Een nieuw concept van beweging, de Mahamudra is een filosofie, die verschillende elementen combineert. Zie meer informatie over haar en wat voor zorg die u moet nemen!


Sommige beroemdheden hebben het laten groeien, maar de Mahamudra bestonden al lang daarvoor. Volgens de website Mahamudra Brazilië is deze modaliteit een methode voor menselijke ontwikkeling, die zich richt op de constante evolutie van de persoon.

Het belangrijkste doel is om het beste uit elke persoon te halen, ongeacht wie het is. In deze zin tracht Mahamudra te evolueren op basis van lichaam, geest en ziel van 3 pilaren.

De Mahamudra behandelt alle pilaren met hetzelfde belang, zonder de nadruk te leggen op de een of de ander.

Voor de vraag van het lichaam, wordt alles gedaan Mahamudra voornamelijk gebaseerd op de ademhaling, omdat volgens de beweging van voorlopers leven begint en eindigt met de adem. Als de ademhaling eenmaal onder de knie is en de persoon er controle over krijgt, beginnen de lichamelijke praktijken.

Mahamudra - Oefeningen

Mahamudra is gebaseerd op modaliteiten zoals yoga, gevechten, functionele training, aerobics en militaire circuits. Dit alles creëert een bijna onuitputtelijke mix van bewegingsmogelijkheden. Daarnaast werkt Mahamudra op ontwikkelingsniveau (beginner, gemiddeld en gevorderd).

Lees ook: Yoga, hoe het werkt en wat de voordelen ervan zijn

Dit alles wordt gewerkt met het nastreven van de controle van de geest en de geest, interactie op deze 3 gebieden. Hiermee worden veel oefeningen gemengd met meditatietechnieken en mantra's.

Mahamudra-lessen worden meestal gegeven in klassen van 25 studenten, op openbare plaatsen (meestal parken) met groene gebieden.

In Brazilië werd de Mahamudra geïdealiseerd door Cézar Curti, die door verschillende landen reisde en de modaliteit naar Brazilië bracht.

Uit Mahamudra werden bewegingen van andere modaliteiten geboren, zoals het geval is met Burppe Kamikaze en anderen.

Over het algemeen, de Mahamudra is een zeer interessante mode voor degenen die meer dan alleen een fysieke praktijk, op zoek naar de integratie van factoren die verband houden met de geest en ziel.

Echter, als een lichamelijke oefening, presenteert de Mahamudra enkele beperkingen en moet met enige zorg worden bekeken.

Mahamudra, is geschikt voor iedereen?

Het verlaten van een beetje van het veld van de filosofie van het leven dat Mahamudra belt, zal ik vasthouden aan de vraag van de bewegingen en het lichaam van de sport praktijken. Omdat het erg sterk gebaseerd is op Yoga, kan het zelfs op bepaalde momenten verward worden.

Daarom werden intensere bewegingen verhoogd, zodat het mogelijk was om te scheiden wat Mahamudra is van wat Yoga is.

Maar laten we nu eens kijken naar de kwestie van lichamelijke praktijken.

Over het algemeen is Mahamudra een vorm van generalistische training, die geen vooraf gedefinieerde specialiteit heeft en niet focust op één doel. Hiermee brengt het verbetering van de algemene conditionering met zich mee.

Dit is erg interessant voor sommige doelgroepen, omdat we in deze context een algemene verbetering van verschillende aspecten hebben bereikt.

Maar omdat alles geen bloemen is, er zijn enkele factoren waarmee rekening moet worden gehouden. De eerste is dat zoals ik al zei in dit artikel (Beperkingen van collectieve gymnastiek (6 belangrijkste factoren), alle klassen die worden geleerd om de "klassen" heeft bepaalde beperkingen, zowel op het gebied van biologische individualiteit, zowel in kwesties in verband met de progressie van de opleiding.

Dit wordt bewezen door de differentiatie van slechts 3 prestatieniveaus (zeer subjectief zijn de kwesties met betrekking tot gemiddeld en gevorderd).

Hiermee worden niet alleen de resultaten beperkt, zoals in sommige gevallen kan het enkele specifieke situaties verergeren. Iemand met verwondingen die beweging beperken, is mogelijk verergerd.

Bovendien heeft de methode door de principes van specificiteit en overbelasting in sommige gevallen beperkingen. Bovendien is het altijd essentieel om een ​​professional te hebben die geregistreerd is bij de CREF om de lessen te geven. Doe het niet als je dit record niet hebt.

In de volgende video kun je een complete Mahamudra-training bekijken:

Over het algemeen is Mahamudra een interessante oefening., maar voor de juiste doelgroep. Het kan zeer gunstig zijn voor diegenen die streven naar vermindering van stress en verbetering van de kwaliteit van het leven. Voor wie op zoek is naar meer esthetische resultaten, kan het beter zijn om een ​​andere, meer specifieke modaliteit te zoeken. Goede trainingen!