De wetenschap heeft de voordelen van bodybuilding voor bepaalde speciale groepen, waaronder rolstoelgebruikers, bestudeerd. De voordelen zijn zeer groot en kunnen, met goed opgeleide training, de gezondheid en de kwaliteit van leven van rolstoelgebruikers aanzienlijk verbeteren


Bodybuilding is al lang niet meer alleen een praktijk voor esthetische doeleinden, om een ​​gezondheidspraktijk te worden, voornamelijk met profylactische inhoud. In die zin is de wetenschap begonnen met het onderzoeken en produceren van vele studies om de echte voordelen en manieren te kennen om bepaalde ziekten en syndromen te verlichten door het gebruik van constante bodybuildingpraktijken. Een van de onderzochte groepen en die grote vooruitgang heeft geboekt, zijn de rolstoelgebruikers, die hun kwaliteit van leven aanzienlijk kunnen verbeteren door constant te oefenen.

Voordat je dieper op het onderwerp ingaat, is het belangrijk om erop te wijzen dat elke rolstoel moet worden geëvalueerd voordat hij met gewichten traint, omdat de oorzaken waardoor hij in een rolstoel is ontstaan, veel zijn en elk van deze zijn eigenaardigheden behoudt. Daarom zal de aanpak algemener zijn, omdat de specifieke eigenschappen van elk ervan moeten worden beoordeeld door gekwalificeerde professionals.

Voordelen van krachttraining voor rolstoelgebruikers

Kortom, een persoon in een rolstoel presenteert zich met motorische of neurologische problemen, die de beweging van de onderste ledematen voorkomen. Deze problemen kunnen tijdelijk zijn of niet, variërend van geval tot geval. Op deze manier zal bodybuilding in elk geval verschillende effecten en benaderingen hebben.

Een van de grootste problemen van rolstoelgebruikers is om binnen hun ideale gewicht te blijven, omdat zonder de vrijwillige motorische activiteit van de onderste ledematen, de calorische uitgaven worden verminderd in vergelijking met mensen die zich normaal verplaatsen. In deze zin kan bodybuilding, zoals ik in verschillende eerdere artikelen al zei, van grote waarde zijn, omdat het door de intensiteit ervan helpt het metabolisme te verhogen, waardoor de rolstoel minder kans heeft op het ontwikkelen van problemen zoals obesitas. Bovendien, bodybuilding, ondanks dat het een voornamelijk anaërobe oefening is, zal helpen om het aërobe uithoudingsvermogen te behouden of zelfs te verbeteren, als gevolg van verhoogde spiervascularisatie en bijgevolg een verbeterde bloedstroom. Als we alleen deze aspecten zouden nemen, zouden we al redenen hebben om de bodybuilding voor rolstoelgebruikers aan te geven, aangezien obesitas zonder twijfel een van de factoren is die de functionaliteit en levenskwaliteit van rolstoelgebruikers het meest in gevaar brengen. Maar er zijn nog andere voordelen.

In het specifieke geval van personen met een dwarslaesie, de toename van de spiermassa in de bovenste ledematen is bepalend voor de kwaliteit van leven, omdat op deze manier de persoon alleen kan rondlopen en verschillende taken kan uitvoeren, waardoor hij veel onafhankelijker wordt. Stel je het volgende voor, als een rolstoel geen enkele vorm van weerstand uitoefent, is de natuurlijke neiging dat je spieren aan de bovenste ledematen ook atrofiëren. Omdat ze verantwoordelijk zijn voor de interactie en vooral voor de onafhankelijkheid van de rolstoelgebruikers, kunnen deze aanzienlijk verlies aan functionaliteit en onafhankelijkheid hebben als ze geen goede spierkracht bieden. Daarom hebben we al twee beslissende voordelen voor de kwaliteit van leven van de gewichtheffers die bodybuilding doen, namelijk gewichtscontrole en verhoogde functionaliteit en onafhankelijkheid.

Credits: Dollarphotoclub

Bovendien, de bodybuilding voor rolstoelgebruikers heeft een zeer belangrijk psychologisch aspect, met toegenomen zelfrespect en lichaamsbeeld. Veel psychologen wijzen op het feit dat een persoon met dit soort beperkingen een activiteit nodig heeft die hem plezier geeft, die hem motiveert en vooral dat hem doelen heeft. In die zin is bodybuilding ook op grote schaal gebruikt voor deze doeleinden.

echter, de krachttraining voor rolstoelgebruikers is heel anders en complexer dan een conventionele training, omdat er mogelijk meer beperkingen zijn. Daarom is het belangrijk dat de rolstoel een professional zoekt die hiervoor gekwalificeerd is en bovenal nooit traint zonder de begeleiding van een professional in lichamelijke opvoeding. In gevallen waarin de persoon fysiotherapie doet, is het belangrijk dat hij deze behandeling handhaaft en bodybuilding als een aanvulling gebruikt, waardoor de resultaten worden versterkt.

Net als bij mensen zonder voortbewegingsproblemen, is bodybuilding een van de meest aangewezen activiteiten, omdat de risico's worden verminderd (mits goed begeleid) en de voordelen talrijk zijn. Goede trainingen!