Het Krill-oliesupplement is rijk aan Omega 3, 6 en 9, maar ook goed voor het hart, biedt voordelen voor gewrichten en vermindert de symptomen van PMS.


Krillolie is een volledig natuurlijk supplement dat de afgelopen jaren succesvol is geweest omdat het zeer gezond is en zeer zeldzame bijwerkingen heeft.

Net als visolie, heeft het voordelen die het overtreffen, zowel op het gebied van de menselijke gezondheid als in het behoud van de natuur - aangezien Krill veel overvloediger is.

In het artikel van vandaag zullen we het hebben over krillolie - wat het is, de voordelen of nadelen ervan, hoe het te nemen en andere relevante tips. Kijk hieronder wat we hebben gescheiden!

Wat is Krillolie??

Voordat we uitleggen wat krillolie is, moeten we begrijpen waar het vandaan komt. Voor degenen die niet weten, Krill (Euphausia superba) is een kleine schaaldier, die de functie heeft om de grootste zeedieren in de oceaan te voeren, zoals walvissen en grote haaien.

Hoewel ze erg op elkaar lijken, zijn er een aantal soorten Krill, die als hoofdkenmerk de groep hebben en gigantische hoeveelheden voedsel vormen..

De olie wordt dan gewonnen uit deze kleine oceanische dieren. Door een marineschaaldier te zijn, zijn ze rijk aan wat artsen 'essentiële vetzuren' noemen, de DHA en EPA. En dus zijn ze zo heilzaam voor onze gezondheid.

Waar is het voor?

Crustacean Krill, zeer vergelijkbaar met garnalen.

Kortom, de functie van krillolie in ons lichaam is om goede doses omega 3 te geven. In tegenstelling tot visolie wordt het echter niet omgezet in triglyceriden, waardoor de absorptie ervan veel veiliger en effectiever is.

Naast omega 3 dient krilolie ook om de antioxidantprocessen van het lichaam te helpen, wat een reeks voordelen oplevert waarover we hieronder zullen praten.

Voordelen van Krill Oil - What Are They?

Krillolie wordt steeds vaker gebruikt vanwege zijn ongelooflijke gezondheidsvoordelen. De belangrijkste zijn:

  • Hartgezondheid

Rijk aan vetzuren is krillolie uitstekend voor de gezondheid van hart en bloedvaten en kan zelfs ernstige problemen zoals hartaanvallen of hartfalen voorkomen. Bovendien kan het slechte cholesterol drastisch verlagen en het goede cholesterol verhogen, wat essentiële factoren zijn om ons hart te beschermen.

  • Gezondheid van botten en gewrichten

Behalve dat ze in het hart werken, verminderen vetzuren ook potentiële bot- en gewrichtsproblemen. Daarom zijn mensen met problemen in deze zin meestal aangewezen op het consumeren van meer vis en zeevruchten in het algemeen.

Dit is echter een voordeel dat altijd moet worden bestudeerd door uw betrouwbare arts, zodat er geen probleem is met te veel suppletie, omdat in sommige gevallen calcium nodig kan zijn, bijvoorbeeld.

  • Gewichtsverlies - Verliest het gewicht??

Dit voordeel is afhankelijk van vele factoren, zoals dieet en lichaamsbeweging. Gewichtsverlies is immers een geleidelijk proces dat afhankelijk is van uw gewoonten. In het algemeen kan krillolie echter helpen om gewicht te verliezen, vooral omdat het je iets meer bereid en in staat zal stellen om fysieke activiteiten te verrichten.

  • Bescherming tegen verschillende ziekten

De antioxidante werking van krillolie is een geweldige manier om tal van ernstige ziekten, zoals kanker, te voorkomen. Het is altijd geldig om een ​​gezonde voeding te behouden, onafhankelijk van eventuele suppletie, maar de krill-olie helpt in die zin op lange termijn veel.

Onze tip is echter altijd om met uw arts te praten in geval van twijfels over meer delicate gezondheidsproblemen en nooit door hem voorgeschreven medicijnen te vervangen door suppletie, hoe goed het ook is.

  • Verlaag de symptomen van tpm

Overigens is het belangrijk om te vermelden als een uitstekend voordeel voor vrouwen, de vermindering van symptomen zoals PMS en ernstige krampen. Een goede tip is om de suppletie te doen in deze periode of wanneer je ongemak voelt. Natuurlijk moet u uw arts raadplegen.

Lees ook => De 8 beste supplementen om PMS en koliek te verlichten

Kan bijwerkingen veroorzaken?

Wanneer we nadenken over de schade van krillolie, kunnen we ons automatisch voorstellen dat teveel omega 3 een probleem is.

Over het algemeen is het zeldzaam om dit type overtollige suppletie te hebben, aangezien de fabrikanten meestal het juiste in te nemen bedrag per dag aangeven.

Maar er kunnen mensen zijn die geen gebruik kunnen maken van visolie en derivaten, zoals zwangere vrouwen, baby's en iedereen die allergisch is voor zeevruchten.

Daarom, als u tijdens uw suppletie enig ongemak ervaart, zoek dan medisch advies en rapporteer wat u inneemt. We adviseren ook dat u altijd de voorkeur geeft aan supplementen die worden erkend door de gezondheidsinstanties en vervalsingen voorkomen.

Lees ook => Lijnzaadolie: bondgenoot van het hart helpt nog steeds om PMS-symptomen te verlichten

Hoe het supplement te nemen?

In het algemeen is uw supplement al voorzien van informatie over de juiste hoeveelheid capsules die dagelijks moet worden ingenomen, omdat elke fabrikant de dosering per capsule kan variëren.

De meest voorkomende is om het supplement te vinden in doseringen van 500 mg of 1000 mg per capsule, verkocht in verpakkingen van 60 of 120 capsules. 

Het gemiddelde mag nooit twee per dag overschrijden, omdat te veel omega-3 ook een probleem kan zijn voor de gezondheid van het lichaam.

Als u vragen heeft over het nemen van krillolie of een ander supplement, moet u naar uw vertrouwde arts gaan!

Vond je dit artikel op Krill Oil leuk? Reageer hieronder of deel met uw vrienden op sociale netwerken!