MONDOZENA25 redenen waarom je niet groeit
opleidingZie je niet de verwachte resultaten van training en dieet? Zonder enige twijfel veronachtzaamt u een of meer van de onderstaande factoren:
Reden 1: Je bent niet eens in de buurt van het eten van 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag.
Reden 2: Je probeert tegelijkertijd te groeien en te definiëren.
Reden 3: Je probeert vet te verbranden door je alleen te richten op aerobics en het vergeten van een dieet.
Reden 4: Je kunt niet ononderbroken trainen of volgen (zonder af en toe op te geven).
Reden 5: Je geeft meer geld uit aan suppletie dan aan voeding..
Reden 6: Uw suppletie krijgt meer aandacht dan een dieet.
Reden 7: Je training bevat meer isolerende oefeningen dan verbindingen.
Reden 8: Je workout bevat meer oefeningen op machines dan gratis.
Reden 9: Je bent bang om een nieuwe training uit te proberen, omdat je denkt dat je de "winst" zal verliezen.
Reden 10: Je traint niet om vorderingen te maken.
Reden 11: Ben je een fan van aerobics?.
Reden 12: Je drinkt alcohol te veel.
Reden 13: Je verlaat het dieet in het weekend..
Reden 14: De uitvoering ervan laat te wensen over bij de samengestelde oefeningen.
Reden 15: Je laat het ego je acties beheersen in de sportschool.
Reden 16: Je traint kleine spiergroepen voor grote (bijvoorbeeld: train biceps voor de rug).
Reden 17: Je experimenteert niet met nieuwe technieken en oefeningen, uit angst voor wat anderen zullen denken.
Tekst gaat verder na de advertentie.
Reden 18: Je training is te lang (meer dan 2 uur).
Reden 19: Je bent afhankelijk van iemand anders om je eigen eten te bereiden.
Reden 20: Je kunt alleen oefeningen doen als bankdrukken, ontwikkelen en hurken op smith.
Reden 21: Je doet geen landmetingen.
Reden 22: Je doet geen gratis squats.
Reden 23: Je beoordeelt de kwaliteit van een training door de spierzwelling (pomp).
Reden 24: Je bent afhankelijk van de trainingspartner om te kunnen gaan trainen.
Reden 25: U kunt zich niet herinneren wanneer u voor het laatst het aantal herhalingen en trainingsreeksen hebt gewijzigd.
Dit waren slechts enkele van de 'zonden' die u mogelijk begaat en die uw winst beperken. Terwijl het plegen van een slip hier en daar uw verdiensten nauwelijks zal schaden, als u zich hebt geïdentificeerd met veel items op de lijst, is het het beste om te stoppen en uw training en dieet te bekijken.