Verdunt fosfatidylcholine af? Wat zijn je echte gezondheidsvoordelen? Krijg nu alle twijfels en ken de beste bronnen in eten en hoe je het supplement kunt nemen.


Index - Belangrijkste artikelen over fosfatidylcholine in dit artikel:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Wat is fosfatidylcholine?
  • 2 Waar is het voor:
  • 3 functies:
  • 4 voordelen:
  • 5 Bronnen in voedsel:
  • 6 Fosfatidylcholine-supplement - hoe inname en dosering:
  • 7 bijwerkingen:
  • 8 Contra-indicaties:

Wat is fosfatidylcholine?

Fosfatidylcholine is een fosfolipide gesynthetiseerd door het menselijk lichaam van de heuvel, fosfolipiden zijn moleculen gevormd uit de verbinding van fosfor met twee moleculen vetzuur en een van glycerol.

Choline en zijn bijproducten zoals fosfatidylcholine en acetylcholine zijn verantwoordelijk voor het behoud van de cellulaire integriteit en de signalerende activiteiten ervan, evenals voor het controleren van de invoer van stoffen in het cellulaire inwendige.

Fosfatidylcholine wordt op natuurlijke wijze door de lever gesynthetiseerd maar kan ook in voedsel en in de vorm van een supplement worden gevonden.

Waar is het voor:

Fosfatidylcholine maakt deel uit van de groep van fosfolipiden die het celmembraan vormen en zo elke cel beschermen. Een van de belangrijkste functies is de bescherming van de lever tegen overtollige toxines.

Het is ook de vorm van opslag van de heuvel, indien nodig wordt de fosfolipídio verbroken zodat het molecuul vrijkomt, daarmee werken de heuvelafwerkingen als een voorloper van acetylcholine.

Helpt bij het verbeteren van hersenfuncties zoals geheugen, concentratie, redeneren en neurale respons, vertraagt ​​veroudering van cellen en bevordert de synthese van nieuwe cellen.

functies:

Cellulaire bescherming door het membraan van fosfolipiden en controle van de invoer van stoffen in de intracellulaire omgeving.

Fosfatidylcholines maken deel uit van het productieproces van oppervlakteactieve stoffen, deze zorgen voor een goede long- en gastro-intestinale functie.

Het heeft een belangrijke rol bij de absorptie van vetten in de darm, het werkt bij de vorming van de chylomicronen zodat het vet door het organisme wordt getransporteerd tot het bij de cellen aankomt.

Het is verantwoordelijk voor de scheiding van gal en cholesterol, zodat cholesterol door het lichaam kan worden opgenomen en gebruikt. Dit proces is te wijten aan galoplosbaarmaking.

Het is een bron van de neurotransmitter choline die een fundamentele rol speelt in het goed functioneren van de hersenen, het is nog niet duidelijk wat de interactie is van fosfatidylcholine met de verbetering van concentratie en geheugen maar deze resultaten worden op een significante manier gezien.

voordelen:

1- Verbeterd geheugen en concentratie:

Het is nog niet duidelijk wat de interactie van fosfatidylcholine is met de verbetering van concentratie en geheugen, maar deze resultaten worden op een significante manier gezien.

2- Het vertraagt ​​de cerebrale veroudering:

Fosfatidylcholine is een belangrijke bron van choline voor de hersenen en neuronen en helpt zo de veroudering van deze organen te voorkomen en te vertragen, verbetert ook de respons op stimuli omdat choline directe actie heeft in neurale transmissies.

3 - Geweldige genezing in gevallen van hepatitis:

De responsen op gevallen van hepatitis A, B en C waren zeer positief en in sommige gevallen chronische hepatitis, een vermindering van de evolutie van de ziekte.

4- Strijd tegen leversteatose:

Fosfatidylcholine-suppletie helpt bij het omkeren van hepatische steatosis bij patiënten met choline-deficiëntie voordat de behandeling wordt gestart.

5- Vecht tegen vet in de lever:

Patiënten met een probleem met overmatig vet in de lever dat werd onderworpen aan de behandeling met fosfatidylcholine hadden een verminderde hoeveelheid geaccumuleerd vet in de lever.

6- Hepatic Regeneration:

De lever is een orgaan met het vermogen om te regenereren, dus het heeft een zeer intense celvernieuwing en substraat moet in staat zijn om deze cellen efficiënt te vervangen door nieuwe cellen.

7- leverbeschermer:

Fosfatidylcholines beschermen de lever tegen de werking van alcohol en geneesmiddelen die in de lever worden gemetaboliseerd en hun effecten die de leverfuncties beschadigen.

8- Hulp bij gewichtsverlies:

Een lage concentratie fosfatidylcholine kan het gewichtsverlies negatief beïnvloeden, dus een dieet rijk aan deze stoffen kan helpen het vetmetabolisme en dus het gewichtsverlies te verhogen.

9 - Gezondere darm:

Fosfatidylcholines zijn belangrijk bij de productie van intestinale mucus, dit slijm is verantwoordelijk voor het coaten van de gehele darm als bescherming van hun slijmvlies, omdat ze ontstekingsremmend werken en de symptomen van colitis ulcerosa helpen verlichten.

Bronnen in voedsel:

Fosfatidylcholine komt van nature voor in voedsel:

  • eigeel,
  • in soja,
  • in de lever,
  • pinda,
  • en tarwe.

Er zijn ook geïndustrialiseerde voedingsmiddelen waarvan fosfatidylcholine wordt toegevoegd als emulgator zoals margarine en ultraverwerkte koekjes.

Fosfatidylcholine-supplement - hoe te gebruiken en dosering:

Het fosfatidylcholine-supplement is gemaakt van sojalecithine en wordt in 420 mg capsules op de markt gebracht.

Het voorgestelde gebruik van het product is 3 capsules van 400 mg verdeeld in 3 dagelijkse doses, in totaal 1200 mg per dag. Bij voorkeur samen met maaltijden inslikken.

De dagelijkse dosis mag nooit meer dan 3 g zijn, omdat dit bijwerkingen kan veroorzaken.

Het wordt aanbevolen dat voordat u begint met het gebruik van een soort supplement of medicatie, een arts zal worden geraadpleegd om ervoor te zorgen dat de gebruikte dosis voor u de juiste is en dat er geen risico's op bijwerkingen zijn, dus op veilige wijze de gepresenteerde resultaten hebben de neiging om effectiever te zijn.

Bijwerkingen:

Bij mensen die correct fosfatidylcholine gebruiken, zijn er nog geen symptomen van bijwerkingen gemeld, maar in gevallen van overdosering (doses hoger dan 30 g per dag) kunnen braken, diarree en overmatig zweten optreden.

Er zijn mensen die wijzen op het gebruik van fosfatidylcholine door middel van spierinjecties, maar deze praktijk kan oedeem veroorzaken, spotten en ter plaatse branden.

contra-indicaties:

Mensen die geneesmiddelen gebruiken zoals Doneprezil of Tacrine mogen dit supplement niet gebruiken, omdat er effecten kunnen zijn zoals zwakte, bradycardie, moeite met ademhalen en toevallen;

Aangezien er geen onderzoeken zijn waaruit blijkt dat er geen risico's zijn, moeten zwangere vrouwen het fosfatidylcholine-supplement vermijden.

Mensen die elk type continu medicijn gebruiken, moeten medische hulp inroepen voordat ze met de behandeling beginnen om interacties tussen geneesmiddelen te voorkomen.