Je zou verbaasd zijn over de voordelen die een zware trainer heeft over wie de sportschool verlaat of excuses maakt voor het niet trainen. Bodybuilding is allesbehalve gewoon esthetisch en kan je nog steeds langer op deze planeet laten blijven..

1 - Meer kracht

Krachtig zijn maakt je leven op elke manier gemakkelijker.

Mensen die zwaar trainen zijn sterker dan mensen die 'normale' mensen worden genoemd. Deze toename in kracht kan nuttig zijn in een verscheidenheid van situaties, zoals het vermijden van ongelukken waarbij kracht nodig is om te sparen of te ontsnappen, het vermijden van verwondingen bij het optillen van voorwerpen uit de grond en die op de lange termijn kunnen leiden tot meer ernstige problemen..

2 - Minder stress

Iedereen die training serieus neemt, kent de schade van stress bij herstel en spieropbouw, en maakt daarom de juiste inspanningen om het te beheersen. Maar dit is niet alleen gunstig voor hypertrofie, lage stressniveaus kunnen verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hart- en vaatziekten, voorkomen.

Stress heeft een directe link met hartproblemen, omdat het de bloeddruk kan veranderen en toch het cholesterolgehalte in het bloed kan beïnvloeden, dat na verloop van tijd kan leiden tot hartaandoeningen.

3 - Meer zelfvertrouwen

Ongeacht je zelfvertrouwen, de winsten van zware training zullen je eigenwaarde alleen maar meer doen stijgen. Dit is niet alleen goed voor het omgaan met het andere geslacht, maar het kan zelfs nuttig zijn voor je professionele leven. Zelfvertrouwen is essentieel om alle gebieden van het leven te verbeteren, en het tegenovergestelde (laag zelfbeeld) kan leiden tot veel psychologische problemen zoals de gevreesde depressie.

4 - Meer spiermassa

Een grotere hoeveelheid spiermassa kan degeneratieve ziekten voorkomen en het lichaam beschermen tegen ongelukken. Er zijn verschillende meldingen van mensen die betrokken raakten bij ongevallen en die net levend achterbleven, juist omdat de extra spiermassa in staat was de organen te beschermen ten tijde van de crash.

5 - Superieure voeding

Geen enkele andere sport vereist zo een evenwichtige en micronutriëntenrijke voedselroutine. De bonus hiervan is dat het niet alleen de spieren zijn die profiteren van het dieet, maar ook van je lichaam. Door superieure voeding te hebben, hebben degenen die aan krachttraining doen de neiging om alle voordelen van een uitgebalanceerd dieet te hebben, zoals minder ziekten, een hogere kwaliteit van leven en een lang leven.

[poll id = "44"]