Het gebruik van riemen helpt bij oefeningen waarbij de onderarmen de zwakste schakel zijn, waarbij je uiteindelijk opgeeft voordat de doelspier moe is. De riemen elimineren dit probleem, maar voorkomen tegelijkertijd dat je natuurlijke kracht in de onderarmen ontwikkelt. Immers, in welke mate moeten we afhankelijk zijn van het gebruik van riemen ?

Als algemene regel, moeten we voorkomen dat de maximale het gebruik van riemen en altijd proberen om de gewichten van de cursus te houden, om de ontwikkeling footprint te dwingen en daarmee het maximaliseren van hypertrofie en de toegenomen kracht in de onderarmen. Helaas is het in een aantal jaren, is er een machtsongelijkheid tot het punt waar we een veel hogere belasting wanneer we kunnen houden met mãos.Por voorbeeld kan krijgen, dit is heel gebruikelijk in het land en krimpen, waar de onbalans zelfs uw inkomsten kan beperken, omdat de onderarmen altijd zullen falen voor de doelspier. In dit geval en alleen in dit geval is het gebruik van riemen meer dan welkom en hoeft u alleen voordelen aan uw training toe te voegen.

Het probleem is dat sommige mensen een zekere afhankelijkheid van het gebruik van riemen creëren en niet langer zonder hen kunnen trainen, omdat hun onnodige gebruik de onbalans van kracht tussen de onderarmen en de rest van de spieren verder vergroot. Hoe meer u de riemen zonder noodzaak gebruikt, hoe moeilijker het is om zonder hen te trainen en hoe asymmetrisch uw onderarmen worden vergeleken met de rest van het lichaam. En het genereren van balans en harmonie in het lichaam, naast dat het het belangrijkste doel van bodybuilding is, is essentieel om blessures te voorkomen.

De riemen zijn geen esthetische accessoires om in de sportschool te dragen, net als de riem (die ook alleen bij specifieke gelegenheden kan worden gedragen, maar we zien mensen met hen in de sportschool paraderen). We moeten de riemen alleen dragen als er geen andere uitweg is, behalve om het te gebruiken om te voorkomen dat je training (waarschijnlijk van achteren) wordt beperkt door de sterkte van je onderarm. Vermijd het gebruik ervan, zelfs wanneer de situatie is al moeilijk en het gewicht is over ontsnappen uit je hand (maar je kunt nog steeds de afwerking van de serie), laat de banden voor de laatste training series waar u waarschijnlijk zal worden met behulp van de grootste last.