Extreem gezonde, eiwitrijke, caloriearme maaltijd, vetten en koolhydraten.

ingrediënten:

5 eiwitten
100 g ingeblikte geraspte tonijn




Bereidingswijze:
Bak het wit in een koekenpan met antiaanbaklaag, zonder olie en doe hetzelfde met de tonijn. Kook ze allemaal apart en meng ze dan grondig. Breng op smaak met zout en peper.

Voedingswaarde:
Calorieën: 273 kcal
eiwitten: 41,35g
Koolhydraten: 3,63 g
Vetten: 9,85

Reacties zijn gesloten.
Recept getest en goedgekeurd, men kan zoete aardappelen gebruiken om de hoeveelheid calorieën en koolhydraten te begeleiden en te verhogen.