Glutathion of GSH is een eiwit en een krachtige antioxidant die cellen beschermt. Bestrijden van vrije radicalen en het vermijden van vele ziekten. 

Beschouwd als de moeder van antioxidanten, kan dit eiwit in de cellen van het menselijk lichaam veel voor je betekenen.

Primair gevonden in de lever, glutathion heeft ontstekingsremmende en ontgiftende effecten.

Eiwit kan ook worden ingenomen via voedsel, zoals vlees, groenten en fruit.

Index - Wat u in dit artikel over Glutathione te zien krijgt:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Glutathion of GSH is een eiwit en een krachtige antioxidant die cellen beschermt. Bestrijden van vrije radicalen en het vermijden van vele ziekten. 
  • 2 Functie van glutathion
  • 3 Synthese en functioneren in katabolisme
  • 4 Glutathion ons lichaam
  • 5 Bronnen in voedsel
  • 6 Voeg meer smaakmakers aan uw dieet toe
  • 7 Multivitamine supplementen en oefeningen
  • 8 Prijs en waar het geconcentreerde supplement te kopen
  • 9 Verslagen over de resultaten

Functie van glutathion

Onderzoeken geloven dat glutathion zo belangrijk is dat het niveau van eiwitten in onze cellen de levensduur kan meten.

Kan oraal worden ingenomen om sommige ziekten te behandelen, het eiwit wordt ook op natuurlijke wijze geproduceerd.

Bestrijd verschillende ziekten

Bij orale inname kan glutathion ziekten zoals cataract en glaucoom behandelen.

Bovendien kan het veroudering voorkomen, alcoholisme behandelen en zelfs helpen bij het gedrag van astma of kanker.

Hartaandoeningen, hepatitis, ziekten die het immuunsysteem aanvallen, AIDS en Alzheimer kunnen ook door dit eiwit worden behandeld.

Longziekten

Sommige onderzoeken tonen ook de werkzaamheid aan bij de behandeling van longziekten, waaronder cystische fibrose.

voorkomen kanker

Sommige artsen kunnen glutathion toepassen als een injectie in de spier. Dit kan helpen bij het voorkomen van bijwerkingen van kankerbehandeling..

Mannelijke onvruchtbaarheid

En het kan ook veel helpen bij het behandelen van mannelijke onvruchtbaarheid. Direct opgenomen in de ader kan de voedingsstof bloedarmoede voorkomen bij nierpatiënten die hemodialyse ondergaan.

Behandeling van de ziekte van Parkinson

Naast andere voordelen die het eiwit oplevert, is een verbeterde behandeling van de ziekte van Parkinson, verbetering van de bloedstroom en verminderde stolling bij patiënten met aderverkalking.

Synthese en functioneren in katabolisme

Glutathion wordt gesynthetiseerd in de lever. Bovendien worden ze ook gekatalyseerd door γ-glutamyl-cysteïne-sitetase en glutathione-synthetase.

In zijn werking wordt het eiwit door de bloedbaan naar alle weefsels gedistribueerd.

De afbraak van glutathion en GSSG in zijn aminozuren vindt plaats op het extracellulaire niveau.

Een ander goed punt dat het helpt is bij de ontgifting van antidepressiva en benzodiazepines.

Glutathion ons lichaam

Glutathion wordt overal in ons lichaam aangetroffen, voornamelijk in het darmkanaal en de lever.

Het helpt bij de bestrijding van schadelijke stoffen die via de gal worden geëlimineerd.

Glutathion wordt geleverd door de reconstructie van het immuunsysteem.

Het wordt geleverd aan de rode en witte bloedcellen, dus het tekort aan dit molecuul kan schade veroorzaken.

Het ontbreken van een in water oplosbaar antioxidantmolecuul leidt het lichaam tot een grotere kwetsbaarheid.

Bovendien kan het uiteindelijk worden beschadigd door vrije radicalen.

Sommige ziekten die kunnen optreden met eiwitgebrek zijn psychische stoornissen, trillen en zelfs gebrek aan evenwicht.

Dit eiwit is essentieel voor lichaamscellen en beschermt hen tegen verschillende risico's en blootstellingen.

Zoals overmatige inname van alcohol of drugs. Dit eiwit helpt het lichaam bij de productie van enkele killercellen, die het immuunsysteem helpen sommige ziekten te bestrijden.

Tegen vrije radicalen is dit eiwit bijvoorbeeld erg nuttig en kan het gebrek daaraan ernstige schade veroorzaken.

Zoals reeds vermeld, is deficiëntie problematisch en kan tot chronische degeneratieve ziekten leiden.

Lees ook => Glutaminezuur: wat het is, wat het dient, functies en bronnen in voedsel

Milieutoxines kunnen een afname van de hoeveelheid eiwit in het lichaam veroorzaken.

Om deze reden kan de aanwezigheid van deze toxines.

Omdat het een zeer belangrijke antioxidant is, is het berucht om de oorzaak ervan te benadrukken.

Glutathion wordt als een belangrijke antioxidant beschouwd vanwege de hoge concentratie van de "redox".

Bovendien is dit eiwit een ontgiftingsmiddel, met name de lever die is blootgesteld aan giftige stoffen uit de omgeving.  

Het eiwit heeft het aminozuur cysteïne, dit helpt ook om giftige stoffen van het organisme te vernietigen.

Dit komt door de anti-vrije radicalen werkingseigenschappen. Dit aminozuur functioneert ook als een zwaar metaalbindmiddel.

Gebrek aan cysteïne kan resulteren in een slechte immuniteit en leverziekte. Gebrek aan cysteïne resulteert in niet-geneutraliseerde toxinen

Bronnen in voedsel

Sommige groenten en fruit zijn natuurlijke bronnen van glutathion, zoals:

  • aardbei,
  • tomaat,
  • watermeloen,
  • pompoen,
  • meloen,
  • kool.

Zijn dit enkele voedingsmiddelen die de voedingsstof bevatten?.

Hoe glutathion in het lichaam te vergroten:

Om deze voedingsstof natuurlijk te verhogen, is het belangrijk om het dieet te veranderen.

Het consumeren van mager vlees en andere soorten voedsel kan helpen.

De snelheid van voedingsstoffen neemt toe als u de volgende voedingsmiddelen binnenkrijgt: mager vlees; Wei-eiwit; Yoghurt en zuivelproducten.

Sommige groenten en fruit zijn ook natuurlijke bronnen van de voedingsstof.

Als je de productie van glutathione wilt verhogen, neem dan:

  • asperge,
  • pepers,
  • aardappelen,
  • uien,
  • wortelen,
  • broccoli;
  • avocado's;
  •  spinazie,
  • knoflook,
  • grapefruits,
  • appels,
  • sinaasappels,
  • perziken.

Het is belangrijk om te onthouden dat te veel verwerkt of gekookt voedsel hun voedingswaarde kan verliezen.

Voeg meer smaakmakers aan uw dieet toe

Het is bekend dat sommige smaakmakers helpen bij het herstel van glutathione niveaus.

Deze smaakmakers zijn: kurkuma, kaneel, komijn, kardemom. Curry is een smaakmaker die in zijn recept deze andere drie soorten kruiden heeft.

Als u op natuurlijke wijze uw stofniveaus wilt verhogen, wel, gebruik dan meer smaakmakers in uw recept.

Deze tip zorgt ervoor dat de restauratieniveaus beginnen te stijgen. Kaneel is de eenvoudigste van deze smaakmakers en kan overal worden gekocht.

Giet kleine hoeveelheden cherrytomaatjes bij het ontbijt of een andere zoete.

Selenium helpt de niveaus van peroxidase en cysteïne te verhogen. Het helpt ook bij te dragen aan de productie van GSH.

Seleniumrijke voedingsmiddelen zijn:

zonnebloempitten, haver, pastinaak, walnoten. Naast peulvruchten, tonijn, steaks, gevogelte, kazen, eieren, kalkoen en kippenborst. Het is ook mogelijk om een ​​seleniumsupplement te consumeren. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 66 mg.

Multivitamine supplementen en oefeningen

Om de GSH-productie in het lichaam te verhogen, kiest u een multivitamine die mineralen bevat.

Deze mineralen moeten helpen bij de productie van glutathion. Wanneer u deze multivitaminen consumeert, moet u zich concentreren op de vraag of de volgende vitamines zijn inbegrepen. Omdat er geen manier is om voedingsstoffen te verkrijgen in een gewoon dieet.

Het is belangrijk om een ​​soort van supplement of vitaminen te nemen om de voedingsstoffen in een dieet te verhogen.

Als de volgende vitamines worden toegevoegd, zal de productie van glutathion toenemen:

  • vitamine C;
  • vitamine E;
  • vitamine B6;
  • vitamine B12;
  • folaat;
  • riboflavine (vitamine B2);
  • selenium;
  • magnesium;
  • zink en vanadium.

Prijs en waar het geconcentreerde supplement te kopen

Je kunt glutathione ook in geconcentreerde vorm kopen in supplementen die worden verkocht in manipulatieapotheken..

De prijs van het pakket met 60 capsules met 250mg per capsule is ongeveer R $ 117,00.

Klik op de banner hieronder voor meer informatie en koop voor de beste prijs.

Doe meer lichamelijke activiteit

Oefening is een van de geweldige manieren om het metabolisme te stimuleren en het lichaam te stimuleren meer glutathion te produceren. Begin met trainen met lichte aërobe oefeningen, zoals wandelen en langzame runs. Verhoog vervolgens je oefeningen, dingen zoals zwemmen, fietsen en hardlopen..

Dit type activiteit helpt de productie van de voedingsstof in het lichaam enorm. Het is ook mogelijk om wei-eiwitsupplementen (Whey Protein) te nemen, wat zal helpen.

Als u overweegt om multivitaminen of supplementen te nemen, raadpleeg dan een arts.

Dit artikel vervangt geen consultatie door een gekwalificeerde professional. Het is ook belangrijk om de oefeningen met een professionele begeleiding te doen.

Rapporten over resultaten

Als u supplementen met glutathione gebruikt en uw rapport over de resultaten wilt achterlaten en uw volgende lezers wilt helpen, gebruik dan het commentaargebied er vlak onder. Deel ook met je vrienden via partnernetwerken!