Magnesiumchloride (MgCl2) is een chemische verbinding die bestaat uit magnesium en chloor. De suppletie wordt gebruikt om te compenseren voor een lage inname of absorptie van magnesium in het dieet. Andere magnesiumverbindingen in voedingssupplementen zijn de magnesiumoxide, magnesiumcarbonaat of magnesiumhydroxide.

Magnesiumchloride: wat dient

Magnesium (Mg) is een essentieel mineraal voor ons lichaam en het goed functioneren van de gezondheid, omdat neemt deel aan meer dan 300 biochemische reacties van het organisme. Onze belangrijkste bron van magnesium, dat voedsel zou zijn, biedt tegenwoordig niet de ideale hoeveelheid voedingsstoffen, vanwege slechte bodem en agrochemisch gebruik in de agribusiness.

Belangrijke oorzaken van magnesiumtekort

Dit compromitteert de opname van magnesium en andere mineralen uit de groenten die we kopen op beurzen en supermarkten. Echter, andere veel voorkomende oorzaken van magnesiumtekort in het lichaam zijn overmatig gebruik van diuretica, antibiotica of zware medicijnen voor kanker.

Ook onbehandelde diabetes, chronisch alcoholisme en malabsorptieziekten, allergie voor gluten, de ziekte van Crohn en enteritis kan magnesiumtekort ontwikkelen. De ouderen en patiënten die een darmoperatie ondergingen, behoren tot de risicogroepen voor magnesiumtekort.

Symptomen van gebrek aan magnesium

De symptomen van een tekort aan ernstig magnesium in het lichaam zijn:

  • anorexia;
  • Misselijkheid en braken;
  • vermoeidheid;
  • zwakte;
  • Tintelingen en gevoelloosheid;
  • Spiercontracties en krampen;
  • Convulsies en coronaire spasmen.

Zuiver magnesiumchloride voor analyse

Magnesiumsupplementen zijn dan een optie om het voedingsschaarste aan dit mineraal te vullen. De meest voorkomende chemische stof die in supplementen wordt gebruikt, is Magnesium Chloride. Enkele Magnesiumchloridesupplementen worden verkocht als P.A (Pure voor analyse), wat betekent dat de substantie meer geconcentreerd is en het magnesium beter door het lichaam wordt geassimileerd.

Natuurlijk magnesiumchloride

Natuurlijk magnesiumchloride wordt in overvloed gevonden als een anorganisch zout dat in zeewater aanwezig is. Maar jouw de smaak is bitter en daarom wordt het niet gebruikt als smaakmaker bij het koken. Magnesiumchloride is nuttig voor veel dingen, zoals: het bevorderen van verhoogde hersenfuncties, zoals leren en geheugen; de versterking van bot- en osteoporosebehandeling; gevecht van infecties; behandeling van migraine of de gehoorverlies van metabole stoornissen.

Stressmanagement

Bovendien helpt Magnesiumchloride stress elimineren en de nadelige effecten ervan, zoals depressie en angst. Studies zeggen dat mensen met veel stress meer magnesium in het lichaam verliezen en het moeten aanvullen.

verslaving Controle

Magnesium ook verzacht verslavingen in stoffen zoals alcohol, nicotine, cafeïne, suiker of een dwangmatig gebruik, het moduleren van het systeem van actie en beloning.

Het risico van hypertensie en hart- en vaatziekten is verminderd bij regelmatig gebruik van Magnesiumchloride. Bij kinderen wordt de behandeling van astma en problemen in de longfuncties ook verminderd door het gebruik van het supplement. Onlangs Braziliaanse patiënten chronische pijn in gewrichten geproduceerd door het Chikungunya-virus hebben geprofiteerd van het gebruik van Magnesium Chloride (PA).

Hoe te nemen Magnesiumchloride

Magnesiumchloride is te vinden op de markt in capsules, poeder of vloeistof (druppels). Omdat het poeder, dat moet worden verdund in een glas water, erg bitter smaakt, kopen velen de capsules liever, hoewel ze meer kosten en niet in een apotheek, zoals poeder, te vinden zijn. De capsules moeten worden ingeslikt met veel water, in de dagelijkse hoeveelheid die wordt aangegeven door de arts of op het etiket.

Contra-indicaties van magnesiumchloride

Magnesiumchloride kan laxerend zijn, dus is niet geïndiceerd voor patiënten met nierproblemen of diarree of myasthenia. Anders dan dat, het is een redelijk veilige aanvulling voor iedereen.

Bijwerkingen

de Bijwerkingen van magnesiumchloride zijn diarree (vooral in de poederversie), misselijkheid en krampen. Hypermagnesiëmie kan optreden bij overmatig gebruik, maar vooral bij diegenen met een verminderde nierfunctie. Deze magnesiumtoxiciteit veroorzaakt de volgende symptomen: lage bloeddruk, lethargie, geestelijke verwarring, hartritmestoornissen met risico op arrestatie, nierproblemen, spierzwakte en ademnood.

Zie ook: Boldo

Foto: Romain Behar