Suppletie is een hulpmiddel dat erg nuttig voor u kan zijn, maar het kan ook een grote kostenpost zijn. Kijk hoe je kunt aanvullen zonder al te veel geld uit te geven!


Het gebruik van supplementen is vaak verkeerd, als fundamenteel in het zoeken naar resultaten. We weten echter dat de kosten van een kwaliteitssupplement vrij hoog zijn en in een scenario van economische neergang zoals we nu leven, wordt dit een nogal zware last. Met coherente strategieën is het echter mogelijk om aan te vullen zonder zoveel uit te geven en goede resultaten te behouden.

Hiervoor is het noodzakelijk om strategische planning en vooral te gebruiken, weet hoe je prioriteiten moet kiezen. Er zijn veel gevallen waarin suppletie niet nodig is en daarmee uiteindelijk, tenzij de producten kosten, uiteindelijk waarde toevoegen aan de totale som.

Dus om aan te vullen zonder al te veel geld uit te geven, moet je een aantal items overwegen, die over het algemeen een aantal economieën kunnen vertegenwoordigen. Zie nu hoe u kunt aanvullen zonder al te veel geld uit te geven!

Hoe aan te vullen zonder al te veel uit te geven en toch de kwaliteit te behouden!

Veel punten moeten worden geëvalueerd bij het nadenken over een dieetstrategie. Een daarvan is suppletie en op welke manier het kan interageren met de inname van vast voedsel, om een ​​verbeterde aanpassing aan training te bevorderen. Op deze manier, veel meer dan alleen nadenken over aanvulling zonder al te veel geld uit te geven, moet je rekening houden met de verschillende betrokken componenten.

Omdat dit een taak is voor een goede voedingsdeskundige, zal ik me houden aan praktische zaken!

1. Probeer de reden te begrijpen die je ertoe brengt om aan te vullen:
Hoewel impliciet in de naam, vergeten mensen vaak de reden dat ze dergelijke producten gebruiken. Supplementen dienen om een ​​dieet te maken, maar zijn vaak niet de sleutel tot de resultaten. Ze maken het dieet praktischer en worden vaak gebruikt als aanvulling op wat niet is bereikt.
Op deze manier moet u, voordat u zelfs een bepaald supplement koopt, begrijpen waarom het wordt gebruikt. Hebben we geen goedkopere opties? Is het niet mogelijk om het te vervangen door een bepaald voedingsmiddel? Maar om dit mogelijk te maken, moet u professionele hulp hebben en begrijpen waarom u bepaalde supplementen binnenkrijgt. Zonder dit is het moeilijk om.

2. Zoek naar goedkopere alternatieven
Een klassiek voorbeeld van de supplementenindustrie en hoe we kunnen bezuinigen, is de recente golf van zoete aardappelpoeder. De kilo van dit supplement is iets exorbitants in vergelijking met de waarde van het product in natura. Hoewel het praktischer is, is het mogelijk met een kleine organisatie om het verpoederde product te vervangen door in natura-opties. Omdat het natuurlijk minder verwerkt is, heeft de natuurlijke optie veel meer voordelen voor uw dieet.
Hetzelfde geldt voor eiwitten, waar we vaak veel goedkopere opties hebben. Gepasteuriseerd eiwit kan bijvoorbeeld erg nuttig, goedkoop en praktisch zijn. Afhankelijk van hoe jouw levensstijl is, kun je zelfs eten gebruiken in plaats van shakes. In plaats van aan te vullen in bepaalde situaties van de dag, gebruik eiwit of kip, die veel goedkoper zijn en veel meer voedingskwaliteit hebben. Dit alles moet in aanmerking worden genomen!

3. Prioriteit geven aan kwaliteit
We hebben een heel bekend voorbeeld van mensen die geld nutteloos uitgeven met supplementen. Veel mensen gebruiken BCAA en Whey Protein in hun dagelijks leven. Met uitzondering van enkele specifieke gevallen, bevat Whey van goede kwaliteit al de aminozuren die aanwezig zijn in de BCAA, waardoor het gebruik van de laatste niet nodig is. Natuurlijk zijn degenen die dit moeten zien de voedingsdeskundigen, maar over het algemeen zijn er supplementen die niet nodig zijn voor diegenen die geen sporter zijn. Hetzelfde gebeurt met glutamine, wat in veel gevallen niet nodig is. Een ander veel voorkomend geval is het gebruik van dextrose (of maltodextrine), die in de overgrote meerderheid van de gevallen niet nodig is. Zo veel als dit een goedkope aanvulling is, aggregeert het in totale kosten en kan worden ingetrokken. Dus in plaats van 4 of 5 verschillende supplementen te eten, kies je voor 1 of 2 hoge kwaliteit. Natuurlijk heb je veel meer resultaten!

4. Zoeken
Tegenwoordig biedt internet ons een aantal voordelen, zoals de mogelijkheid om te zoeken naar goedkopere producten. Met organisatie kunt u goedkopere supplementen vinden zonder kwaliteitsverlies. Maar hiervoor moet je jezelf organiseren in termen van levertijden, zodat het gebruik ervan continu is. Hetzelfde geldt voor fysieke winkels, waar we vaak promoties kunnen vinden die een enorme discrepantie veroorzaken tussen de waarden van hetzelfde product.

5. Echte behoefte
Wat ik verder nog zie, zijn mensen die slecht trainen, verkeerd eten, maar hun shaker niet loslaten. Suppletie is nuttig als alle context geschikt is. Het heeft geen zin om de beste Whey-proteïne te nemen als je niet constant traint. Hetzelfde geldt voor het totale dieet, omdat het supplement alleen maar een hulp zal zijn! Als de hele context verkeerd is, neem wei na de training, maar eet de rest van de dag niet goed, het zal geen goed doen! Dus voordat je nadenkt over welk supplement je moet nemen, bedenk dan op welke manier je het zult gebruiken om te trainen met kwaliteit en om goed te eten. Het supplement moet een gevolg zijn!

6. Zoek een voedingsdeskundige
Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar de meeste mensen vinden het niet erg om $ 300 te betalen voor een supplement, maar geven dit bedrag niet uit aan een voedingsdeskundige. Deze professional zal een dieet voor u opzetten, waarbij de suppletie goed gedoseerd is, met mogelijkheden voor uitwisselingen. Een getrainde voedingsdeskundige is iemand die manieren zal vinden om aan te vullen wat strikt noodzakelijk is en nooit andersom! Naar de voedingsdeskundige gaan om te weten welk supplement te gebruiken, is de meest elementaire fout van elk dieet. Je moet naar de voedingsdeskundige om zo min mogelijk supplementen te gebruiken!

Merk op dat met slechts een paar aanpassingen het mogelijk is dat u minder aan supplementen uitgeeft, zonder kwaliteitsverlies! Hiervoor is de kennis van een goede professional cruciaal, omdat deze u kan helpen bij het maken van de juiste keuzes. Goede trainingen!