Als een ligament complex, de structuren waaruit het bewegingsapparaat van het dierenlichaam, en bijgevolg van het menselijk lichaam, niet alleen de botten omvatten, die in de grote werkelijkheid geen functie van mobiliteit hebben, maar voornamelijk structureel zijn, waardoor van je ligamenten, gewrichten, groeven, zenuwen, onder andere, zijn mogelijk de oneindige bewegingen die we dag na dag realiseren, bewust of onbewust.

Een van deze grote structuren aanwezig in het bewegingsapparaat, het is precies een zachte structuur. Of het nu een soort vezelkoord is of een eenvoudige vezelige tape die een soort weefsel is dat is afgeleid van bindweefsel. Deze vezels kunnen verder worden onderverdeeld in subklassen die bekend staan ​​als collageen, elastisch of reticulair. Eindelijk, na de basisweefselclassificaties, hebben we geresulteerd in de bekende "pezen".

Als de echte persoon die verantwoordelijk is voor de beweging van een arm bijvoorbeeld niet de botten is die ze maken, welke structuur stelt ons dan in staat om dat te doen? Wie dacht "pees"Ging voorbij, maar vergiste. In de grote werkelijkheid helpen de pezen in dit proces, waarbij ze zichzelf in het bot opnemen en in een volgende structuur, die we goed kennen: De spieren. De spieroefening die wordt doorgegeven aan het bot of aan de botten, waardoor de bewegingen mogelijk worden, is dus precies deze verbinding, of, de pees.

Echter, in het licht van de verzwakking van deze belangrijke structuur, zij het om N redenen, kan men doorgaan met het ontwikkelen van een ontstekingsproces erin, die bekend staat als tendinitis.

Dit ontstekingsproces is voornamelijk te wijten aan de eerste dezelfde continue en / of overmatige beweging, hetzij in intensiteit, duurzaamheid of beide. De overmaat van deze situatie lijkt echter niet de enige die verantwoordelijk is voor het veroorzaken van dergelijke schade: verwondingen, immuungerelateerde ziektes (auto-immuunziekten), systemische ziekten, neuropathieën en anderen dragen ook hier enorm aan bij.

Artikel index:

  • Let op symptomen en diagnose!
  • De belangrijkste vormen van preventie en bodybuilding hiertegen:

Let op symptomen en diagnose!

de tendinitis begint meestal stil, evenals veel van sommige ziekten. Hoewel we vaak belangrijke tekens van het lichaam negeren, moeten we echter kijken naar de belangrijkste indicaties die een mogelijke hypothese van tendinitis kunnen suggereren. Een van de belangrijkste tekenen of symptomen zijn de plaatselijke roodheid, pijn of overmatige gevoeligheid in de buurt van of in het gewricht, overmatige pijn, vooral in de kou en 's nachts, plaatselijke krachtafname, enz..

Het is duidelijk dat, voor minder belangrijke pijnen, bijna niemand medische hulp zou zoeken en, natuurlijk, we zouden hier enigszins gevoelig voor moeten zijn, maar het is de moeite waard eraan te denken dat voor de sterkste symptomen, een prognose en bijgevolg een medische diagnose is fundamenteel. Een van de meest voorkomende examens gedaan door een orthopedist zijn die van de afbeelding als de radiografie, echografie of magnetische resonantie beeldvorming, en de behoefte en de reeds bestaande complicatie van elke zaak zullen de beste manieren bepalen.

Individuele behandeling volgens de behoeften van elke patiënt, de arts kan ervoor kiezen om u op een aantal manieren te behandelen: vooral met warmte of koude toepassingen, gevolgd door vaste dragers, zoals een strop door het gebruik van anti-inflammatoire middelen, steroïden injectie medicijnen, fysiotherapie en tijd, elk type chirurgie voor ernstige gevallen.

Het oplossen van het probleem, althans vermindering van de intensiteit dan de herstelperiode, wordt voorgesteld dat de functies die de individuele praktijk en die gepaard herhaalde bewegingen of veel slijtage van het gebied aanzienlijk worden verminderd, of eenvoudig uit beschouwing. Als dit echter niet mogelijk is, kan dezelfde persoon meer ernstige problemen ervaren, zoals de breuk van dat getroffen gebied en verlies van kracht / gevoeligheid.

De belangrijkste vormen van preventie en bodybuilding hiertegen:

De aanbevelingen die u doet voor iemand met tendinitis, of ook om te voorkomen dat er ontstekingen in producten van andere merken zijn, zijn: Vermijd repetitieve bewegingen, doe flexibel werk om altijd goed te blijven, zoek naar een goede manier om op te warmen voor fysieke activiteiten, echter, altijd onthoudend dat deze verwarming nooit negatief mag interfereren, bijvoorbeeld in het uitvoeren van een oefening of training met de maximale intensiteit.

Al de bodybuilding kan een grote bondgenoot zijn in de preventie- en behandelhulp: Als we het goed onthouden, heeft het effecten die verband houden met synthesen in de meest verschillende structuren van het lichaam, zodat deze structuren onvermijdelijk een zekere mitose ondergaan, wat dus kan betekenen dat de cellen worden vernieuwd. Daarom kan dit in deze regio's nuttig zijn. Maar verwacht natuurlijk geen wonderen zonder goede voeding en, uiteraard, een coherente training die goed is gemaakt door een professional die de biomechanica goed begrijpt. De bodybuilding omvat nog steeds bewegingen van verkorting, maar ook van rekbewegingen. Dit wordt handig om de redenen die hierboven al zijn genoemd.

Snelle tip: Verwar tendinitis niet met slijmbeursontsteking

Hoewel ze vaak erg op elkaar lijken, zijn het ontstekingsprocessen, er zijn kleine verschillen tussen de twee ziekten: Bij tendinitis is er een ontsteking die alleen wordt gekenmerkt door roodheid, pijn en hitte in het getroffen gebied. Bursitis omvat echter een zak met vloeistoffen in het getroffen gebied. Deze zakken bevinden zich meestal waar pezen en spieren over een bepaald bot gaan.

Daarom is het noodzakelijk om ze te differentiëren, zodat het vervolgens mogelijk is om de beste behandelingsmethode te kiezen, inclusief en vooral die gerelateerd aan thermotherapie, omdat toepassingen van warmte of koude ervoor zorgen dat de bloedvaten in het getroffen gebied verwijden of eenvoudigweg vernauwen. Daarom is medische hulp onmisbaar..

En dus, nu u het kent tendinitis, het is de moeite waard, bij de eerste symptomen en tekenen, medische hulp in te roepen om de kans op complicaties altijd te minimaliseren.

Goede trainingen!!

Artikel geschreven door Marcelo Sendon

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!