Ultra Protein Porridge

ingrediënten:

12 eiwitten
1 edelsteen
50 g (half kopje) havermout

voorbereiding:

Klop de 12 eiwitten en eigeel in de blender samen met 50g havermout, gooi alles in een pan met hoog vuur. Verwarm en lik met een lepel tot het mengsel consistent is, haal het vuur eraf en geniet van je maaltijd.

Voedingswaarde:

Eiwitten: 45 g (afgerond gemiddelde)
Koolhydraten: 33 g (lage glycemische index)
Vezels: 5 g