Voor de vrouw die de Master Training bezoekt en gemotiveerd moet zijn, volgt een video van de trainingspoten van Gracyanne Barbosa. Het dient ook als een motivatie voor mannen, niet alleen voor haar training, maar ook om haar sculpturale lichaam te bewonderen. 😉

Detail, in vrij gehurkt zit ze met 75kg aan elke kant (totaal 150kg van de bar).

Voor degenen die twijfels hebben over de namen van de oefeningen die Gracyanne Barbosa in de video uitvoert, zal ik achtereenvolgens de namen achterlaten:

  • Gratis kraken;
  • Leg Press;
  • Hack Squat of Squat Hack;
  • Vooruitgang lopen met bar;
  • Stijve lifting;
  • Staande knieflexie met specifieke apparatuur;
  • Leg Curl aan de Romeinse tafel;
  • Adductie van Sitting Thighs Machine;
  • Kalf zittend op specifieke apparatuur (paard).
Credits voor de video: Body Designer - Xande Negão
Filmen en bewerken - Daniel Machado

Knuffels en goede trainingen.