Volgens een peiling in de Verenigde Staten (1) faalt ongeveer 92% van de mensen die doelen stellen voor het nieuwe jaar.

En dit gezien alle doelen, van "een fysieke activiteit beginnen" tot "meer groenten eten".

Stel je nu als deze enquête was slechts ongeveer bodybuilding, waar de beoogde doelstellingen te betrekken dieet, hard trainen elke dag, het opofferen van enkele aangename gewoonten ten opzichte van andere gezonder en ga zo maar door.

De marge van falen zou nog groter zijn, en het is precies wat er in de werkelijkheid gebeurt.

Maar er is een verklaring voor zoveel mensen die falen in de doelstellingen van het nieuwe jaar als het gaat om lichaamsverplaatsing.

In deze tekst bekijken we de meest voorkomende redenen waarom mensen zichzelf saboteren en hoe u van deze informatie kunt profiteren, zodat u niet dezelfde fouten maakt en in het daaropvolgende jaar niet kunt slagen..

Veelvoorkomende oorzaken voor mislukken van mensen bij nieuwjaarsdoelen en wat te doen om te vermijden

Oorzaak 1: nieuwe doelen, oude gewoontes

Er is iets magisch aan het begin van het jaar dat mensen doet denken dat hun persoonlijkheden na 23.59 uur van water in wijn zullen veranderen. waardoor ze het verleden wissen en uiteindelijk hun dromen najagen in het nieuwe jaar.

Maar als je vorig jaar een onhandelbare, luie en verontschuldigende persoon was, zal dit helaas niet verdwijnen bij de jaarwisseling.

In plaats van het plaatsen van hun hoop gevestigd op de mystiek van het nieuwe jaar, gericht op het opsporen van wat je hebt verkeerd gedaan tot nu toe, wat gewoonten moeten worden veranderd en beginnen met de wortel van het probleem aan te pakken (in plaats van te proberen om ze te negeren en gewoon denk dat alles in het nieuwe jaar anders zal zijn).

Oorzaak 2: vage doelen creëren

Vage doelen, waarvan je niet eens weet wanneer je bijna bij elkaar bent, zijn goed voor je om op te geven en een vicieuze cirkel van schuld en falen te betreden.

Bijvoorbeeld: in plaats van het creëren van doelen zoals "dit jaar word ik groot", maak doelen meer als "dit jaar wil ik minstens 5 kg spiermassa winnen".

Op deze manier, zelfs als het doel bescheiden is, heb je iets tastbaars om dat na te streven, wanneer het wordt bereikt, zal het een basis vormen voor nieuwe doelen en prestaties in de volgende jaren.

Anders, als je een doel zoals "Ik ga groot worden" creëert en dat natuurlijk niet kan, omdat het krijgen van een gigantisch iets is dat jaren kost. Je vouwt gewoon in twee en probeert het volgend jaar opnieuw..

Oorzaak 3: afhankelijk van motivatie

Samen met de valse mystiek van het nieuwe jaar komt de boost motivatie waardoor mensen het jaar beginnen met "bloed in de ogen".

Motivatie die helaas al in de eerste maand vervaagt (en samen met de meeste doelen in de put loopt).

Motivatie hebben is geweldig om te duwen wanneer dat nodig is, maar het is een zeer onbetrouwbaar aspect als het gaat om het behalen van langetermijndoelen.

Waarom ?

Omdat het onmogelijk is om 365 dagen per jaar gemotiveerd te blijven.

Tekst gaat verder na de advertentie.

Zelfs de meest succesvolle atleten in de wereld verliezen hun motivatie en zijn te lui om een ​​dieet en zware training te volgen.

Het verschil is dat ze dat zullen doen zelfs zo.

Wat we proberen te zeggen is dat als het zou afhangen van motivatie om iets te doen, niemand in de wereld iets zou krijgen dat echt loont.

Vergeet dit verhaal "Nieuwjaar, nieuw leven" en begin met het doen van de dingen die gedaan moeten worden, met of zonder opwinding.

Oorzaak 4: probeer meerdere doelen tegelijk na te streven

Een andere oorzaak, die hand in hand gaat met de eerste op de lijst, is om veel doelen te creëren die tegelijkertijd verschillende delen van het leven beïnvloeden.

Net zoals onze slechte gewoonten niet bij de jaarwisseling worden gewist, is het goed onwaarschijnlijk die je binnen een jaar kunt veranderen in iemand anders, compleet anders.

Om dit te voorkomen, kies je maar één belangrijk doel om te volgen en te blijven en de rest te vergeten.

Bijvoorbeeld: probeer niet het lichaam aanzienlijk te veranderen, probeer meer te reizen en focus nog steeds om een ​​ongelooflijk moeilijke wedstrijd te passeren, allemaal in hetzelfde jaar.

Hoewel al deze doelen goed en constructief zijn, is de kans groot dat de ene invloed heeft op de ander en dat u uiteindelijk op het spel staat..

Hoe zit het met jou, wat zijn je doelen voor het nieuwe jaar en wat heb je de afgelopen jaren gedaan om vast te houden aan je doelen tot nu toe? Deel uw mening via recensies.