Wetenschap, studies en literatuur hebben hun plaats in bodybuilding. Dankzij dit alles kunnen we een meer concrete basis hebben dat iets dat in de praktijk wordt gedaan (en alleen op ervaring is gebaseerd) zinvol is of niet.

Het probleem is dat we niet blindelings kunnen vertrouwen op studies, laat staan ​​op vertrouwen alleen hen om onze doelen te volgen in de sportschool, want zelfs de wetenschap stapt op elke bal in de zoveel tijd. Theorieën als "kraken vernietigt de knieën", "Te veel eiwit is fataal voor de nieren en de lever", "verzadigd vet slecht is," zij zijn voortgekomen uit de wetenschap zelf en werden overweldigd door het, maar in de tussentijd bodybuilders bleef het heffen van gewichten bergen in kraakpanden en eten kilo's en kilo dierlijk eiwit, op basis van hun eigen ervaringen en op wat echt kampioenschappen won, ongeacht wat de meest recente studie over spreken.

Vandaag de dag, zou sommige jongens de Academie niet stijgen van de trap als een studie werd vrijgegeven zeggen dat dit 1,2323% van zijn prestaties zou kunnen verminderen en ontkennen elke methode, techniek of training suggestie die niet worden begeleid door verwijzingen door de NASA goedgekeurd.

Nogmaals, studies zijn belangrijk en hebben hun plaats, maar leven alleen in hun schaduw is een groot schot in de voet.

Maar dan, wie moet ik vertrouwen ?

Eenvoudig, vertrouw jezelf en je reis. Aan het einde van het verhaal, terwijl je de jaren van training en dieet doorloopt, zal alleen jij kunnen beslissen welke informatie echt geldig is en in de 'echte wereld' werkt, maar dit betekent niet dat je alleen je instinct moet volgen en ontkennen alles dat iedereen (vooral de wetenschap) te zeggen heeft. Zoek naar betrouwbare informatie (zoals deze site) en leer het filter de ideeën in plaats van ze te volgen als een zombie, of erger nog, het ontkennen van bepaalde informatie door persoonlijke smaak, driftbui of gewond ego.