Veel benaderingen en methoden die worden gebruikt door professionele bodybuilders zijn niet van toepassing op 'gewone' jongens die alleen trainen voor esthetiek en gezondheid. Immers, competitieve bodybuilding is een wereld apart, en atleten doen er alles aan om de trofee mee naar huis te nemen. Waanzinnig omvangrijke oefeningen, diëten met 10.000 calorieën per dag en het gebruik van gereguleerde stoffen terzijde, er is nog iets dat we van professionele bodybuilders kunnen stelen en vandaag in praktijk kunnen brengen om meer resultaten te verkrijgen.

En nee, dit is geen miraculeuze stof die de tekortkomingen van je training en dieetroutine zal dekken, het is iets veel eenvoudiger en relatief voor de hand liggend:

Bodybuilders zijn uitroeiers en geen aanhankelijke teddies

Dat is het. De meeste professionele bodybuilders kunnen een mentale knop aanzetten waardoor ze meer machine dan menselijk worden. En het aannemen van deze mechanische mentaliteit zou wonderen doen voor de resultaten van gewone mensen die in een emotionele gevangenis leven en niet in staat zijn om consequent hun plannen te volgen.

Bodybuilders voeden zich niet met hun emoties. Ze laten hun emoties ook niet toe om te bepalen of ze zullen trainen of niet. Slechte dagen en dagelijkse obstakels zijn nooit een reden om troost te zoeken in crap, uit te breken met vrienden of te klagen op de bank in de woonkamer terwijl je naar sets kijkt in plaats van te gaan oefenen.

En wanneer ze naar de sportschool gaan, maakt bodybuilders het niet uit of ze zoeken naar mensen om mee te praten. De meesten dragen het "no-want-talk" -masker, vermijden oogcontact en weten al wat er moet gebeuren. Wanneer ze thuis zijn, knijpen ze geen onzin alleen maar omdat ze makkelijker zijn dan iets klaarmaken dat bij je doel past. Ze weten altijd wat de volgende maaltijd zal zijn en hebben deze altijd klaar of direct beschikbaar. Er is geen raad of beslissingswerk, ze weten wat ze gaan doen, zowel in de sportschool als in de keuken.

conclusie: wil je het lichaam op een zinvolle manier veranderen? Begin meer als een machine te denken en minder als een emotionele emotionele ramp waarin alles roze en gelukkig is om dingen te doen. Gevoelens komen en gaan. Motivatie verschijnt en verdwijnt. Dus train, eet goed en maak je klaar, ongeacht wat er gebeurt.

Door John Romano