Bezoek ons ​​laatste artikel over het gebruik van de riem voor bodybuilding <- clique.

Tegenwoordig is het gebruikelijk om gordels te zien bij de meeste academies en ondanks dat dit een positief punt is, denken veel mensen niet dat het onjuiste (overmatige) gebruik van de riem zelfs verwondingen kan veroorzaken.

Het probleem is dat veel mensen niet begrijpen dat de riem een ​​specifieke tool is en dat deze alleen op specifieke tijden moet worden gebruikt. Het is geen gymuniform of trofee om te laten zien dat je hard traint, de gordel dient alleen om het lichaam te beschermen tijdens oefeningen die veel belasting gebruiken en die veel van de kern vereisen, dat wil zeggen dat de riem tijdens die laatste serie zeer welkom zal zijn van aarde onderzoek of gedrongen, die meestal het gebruik van grote ladingen bieden. In dit geval is het dragen van de riem nuttig en kan u zelfs enkele herhalingen verdienen vanwege de grotere stabiliteit van het lichaam.

In alle andere gevallen kan het dragen van de riem te veel voorkomen kern creëert eigen weerstand tegen verwondingen, waardoor een onbalans in het lichaam ontstaat. Dat wil zeggen, het heeft geen zin om 200 kg op de grond te heffen in de sportschool, als je gewond bent terwijl je thuis een doos opheft, omdat de kern erg zwak is (waardoor je maandenlang geen training hebt). Dit is wat er gebeurt als we de riem gebruiken als een constante kruk in de sportschool of als een eenvoudig esthetisch accessoire.

"Maar professionele bodybuilders dragen hun riem tijdens hun gehele training"

Professionele bodybuilders, Olympische atleten en powerlifters hebben de kern en andere spieren in de regio al zeer goed ontwikkeld. Alsof dat nog niet genoeg is, gebruiken ze nog steeds stratosferische belastingen op de meeste oefeningen die ze doen, genoeg spanning genereren om verwondingen te veroorzaken door zelfs maar een eenvoudige directe threading te maken. In dit geval zal het gebruik van de riem letsel voorkomen en zelfs als het gebruik buitensporig is, heeft het geen invloed op de weerstand van een reeds ontwikkelde kern.