Een veel voorkomende vraag in de wereld van bodybuilding is of we veilig supplementen met verlopen vervaldatums kunnen gebruiken.

Misschien heb je een pot supplementen gevonden in de helft die al heel dicht bij het winnen staat (of gewoon gewonnen), misschien gooit een vriend een supplement dat niet meer wil en dat bang is om te gebruiken omdat het verlopen is.

Hoe het ook zij, het is een feit dat supplementen niet goedkoop zijn en het laatste wat je wilt is een product weggooien dat misschien nog steeds werkt. Om deze reden is deze kwestie van de vervaldatum zo terugkerend.

Allereerst is de vervaldatum van een supplement een door de fabrikant vooraf vastgestelde periode om aan te geven hoe lang het product veilig is voor consumptie en of het nog steeds zijn functionele eigenschappen behoudt.

Maar dit betekent niet dat het supplement zijn voedingseigenschappen verliest of gaat rotten nadat het is verlopen.

Afhankelijk van hoe het supplement werd bewaard (uit de buurt van licht, warmte en vocht), kan het de houdbaarheidsdatum met maximaal een jaar overschrijden en toch veilig worden gebruikt.

"Klinkt achterdochtig voor mij. Als het product langer meegaat, waarom doen bedrijven dan gewoon geen langere deadline? "

Omdat ze gedwongen worden een deadline met veiligheidsmarge in te voeren, eerst om wettelijk beschermd te zijn, volgens welke ze al van mening zijn dat niet iedereen het product correct opslaat en verzorgt.

De houdbaarheid geeft dit alles perspectief, zodat het product in ieder geval gedurende die periode veilig is voor gebruik.

"Dus ik kan alle supplementen rustig innemen, toch?"

Niet zo snel, het is eerst nodig om enkele voor de hand liggende tekens te controleren om ervoor te zorgen dat het product niet wordt beschadigd.

Poedervormige producten (poedervormige proteïnen, hypercalorische stoffen, koolhydraten, creatine, glutamine, enz.) Die verkleurd zijn, met een vreemde geur of smaak, mogen uiteraard niet worden geconsumeerd. Om de risico's te minimaliseren, moet het product hetzelfde uiterlijk, dezelfde kleur, dezelfde smaak en dezelfde consistentie hebben als voordat het verliep.

Creatine en pre-workouts stampen meestal (zelfs voordat de vervaldatum verstrijkt), maar zijn niet per se verwend. Dit gebeurt omdat op een gegeven moment vocht in de pot is gekomen en het product is gedroogd toen het droog werd.

Zorg er in dit geval voor dat het product, hoewel het geplaveid is, nog steeds dezelfde kenmerken heeft als een nieuw product..

Omdat supplementen in capsules ingewikkelder zijn, omdat je geen contact hebt met poeder en zelfs niet hetzelfde proeft. Het is mogelijk om het poeder te controleren door de capsules te openen, maar de risico's zijn groter omdat je niet weet hoe het was voordat je het won.

Wat supplementen betreft die achterstallig zijn maar nog steeds gesloten en verzegeld zijn, is het zeer waarschijnlijk dat ze rustig geconsumeerd kunnen worden als ze goed bewaard zijn. Maar zoek altijd naar de voor de hand liggende tekenen.

Vitaminen en mineralen

Deze klasse van supplementen is één geval apart en het probleem met hen is niet bepaald verwennen. Sommige vitaminen en mineralen, die ooit te laat zijn, kunnen na verloop van tijd hun effectiviteit verliezen en hoewel ze geen schade toebrengen als ze worden gebruikt, leveren ze mogelijk niet de verwachte voordelen op. In dit geval is het het beste om supplementen te nemen binnen de vervaldatum.

Hoe u uw supplementen goed kunt bewaren

De meeste supplementen hebben hun eigen opslaginstructies, maar het proces voor de overgrote meerderheid van producten is hetzelfde:

  • Op een droge plaats bewaren: uit de buurt van vocht, damp of op een plaats waar water valt..
  • Bewaren op een koele plaats: opgeslagen in de kast en uit de buurt van plaatsen die warmte ontvangen. Voorbeeld: bij de kachel, magnetron, enz ...
  • Houd het op een donkere plaats: uit de buurt van de zon, zo eenvoudig.

Door deze eenvoudige stomme tips te volgen, is het nu mogelijk om de levensduur van de meeste supplementen na hun houdbaarheidsdatum te verlengen. Er is geen geheim.

Laatste woorden

De vervaldatum van de supplementen is slechts een veiligheidsmaatregel, zodat u zeker weet dat u een vers product gebruikt en met maximale effectiviteit (in het geval van vitamines en mineralen), maar hun houdbaarheid hoeft niet te vervallen op de vervaldatum.

Tekst gaat verder na de advertentie.

Door te controleren op de voor de hand liggende tekenen is het mogelijk om de meeste supplementen te blijven gebruiken nadat deze zijn verlopen, houd er rekening mee dat deze tips algemene aanbevelingen zijn, als u de keuze heeft om de supplementen altijd binnen de houdbaarheidsdatum te consumeren, is er geen risico onnodig.

Het punt hier is dat je uiteindelijk een achterstallige aanvulling tegenkomt en in dit geval (wat zeldzaam zal zijn) zul je een beter idee krijgen van wat te doen met minder risico op het weggooien van een supplement dat nog goed was.