Vitaminen zijn essentieel in elk stadium van ons leven, maar wanneer we proberen een wezen te bedenken of te verwekken, staan ​​ze voorop. Studies wijzen uit dat supplementen vitaminen en mineralen, heeft zijn vruchtbaarheid gestimuleerd waardoor de kans op zwanger wordt vergroot.

Koop nu FamiFerti - het eerste algemene supplement voor het prikkelen van FamiFerti

De meeste van deze vitaminen om zwanger te worden bevatten antioxidant vitaminen die helpen bij vrouwelijke vruchtbaarheid en die te vinden zijn in vitamine C en E en ook in foliumzuur. Vitaminen die continu moeten worden ingenomen tijdens dracht ook voor de ontwikkeling en training van de baby. Sommige deskundigen wijzen op het gebruik van vitamines om zwanger te raken, niet alleen voor vrouwen, maar ook voor vrouwen paar. Vitaminen zoals B9 en B12 verhogen het aantal sperma en sterk mannelijke vruchtbaarheid verhogen.

Naast het vinden van deze vitaminen om zwanger te raken in geconcentreerde vormen door capsules, vinden we ook in verschillende voedingsmiddelen, die worden geadviseerd om een ​​vitamine-inname te zijn natuurlijk, zoals:

  • Vitamine B9 of foliumzuur: Bonen, kikkererwten, boerenkool, spinazie, eigeel, donkere bladgroenten, lever en ga zo maar door. Naast het verhogen van de vruchtbaarheid en het voorbereiden van uw lichaam om gezond te zijn tijdens de dracht, helpen deze vitaminen bij de vorming van het hoofd tot de ruggengraat van de baby en uw gehele zenuwstelsel.

  • Vitamine B12: Zalm, krab, zee mosselen, kazen, eieren, lever en etc. Vitamine gevonden in het algemeen in dierlijke oorsprong en heeft de effectiviteit van het bestrijden van bloedarmoede en het houden van bloedcellen altijd gezond.

  • Vitamine E: Pinda, Pistache, Amandel, Zonnebloemzaad, etc. Over het algemeen gevonden van plantaardige oorsprong, moet met de nodige voorzichtigheid worden genomen, omdat het voedsel zeer calorisch is. Het is een antioxidant-vitamine en is geïndiceerd voor vruchtbaarheidsbehandelingen en zwangerschapsrisico's omdat het abortussen helpt voorkomen.

  • Vitamine C: Papaya, Kiwi, Orange, Bloemkool, Aardbei, etc. Gevonden in groenten en fruit, ze helpen bij de grotere opname van het ijzer in het organisme, helpen bij de haartransplantatie en de bestrijding van infecties.

  • selenium: gevonden in kastanjes is ook een rijke bron van gezondheid voor mannelijke en vrouwelijke gameten.
  • Vitamine A: Helpt het immuunsysteem te versterken en voorkomt ziekten in de vruchtbare periode voor zowel mannen als vrouwen.
  • zink: Moet dagelijks worden geconsumeerd, ongeveer 100 gram rood vlees per dag of bonen, kikkererwten en sojabonen zijn voldoende om op dit moment samen te werken met het lichaam.
  • kalium: Gevonden in voedingsmiddelen zoals bananen, helpt het bij het implanteren van de baby in de baarmoeder na bevruchting. Het is raadzaam om dagelijks een tot twee bananen of een gedeelte van de bietenbladeren te eten om de hoeveelheid die voor dit doel nodig is te verkrijgen.
  • ijzer: Het is belangrijk om bloedarmoede te voorkomen. De toename van de rode bloedcellen draagt ​​bij aan de juiste oxygenatie van alle organen en vergemakkelijkt zo ook de adequate irrigatie van het vrouwelijke voortplantingssysteem met een goede bloedtoevoer.
  • B2 (Riboflavine): Het is onmisbaar omdat het helpt bij het fixeren van alle andere vitamines die in het lichaam worden ingenomen. Het helpt de stofwisseling bij de acceptatie en correcte verwerking van elk van hen.

Er zijn andere vitamines zoals omega 3, koper en niacine, die ook erg belangrijk zijn voor een gezonder leven en voor de behandeling van vruchtbaarheid. Maar verder dan goed voeden, gezonde gewoonten moeten worden verworven, zoals het beoefenen van lichaamsbeweging, het vermijden van de consumptie van alcoholische dranken, sigaretten en drugs. Overmatige consumptie van cafeïne moet worden vermeden, omdat deze stof de absorptie van ijzer in de lichaam.

Voor de mens

Vitamine E: Om het sperma te versterken, is vitamine E belangrijk. Sommige mannen die ook problemen hebben met lage gameten of oligospermia (afwezigheid van spermatozoa) beginnen de behandeling met deze vitamine. Het werkt als een antioxidant en het werkt niet alleen samen met vruchtbaarheid, maar het voorkomt ook ziekten zoals prostaatkanker. Vitamine E is te vinden in voedingsmiddelen zoals volle granen, zonnebloemolie, tarwekiemen bijvoorbeeld.

De dagelijkse dosis voor mannen die de spermakwaliteit willen verhogen, is ongeveer 450 IE. Als dit de voorkeur heeft van een man of arts, kan de dosis worden bereikt met vitamine E-supplementen in capsules. Vitamine E kan ook worden gebruikt door vrouwen die zwanger willen worden..

Omega 6 en 9: Het speelt ook een sleutelrol in de mannelijke vruchtbaarheid. Het helpt om stress te bestrijden en dit voordeel op de lange termijn resulteert in een superieure kwaliteit gameten. Vitaminen voor mannelijke vruchtbaarheid moeten dagelijks worden ingenomen.

Zie ook: Medicijnen tijdens de zwangerschap - Gebruik veilig!

Foto: moonshot