Het lijkt erop dat elk jaar dat voorbijgaat markt aanvullen en esthetiek in het algemeen, maakt nieuwe ontdekkingen. Ontdekkingen die vaak zelfs wonderbaarlijk zijn. Aanvulling op de productie van collageen aanvulling te verhogen om de dikke laag vetweefsel te elimineren, aan te vullen voor de teelt van haar en nagels te vullen om meer hormoon aanvulling op de Mr. Olympia geworden in 15 dagen te produceren, aan te vullen met hetzelfde percentage van hebben vet van de (opslaan, opslaan) Andreas Munzer, supplement hiervoor, daarvoor ...

Als we hiernaast lopen, zien we een groei cultus van het fysieke waarbij niet alleen volwassenen maar ook adolescenten, kinderen, ouderen, jongeren ... betrokken zijn. Eigenlijk is het verrassend om te zien hoe dit in toenemende mate interfereert met het algemene gedrag van de samenleving. Tien jaar geleden waren er bijvoorbeeld maar weinig light- en dieetproducten in de schappen van supermarkten en toen er was, was er weinig kennis over hen (niet dat het theoretisch gezien veel is veranderd).

Tegenwoordig hebben we een grote bijna oneindige hoeveelheid van al het product van deze categorieën (geweldig, maar ik kwam zelfs synthetische chocolaatjes tegen 0 Kcal). En ondanks de nog steeds "zoute" prijs, is er een groeiende consumptie van deze zelfde producten. Maar oké, dat was slechts een voorbeeld ... Een voorbeeld om te laten zien dat mensen steeds vaker op zoek zijn naar lichamen en uiterlijk esthetisch ideaal en / of perfect. En het is gewoon dat kleine voetje dat de supplementenindustrie altijd al in theorie wonderbaarlijke formules wilde maken en natuurlijk miljoenen, misschien miljarden per jaar verdiende. En jaar na jaar hebben deze producten, naast het feit dat ze toegankelijk zijn, vergelijkbare producten (zelfs als ze goedkoper zijn, waardoor de concurrentie nog meer toeneemt), equivalenten of identieke producten met verschillende labels (gelezen van een ander merk).

Elke dag dat je naar een state-of-the-art supplementenwinkel gaat, of het nu in de VS is of zelfs in Brazilië, is er iets nieuws. En dit kan een energetisch, een proteïne, een eiwitmengsel, een ergogeen, een geïsoleerd aminozuur, een hypercalorisch, een vetverbrandend supplement of wat dan ook zijn. En dat schijnt natuurlijk de ogen van de consument. Ik zeg nog steeds een groot deel omdat de meesten niet eens weten wat en waarom het wordt geconsumeerd (maar het is). Velen willen niet eens professionele begeleiding zoeken. Vertrouw op wat je vriend zei, in wat de natuurkundeleraar (die uiterst onethisch is) zei of wat hij onderzocht in een internetforum. Hoeveel achismo!

Het is heel gemakkelijk om te bewijzen door A + B dat een dergelijke formule (vaak niet openbaar gemaakt en gepatenteerd door geheimhouding) effectief is door het kopen van tests of het omzeilen van laboratoriumtests. En een paar dollar en een dokter ondertekent het, en het is goed. En als dit al zo gemakkelijk is, stel je dan voor dat je de consument overtuigt zonder enig wetenschappelijk bewijs (lees in de beroemde Lábia).

De cyclus werkt meestal als volgt: de magere jongen, de mollige messed up op school, het kleine meisje dat mollig (met 40kg) of magere die wordt gevonden ontbreekt in het lichaam op zoek naar een sportschool aanwezig, meestal aangeduid met een vriend bombadinho denkt, je er , vragen wat u moet nemen voordat het te weten niet principes, laat staan ​​protocollen, voeding, training en rust, krijgt begeleiding van een stagiair big shot van de sportschool op een supplementen (meestal gebruikt in de verkeerde manier), vraag naar de vriend bombadinho als hij kan krijgen en is er sprake van een winkel, waar veel fudge tot u wordt gezegd en vaak op basis van deze dergelijk onderzoek, dat het zeer supplement merken doen (kopen), dan ga je daar met wat hij wilde (of werd overgehaald a) aankoop en een paar drie of vier supplementen om de winst te optimaliseren (winsten die nog niet met een training waren gestimuleerd).

Kort gezegd, besteedt u uw kostbare geld, uw kostbare tijd, vaak uw kostbare wilskracht (wanneer die er is) voor iets dat niet noodzakelijkerwijs om welke reden dan ook zal werken. Je traint, neemt een supplement, traint, neemt een supplement en koopt meer supplementen en neemt een supplement, neemt een supplement en traint dan opnieuw ... En waar zijn de resultaten? Eenvoudig, ze bestaan ​​niet. Je wordt boos op alles en iedereen, als je denkt dat afval, in de richting van de opleiding, betaalt geen gek endocriene als klompen sibutramine of testosteron en klaar, de cyclus opnieuw begint, want als afziet van het gebruik afscheid winst! Overigens is deze cyclus is niet anders dan wordt meestal gedaan met de magische formule voor buur gewichtsverlies vriend van de zus van de neef van die verdwenen uit taart tot ciclana en, verbazingwekkend genoeg, allemaal nog chubby.

Ik kan echter niet verder praten over de illusie dat velen meer dan supplementen maken zonder hen eerst te waarschuwen voor de vorige cyclus waarin professionals betrokken zijn. Elke professional is (of zou moeten) gekwalificeerd zijn om in uw regio te werken.

Daarom heeft de nieuw gevormde leraar lichamelijke opvoeding als een functie om de student te begeleiden in fysieke activiteiten, evenals de voedingsdeskundige om de patiënt zo nodig te verzorgen en de arts om ziekten te evalueren, diagnosticeren, voorkomen en genezen. Daarom mag geen van deze professionals zich mengen in het gebied van de ander. De leraar lichamelijke opvoeding mag in principe geen supplementen voorschrijven, de voedingsdeskundige moet geen lichamelijke activiteit voorschrijven en de arts mag de paraplu niet spelen. Dit zou hetzelfde zijn als de kapper die in een apotheek wil werken, de apotheker die handelt om vlees te snijden, de slager die computersoftware verkoopt en de verkoper van de softwaresoftware. Elke aap op je tak en dat is alles! Behalve natuurlijk de fysieke trainers die multidisciplinair acteren.

Oké, maar terug naar het onderwerp van de supplementenmarkt, besteedt u, verbruikt u en ziet u geen resultaten. En vaak geef je het op. Durf je het vooruitgang te noemen? Waarschijnlijk meer om terug te keren, want eerder had je dezelfde fysieke vorm en op zijn minst een paar meer reais op de bankrekening.

De markt voor dagelijkse supplementen ontwikkelt consumenten manieren om meer, meer, meer en meer te consumeren. Of het nu gaat om marketingatleten, onderzoek, innovaties, beloften. En de waarheid is, dit draait om de verkoop. Het is onmiskenbaar een vak en het wordt steeds competitiever. En daarvoor moeten er bewijzen zijn om je te overtuigen.

Het is duidelijk dat veel supplementen in feite de atletische prestaties optimaliseren. Maar hoe ver het waard is om $ 220, - te besteden aan een dure stikstofmonoxide en stop met het eten van een paar kilo voedsel per dag?

Exquisite namen worden gemaakt voor eenvoudige dingen zoals vitamines. Ze creëren wonderbeloften voor eiwithoudende supplementen (die vaak niet eens zoveel kwaliteit hebben) enzovoort ... Je kunt het geloven?

Veel supplementbedrijven, hoewel serieus, moeten hun product verkopen en geven niet om hun langetermijnresultaten. Het belangrijkste is om te geven wat je "wilt" (maar niet volledig, omdat je steeds meer moet consumeren). Als het de bedoeling is energie in de training te gebruiken, raden ze je niet aan om meer koolhydraten te eten. Ze zullen een veel duurdere formule maken waarbij ze je zelfs vragen om 3-4 uur te stoppen met eten voordat je het gebruikt, gewoon om je een "valse energie" te geven tijdens de training, waardoor je een beetje meer gewicht krijgt, zweet meer of zelfs meer opgewonden voelen. En misschien is dit goedkoper met een paar gram koolhydraten en wie weet misschien een kop of twee sterke koffie.

Overigens moet ik ook zeggen dat als je supplementen verstopt en zelfs meer zonder een goed dieet, rust en juiste workouts, het verspilling is. Supplement, zoals de naam zelf zegt, heeft de functie om iets aan te vullen of aan te vullen, en dat is op zijn beurt gebrekkig in een dieet. Daarom, als het dieet niet eens bestaat, dan is er behoefte aan aanvulling?

Maar wat te doen in het licht van zoveel marketing, zoveel aanbevelingen, zoveel beschikbaarheid van dure en (of niet) wonderbaarlijke formules om je heen?

de eerste stap is om de gekwalificeerde professional van het gebied te zoeken. Meestal een sportvoedingsdeskundige, nutrologist, fysieke trainer of iets dergelijks. In de winkel klerken chatten is het ergste wat je kunt doen (hoewel velen het onderwerp echt begrijpen).

in tweede instantie, onderzoek, is de bron van kennis. Onderzoek wetenschappelijke artikelen en trek uw eigen conclusie op basis van FEITEN en niet op het gebied van goedkoop achisme.

En in derde, wees voorzichtig met wat je doet met je leven, natuurlijk.

in kamer, kies voor betrouwbare supplementen (soorten en merken) om er niet in te vallen.

Al jaren gebruiken bodybuilders supplementen waarop we kunnen vertrouwen voor hun effectiviteit, zoals creatine, wei-eiwit en multivitaminen. En het is niet nodig om fortuinen te betalen voor wei of creatine die wonderen beloven. Allebei omdat ze deze wonderen helemaal niet doen.

Waldemar Guimarães al gezegd dat in de hoogtijdagen van Temple Gym Gym (kleine sportschool Mr. Olympia Dorian Yates) weinig of eenvoudig niets gezegd werd over supplementen. En, ongelooflijk, veel van hen waren aanwezig voor consumptie en voor verkoop daar. Ze waren echter eenvoudige supplementen, zoals eiwitten, hypercalorische en de zalf, zalf, creatine. En hij gaat verder met te zeggen dat de bespreking van supplementen zo oppervlakkig is dat het in principe alleen gedaan wordt door mensen die heel weinig over het onderwerp weten of zelfs geen protocollen kennen van training, eten en juiste rust.

Bedenk en weet dat de grote bodybuilders jaren hebben geduurd om hun hoogtepunt te bereiken (en in het verleden velen van hen zonder supplementen of met het minimumbedrag dat op dat moment bestond). En wanneer ik jaren zeg, is het geen 2 of 3 jaar, maar 10, 15, 20 jaar ... Die jaren dat weinig supplement een verschil maakte. Deze jaren waren de vastberadenheid en de zoektocht naar kennis veel groter dan potten van 5 pond eiwit. Denk er eens over na!

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!