Terwijl ik van de ene serie naar de andere liep, hoorde ik het gesprek tussen een burger en de leraar naast me staan. De man klaagde dat hoewel hij whey, bcaa, glutamine, creatine en anderen gebruikte, hij helemaal niet opgroeide. Interessant genoeg vroeg de instructeur of hij goed voedde en dat dit de oorzaak kon zijn (ja, ik hoopte dat hij iets flitsends zou aanbevelen). Er volgde een pauze gedurende een paar seconden ... en toen werd de man gedwongen om een ​​halfautomatische reactie uit te brengen waarin hij zei dat het dieet "in balans was" en de focus van het gesprek snel op de supplementen terugkwam en zijn verbazing door het gebrek aan resultaten..

Natuurlijk denken veel mensen - zoals deze burger - dat supplementen een soort verplichting hebben om lichamelijke veranderingen teweeg te brengen, alsof hun geïsoleerd gebruik zoiets als een medicijn zou zijn. U wacht en wacht tot de effecten verschijnen, en hoe groter de combinatie, des te groter de door hen gegenereerde wijzigingen.

Voedingssupplementen zijn eigenlijk niet meer dan poedervormige voedingsmiddelen die gericht zijn op het voorzien in bepaalde voedingsstoffen op een meer handige en gemakkelijke manier om een ​​dieet te volgen. Niets meer. Met andere woorden, een fortuin uitgeven aan supplementen, denkend dat ze een soort geheim wapen zijn dat uiteindelijk de verwachte resultaten zal brengen, is helaas een geweldige manier om je kostbare geld te verspillen..

En begrijp me niet verkeerd, dit is geen reclame voor de hele klas die zegt dat supplementen nutteloos zijn. Ze hebben hun plaats op een dieet en kunnen vergemakkelijken je leven, maar zal nooit resultaten alleen genereren, zoals de meeste mensen hunkeren bij het betreden van een supplementenwinkel. Je zou de supplementen moeten verwachten, dezelfde als je verwacht wanneer je 1 pond vlees in de slagerij koopt.