Ken wat eiwitsupplementen voor vegetariërs / supplementen

Het is geen wonder dat velen de twijfels van vegetariërs zijn wanneer ze beginnen met het beoefenen van bodybuilding en consequent voedingsrichtlijnen zoeken die kunnen leiden tot bepaalde doelen. Vandaag is vegetarisme geen groot probleem meer, gezien de bestaande protocollen, zowel van voedselcombinatie als selectie. Wanneer het onderwerp echter specifieker is, alleen springen van de gezondheidskwesties naar de vragen met betrekking tot winst in bodybuilding? Zullen we protocollen zo effectief krijgen als dit??<

de vegetariërs zijn mensen die wat dieetbeperkingen hebben op dieren en. Er zijn echter verschillende vormen van 'vegetarisme'. de ovolactovegetarians, gebruik bijvoorbeeld eieren, zuivelproducten en honing. al lactovegetarians, alleen honing en melk. de vegetariërs, gebruik op zijn beurt alleen eieren en honing. Het lijkt ons echter dat de twee meest extreme varianten van semi-strikte vegetariërs, die alleen honing en strikte vegetariërs, die op hun beurt GEEN van dieren afgeleid gebruik consumeren. Toch kiezen sommigen voor biologisch voedsel, voedsel dat de natuur in stand houdt enzovoort, waardoor het dieet nog beperkter wordt en verdere follow-up nodig heeft.

Sommige van de vegetariërs die voedingssupplementen beginnen te consumeren, of deze supplementen nu al dan niet verwant zijn met esthetische doeleinden, consumeren zelfs wei-eiwit, caseïne en andere derivaten. Sommige consumeren echter niet eens. Ongeacht dit, precies gesproken van bodybuilders, staan we voor een zeer relevante vraag: Het is bekend dat voor het verkrijgen van spierwinsten, er behoefte is aan overcompensatie van eiwitten. Supercompensatie die uit een adequaat dieet zou moeten komen. Als dit voedsel niet voldoet aan de behoeften van het individu, levert het zeker geen goede resultaten op.

Voor de volactovegetariërs, ovovegetariërs of zelfs lactovegetariërs is dit geen probleem, omdat ze nog steeds bronnen van hoge biologische waarde en hoge PDCAA's in hun dieet hebben. Bovendien kunnen ze een beroep doen op het gebruik van supplementen die dierlijke derivaten bevatten (zelfs als gehydrolyseerde melkeiwitpeptiden). Voor degenen die deze producten echter niet consumeren, zijn er enkele interessante alternatieven op de markt aanwezig, waardoor niet alleen één optie haalbaarder is, maar bovendien wordt het dieet veel meer haalbaar en functioneel.

Hoewel deze supplementen niet de focus van de markt zijn (gezien het lage verbruik), zijn ze in toenemende mate een revolutie, waardoor zelfs mensen die geen dieetbeperkingen hebben deze consumeren. De effectiviteit, veelzijdigheid en efficiëntie van deze producten is zo interessant gebleken dat het niet langer ongebruikelijk is om te zien dat zelfs professionals deze consumeren.

Maar weet u, vegetarisch of niet, van deze supplementen? Als u het niet weet, bent u van nu af aan uitgenodigd om er enkele te weten:

Artikel index:

Soja-eiwit isolaat
Erwt-eiwit geïsoleerd
Hyperproteic en hypercaloric vegans Blends
Rijst proteïne
Vegetarische pakketten

Soja-eiwit isolaat

Ik wil het niet over de voordelen van soja hebben. Het is echter bekend dat storingen in sojabonen verband houden met hun getextureerde eiwit en niet met het geïsoleerde eiwit. Hoewel het getextureerde eiwit schadelijk is, is geïsoleerde soja-eiwit in verband gebracht met tal van factoren die testosteron verhogen, waaronder.

Het heeft een hoge biologische waarde, geïsoleerde soja-eiwitten hebben weinig PDCAA's, maar kunnen worden aangevuld in de aminozuren die in kleine hoeveelheden aanwezig zijn in andere eiwitbronnen, waardoor een mooie vegetarische mix wordt overwogen.