Hoe zit het met het eten van iets lekkers, dat eventuele suikerachtige lekkernijen kan vervangen en nog steeds voordelen biedt voor spierhypertrofie? Hier is een heel eenvoudig recept voor het maken van een dessert met wei-eiwit.

ingrediënten

  1. 1 maat Wei-eiwit (de smaak is jouw keuze)
  2. 4 eiwitten
  3. 200 ml melk
  4. Enkele druppels zoetstof (optioneel, omdat sommige wei al een smaak hebben die sterk genoeg is om het ijs te zoeten)
  5. Sommige kleine wegwerpbekers
  6. IJsjes of barbecuesticks

voorbereiding

  • Mix alles met behulp van de blender
  • Giet de inhoud in de wegwerpbekers tot er nog 1 vinger over is
  • Breng het naar de vriezer en laat het een tijdje staan ​​tot de inhoud begint te bevriezen
  • Steek de stokjes in de kopjes en laat ze volledig invriezen
  • Geniet na een paar uur van je anabole dessert

tips

De hoeveelheid ingrediënten (wei en eiwit) zijn slechts suggesties. Je kunt meer plaatsen, meer mensen bedienen of je met meer eiwitten voor jezelf laten.