Koop wei-eiwit is een moeilijke taak voor veel mensen. Veel merken en typen veroorzaken twijfels bij de aanschaf van het supplement.

Zie 11 tips voor het kopen van wei-eiwit op de meest correcte manier en aan het eind de peiling met lezers die het beste stemmen!


Wei-eiwit is ongetwijfeld een van de toonaangevende en meest geconsumeerde eiwitsupplementen op de markt..

Niet voor minder. De wetenschap heeft constant fantastische resultaten ontdekt met het juiste gebruik van wei-eiwit.

Vanwege de verschillende merken en typen is het vaak een uitdaging om whey-eiwit te kopen.

Het vinden van een product dat kosteneffectief en effectief is, brengt een aantal problemen met zich mee.

Als u meer wilt weten over de soorten wei-eiwit, voordelen, hoe u correct moet nemen en andere informatie, bekijk dan ons hoofdartikel waarin we alle twijfels krijgen: wei-eiwit - wat het is, waar het voor is, voordelen, effecten en hoe te nemen, het lezen van dit artikel is ten zeerste aan te bevelen, omdat we effectieve strategieën leren die ervoor zorgen dat u van het supplement profiteert en verspilling voorkomt.

In het algemeen wordt wei-eiwit gemaakt op basis van wei-eiwit. Maar vanwege de manier waarop het wordt geproduceerd, zijn er verschillende typen. Hiermee doen zich veel vragen voor over het gebruik ervan.

Wat de soorten wei betreft, hebben we:

- concentreren: Goedkoper en minder filterproces ondergaan. Het heeft koolhydraten en vetten in zijn samenstelling.

- geïsoleerd: toont alleen het wei-eiwit en is zuiverder dan het concentraat.

- gehydrolyseerde: gaat door een proces van breken van weiproteïne. Het is duurder, maar heeft een veel effectievere en snelle absorptie.

Zie nu 10 tips om whey-eiwit assertiever te kopen!

11 tips om Whey Protein te kopen

1. Begrijp je doel

Dit moet altijd het eerste punt zijn dat in acht moet worden genomen Wanneer weiproteïne kopen.

Als u niet weet waarom u weiproteïne gebruikt, kunt u niet kiezen wat het beste is voor uw behoefte. En als ik doel zeg, dan heb ik het niet alleen over hypertrofie of gewichtsverlies.

Het is belangrijk om te begrijpen waarom uw dieet niet voorziet in uw eiwitbehoeften en waarom wei-eiwit een goede optie is. Hieruit kunt u kiezen welke opties meer voordelen voor uw zaak kunnen hebben en hoe u het product met de beste kosten-batenverhouding kunt kiezen.

Vanaf dit punt kunnen we de beste opties kiezen.

2. Houd rekening met je routine

Uw routine, de manier waarop u uw dieet doet, is ook een heel belangrijk punt bij het kiezen van welk weie-eiwit het beste is voor uw geval. Of je het weiproteïne als een "maaltijd" binnenkrijgt of dat het het alleen in de post-workout gebruikt om het anabole venster te optimaliseren.

Als u wei-eiwit gaat opnemen in de hoofdmaaltijden om uw eiwitbehoeften te verslaan, moet u kijken naar weisoorten die passen in hoe uw dieet is opgezet.

Als u bijvoorbeeld in het stadium van ballaststoffen bent, met een hogere calorie-inname, kunt u geconcentreerde Wei zonder problemen gebruiken. Of je nu met restricties en koolhydraten snijdt, alleen wei of gehydrolyseerd kan een veel betere optie zijn.

3. Evalueer uw dieet en uw echte behoefte

Een van de belangrijkste factoren die mensen ertoe aanzet om weiproteïne te kopen, is hun bruikbaarheid en dit is onbetwistbaar!

Maar u moet analyseren of u het elke dag moet gebruiken of alleen in die gevallen waarin u de optimale hoeveelheden eiwit niet kunt inslikken. Ja, je hoeft niet elke dag whey te nemen als je een goed gedistribueerd en goed gereguleerd dieet hebt.

Bij dagelijks gebruik is het echter moeilijk om dagelijks een dieet te volgen. In dit geval is wei-eiwit een uitlaatklep voor vrijwel alle mensen. Daarom is het belangrijk om te evalueren of u elke dag of op specifieke tijdstippen whey opneemt. Dit heeft een directe invloed op de keuze van de beste wei.

Een ander punt is als op het moment van aankoop, uw dieet de specifieke kenmerken van elk wei-eiwit draagt. Zoals al eerder gezegd, als je voeding niet veel koolhydraten bevat, is concentraat geen goede optie. Evenzo, als u lactose-intolerantie heeft, wordt dit type niet aanbevolen.

Een ander punt om op te merken is de behoefte aan absorptie. Elk type wei heeft een andere tijd en absorptiekwaliteit. Ik zal hier later meer over praten.!

4. Behoefte aan eiwitten

Heeft u een grote hoeveelheid snel absorptie-eiwit nodig, hoge biologische waarde? Gehydroliseerde wei is in dit geval het meest aangegeven. Heeft u alleen een supplement nodig om uw dagelijkse eiwitbehoeften te verslaan? Concentreren kan een optie zijn.

Het hangt allemaal af van wat je echt nodig hebt. Dus je moet dit weten, wat echt belangrijk is in het stadium waarin je je bevindt. Rekening houdend met dit, zal het veel gemakkelijker zijn om de meest geschikte wei-eiwit voor uw geval te vinden en meer succesvol te zijn.

5. Prijs is zeer relevant

Praten over de prijs van wei-eiwit is breed en kan zelfs controversieel zijn. Maar het heeft geen zin dat je denkt dat je een bepaald product nodig hebt, als je zak er niet in past.

Daarom moet u, om de beste manier om hoogwaardige weiproteïne te kopen, rekening houden met prijskwesties. Er zijn opties op de markt voor alle smaken en doelen. Er is zelfs vrouwelijke wei optie, speciaal ontwikkeld voor de behoeften van vrouwen, we spreken er hieronder over.

Je moet evalueren, als we praten in termen van prijs, kosteneffectief. Heeft u een wei nodig om sporadisch te eten, alleen om uw dieet aan te vullen? Of u hebt een product nodig dat op een zeer belangrijk moment in uw routine wordt gebruikt, vaak zelfs door een maaltijd te vervangen?

Dit alles heeft direct invloed. Een interessante analyse, na na te denken over kwaliteitsproblemen, is het kostenvoordeel en de prijs per gram eiwit. Het berekenen van de prijs van eiwitgras is heel eenvoudig.

Neem het bedrag dat u alleen in de pot van wei-eiwit hebt betaald. Laten we ons voorstellen dat dat zo is R $ 200 voor een pot van 1 kg. Neem nu de totale hoeveelheid eiwit in de hele pot. Laten we ons voorstellen dat er 750 gram eiwit in de hele pot zit.

Verdeel nu de waarde van het product met de hoeveelheid gram eiwit (200/750). De uiteindelijke waarde (ongeveer 0,26 cent per gram) is de prijs die moet worden geëvalueerd.

6. Absorptietijd

Hebt u een wei-eiwit nodig om te profiteren van het anabole venster dat direct na uw training moet worden ingenomen? Dus je hebt een snelle opname van wei nodig. In dit geval is de beste optie wei gehydrolyseerd of in sommige gevallen lost het isolaat al op.

Heeft u een iets trager absorptie-eiwit nodig om spierkatabolisme te voorkomen? In dit geval is weiconcentraat veel efficiënter.

7. Smaak is relevant

De smaak van wei is iets heel belangrijks. De meeste merken hebben producten met verschillende smaken, wat de keuze veel eenvoudiger maakt. Bovendien is wei-eiwit niet noodzakelijkerwijs een supplement waarbij smaak het grootste probleem is, zoals bij albumine bijvoorbeeld.

U moet echter een smaak vinden die aan uw smaak voldoet en die comfort en tevredenheid biedt bij het eten. Het heeft tenslotte geen zin om een ​​supplement te vinden dat veel voordelen oplevert en dat je niet kunt nemen. Dus de smaak is ja, erg belangrijk!

8. Meest aangegeven type wei

Dit is een van de meer delicate punten Wanneer ga je weiproteïne kopen?.

Elk type wei kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt. In deze context zal ik proberen te vereenvoudigen met elk type wei dat kan worden gebruikt en in sommige contexten waar het veel effectiever is.

- Wei concentraat: heeft over het algemeen een lagere waarde (afhankelijk van het merk). Het is het meest geschikt voor mensen die gericht zijn op hypertrofie en geen grote problemen hebben met de inname van koolhydraten en vetten. Bovendien heeft het een langzamere absorptie dan de andere typen.

- Geïsoleerde Wei: Het wei-eiwit alleen is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar spierdefinitie of gewichtsverlies. Bevat een meer significante hoeveelheid proteïne dan het concentraat en bevat geen koolhydraten of vetten in zijn samenstelling.

Absorptie sneller dan concentraat. We raden u aan om het volledige artikel over deze versie te lezen als u kiest: Whey Protein Isolate - voor wat het is, hoe te nemen en prijzen, dus u neemt het op het juiste moment en op de juiste manier.

- gehydrolyseerde: naast het concentreren van wei-eiwit moeten we het hydrolysaat nog breken om de opname nog meer te vergemakkelijken. Het heeft koolhydraat- en eiwitbedragen, maar ze zijn bijna onbeduidend.

- Geïntegreerde producten: er zijn producten die de 3 soorten wei in hun samenstelling mengen. Ze zijn een goede oproep voor diegenen die een meer algemene aanpak nodig hebben.

9. Merk, waar en waar te kopen?

Het merk staat voor kwaliteit en vertrouwen. Er zijn veel merken, maar riskeer het niet. Wanneer u koopt, op zoek naar een merk met herkomst en een pakket met gevarieerde producten aanbiedt, omdat u op deze manier meer vertrouwen zult hebben in de kwaliteit van wat u binnenkrijgt.

Voor degenen die kopen wei-eiwitisolaat, we raden altijd Groeisupplementen aan, voor een simpel feit, we zouden hier veel voordelen kunnen bespreken, maar we hebben slechts één kwestie gedefinieerd die al alles samenvat: het is de weiproteïne die we jarenlang hebben gebruikt! Klik hier voor meer informatie over haar.

10. Periodisatiefase

Dieet moet gelijke tred houden met periodisering. Daarom is het erg belangrijk om strategieën te zoeken om de resultaten te optimaliseren.

In deze zin is het erg belangrijk om te begrijpen dat elke fase van de periodisering verschillende behoeften heeft en dat de keuze van de beste wei om te kopen, hieraan ook moet worden gekoppeld.

11. Weiproteïne Vrouw

Er is ook de vrouwelijke wei-eiwitversie als vrouwen een specifiekere aanvulling willen kopen. Zie hier het volledige artikel en waar te kopen voor de laagste prijs: Whey Protein feminine - voor wat het serveert, krijgt vet, hoe te nemen en het beste merk. Het zal je veel helpen om dit artikel te lezen om te voorkomen gooi geld weg.

Peiling met de beste

Enige tijd geleden voerden we een poll uit met onze lezers, waar we konden stemmen op de beste wei-eiwitten, en veel lezers reageerden nog steeds op het artikel, welke wei ze namen en wat de resultaten waren.

Om het resultaat van deze enquête, rapporten en getuigenissen te zien, kunt u dit artikel hier bezoeken:  Beste wei-eiwit - u kent de beste merken (geïmporteerd en inwoners)?

Hier zijn enkele tips die u zullen helpen bij het kopen van de meest geschikte wei-eiwit voor uw behoeften. Heb altijd een goede voedingsdeskundige.

Heb je tips? Deel dit!

 Heb je nog tips die je zou willen delen? Reageer hieronder en vergeet niet dit artikel met je vrienden te delen, zodat ze geen fouten maken wanneer ze hun wei kopen.

Goede trainingen!