6. Bak gedurende 30 minuten
  7. Haal uit de oven, draai de kippen en doe de rest van het mengsel
  8. Bak nog eens 15 minuten of tot gewenst
  9. coma!

Al wist het? Heeft en goedgekeurd (of gehaat)? Deel in reacties.