We raken vaak gefrustreerd in de sportschool, vooral wanneer we 100% gericht zijn op de training, de seconden tellen voor elke serie en alles in het werk stellen om de intensiteit te behouden. Plots bezet iemand de bank en begint te praten over de ballade van het weekend, wanneer je vraagt ​​om te vertrekken, vraagt ​​de persoon om beurten, maar doet het niet voordat het gesprek beëindigd is.

[poll id = "6"]

Op basis van feiten als deze, hebben we besloten om de gedragsnormen te creëren die elke marabout binnen de academie zou moeten ontmoeten. En is het dat u zelf geen enkele regels overtreedt? ?

Wat elke zichzelf respecterende muzikant NIET mag doen (in ieder geval niet) in de sportschool

1 - Vraag nooit om beurten in een uitrusting of bank dat u niet dezelfde ervaring hebt als de persoon die de oefening doet. Het is dat verhaal van de man die 10 kg op de bank drukt om de beurten te willen draaien terwijl de mutant 150 kg optilt. De arme kerel, voor het onderwijs zal het om beurten accepteren, maar zal er pissig van worden door 140kg te moeten nemen, zodat de burger de serie kan maken.

2 - Praat niet met mensen die midden in een serie staan. De echte trainer probeert zich op de oefening te concentreren om die extra harde herhaling te krijgen, als je er bijna bent, komt er een mane die je vraagt ​​wat goed is om te doen na de training. Het neemt de concentratie van iemand weg!

3 - Hygiëne is als onderwijs, is goed en iedereen houdt van. Het is geweldig om de hardcore-geest in je aderen te laten racen, niet om te trainen met haargel en ballads. Maar je hoeft niet stinkend en vies te zijn. Niemand wordt gedwongen om iemands stank te voelen tijdens de training.

4 - Ga niet te dicht bij mensen die zware series maken. Dit krijgt de aandacht van iedereen. Je doet een zware reeks grondliften, dan besluit de man iets op te pakken dat heel dicht bij de oefening ligt. Bang om de 'slimme' pijn te doen, je doet de serie zelf pijn.

5 - Laat geen gewichten vallen door de sportschool of op de apparaten. Als je hard traint, laat je de bar waarschijnlijk vol zitten, maar weet je dat je de minderheid bent die dit gewicht gebruikt en dit geeft je niet het recht om de training van derden te verstoren door ze de hele fucking te laten ontmantelen..

6 - Vermijd schreeuwen. Het is heel goed om maximale kracht te werven door te schreeuwen, maar hoef niet te schreeuwen als een zwangere zeug in alle sets en herhalingen - dit is gebrek aan aandacht.

7 - Wees dynamisch. Wanneer de sportschool vol is en je een oefening wilt doen die al 3 beurten heeft, in plaats van de rij verder te vergroten en ieders training te verstoren, ga dan naar de volgende oefening die je zou doen en doe dit dan. Als je dit eenmaal in je leven doet, verprut je je inkomsten niet.

8 - Wees geen klootzak. Vraag mensen of ze klaar zijn met trainen, niet nemen dat ze voorbij zijn. Er zijn mensen die het apparaat of de bank een tijdje alleen hebben gezien en de gewichten verlaten of plaatsnemen aan de andere kant van de sportschool.